Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Rundstykker av spelt(AB.0.A.B)




Oppskriften inneholder 238 Kalorier, 27 g Karbo, 11 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3,6dllunkent vann
0,6dlsoyapulver
0,8dlrapsolje(type b bruker olivenolje)
1,5tssalt
1ssrørsukker
2sstørrgjær
Ca 7,5dlsiktet speltmel
Ca 5dlsammalt speltmel
1stkpisket egg
1ssvann
Valmue eller sesamfrø.


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Rundstykker av spelt(AB.0.A.B) med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier238.103 140.40196.27Kcal
Protein10.67140.738.80gram
Karbohydrat27.34360.6022.54gram
Kostfiber6.3183.235.20gram
Fett8.16107.636.73gram
Mettet fett0.8010.550.66gram
Salt0.8010.600.66gram
Pris på oppskriftenKr 3.01Kr 39.70Kr 2.48.-
Hele oppskriften veier1 319 totalt1 319 pr porsj82 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 16 rundstykker

Vann, soya, olje, salt og sukker røres i en bolle. Rør inn gjæren til den er oppløst. Tilsett mel men spar 2,4 dl til knaingen. La deigen hvile litt og kna så godt i 10 minutter. Smør en bolle med oje og ha i deigen. Snu rundt slik at den er dekket med olje. Tildekkes og la heve til den er dobbelt så stor. Ca 45-55 minutter.

Slå sammen deigen og del den i 2. Form hver del i 8 rundstykker. Det kan og formes pølsebrød av den. Legges på en oljet plate. Stryk over egg som er pisket med vann. Dryss over frø. La heve til dobbelt størrelse. Stekes i 20 minutter ved 210°C. Avkjøles på rist.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14417)
Kategori: Brød
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spelt focaccia.Spelt focaccia.
Denne retten har 221,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Valnøttrundstykker.Valnøttrundstykker.
Denne retten har 220,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tomat og valnøttbrød.Tomat og valnøttbrød.
Denne retten har 205,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakerlandslagets flatbrød.Bakerlandslagets flatbrød.
Denne retten har 171,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Speltstykker.Speltstykker.
Denne retten har 199,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ett til deg og ett til meg.Ett til deg og ett til meg.
Denne retten har 189,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nøtteliten sitt sconesbrød.Nøtteliten sitt sconesbrød.
Denne retten har 299,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 29,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Friskusbrød.Friskusbrød.
Denne retten har 228,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.