Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Søndagsflyndre




Oppskriften inneholder 113 Kalorier, 7 g Karbo, 9 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 750grflyndrefileter av ønsket slag
salt,
50grsmør, mykt
3sskremfløte,
3sssherry (eller 2 ss sitronsaft),
200grfrisk eller hermetisk sopp i skiver,
50grhakkede mandler
2sspersille, hakket
2ssløk, finhakket
I STEKEOVN: Ca.20 minutter i liten eller 30 minutter i stor form ved 200 gr. varme.
4porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Søndagsflyndre!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier112.92514.75Kcal
Protein8.5338.88gram
Karbohydrat6.5629.90gram
Kostfiber0.974.42gram
Fett5.4324.75gram
Mettet fett2.2210.12gram
Alkohol0.25 %
Salt0.140.63gram
Pris på oppskriftenKr 7.66Kr 34.92Kroner
Hele oppskriften veier1 823 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Fres soppen i litt smør. Bland sammen smør, fløte og sherry (sitronsaft). Tilsett sopp, mandler, persille og løkhakk.
Smør 4 små eller 1 stor, ildfast form. Tørk filetene godt og skjær dem evt. i biter (hvis de er store). Fordel halvparten i formen(e).
Salte. Ha litt soppfyll over, så resten av fisken - og endelig, resten av fyllet. Stekes i ovn som angitt. Serveres med kokte poteter, og gjerne grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 3434)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 107,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 103,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 107,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 81,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.