Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Salat med sitron




Salat med sitron oppskrift.
Fotograf: Arla Foods
Oppskriften inneholder 83 Kalorier, 4 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1,75dlvillris (ca. 100g)
6dlvann
0,75tsgrovt salt
1stksitron
1stkRomainesalat revet i grove stykker (ca. 250 g)
300grkalde, dampede grønne bønner, delt i to
1stkløk, finhakket
2glassApetina® Snack med soltørkede tomater
0,5tshavsalt
1dashNykvernet pepper
550grgrillstekt kjøtt, f.eks. kyllingefilet, svinekoteletter eller oksekarbonader (ca. 550 g)
Rundstykker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Salat med sitron!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier82.98531.00Kcal
Protein8.5154.46gram
Karbohydrat4.3327.71gram
Kostfiber1.237.87gram
Fett3.2420.73gram
Mettet fett1.207.68gram
Salt0.563.57gram
Pris på oppskriftenKr 9.01Kr 57.66Kroner
Hele oppskriften veier2 560 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha villrisen i en gryte med kokende vann tilsatt salt. Kok risen ved svak varme og under lokk i ca. 35 min. Hell vannet fra risen, damp den tørr og kjøl av.

Vask sitronen og skjær den i kvarte og deretter i 1-2 cm stykker.

Legg romainesalaten, villrisen, bønnene og løken lagvis på et flatt fat. Dryp 1½ ss av oljen fra Apetina® Snack over salaten.
La osten dryppe av i en sikt og fordel osten og de soltørkede tomatene over salaten.
Pynt med sitronbitene og dryss med salt og pepper.
Server salaten sammen med grillstekt kjøtt og rundstykker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Arla Foods
(Intern: 30714)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rissalat 3.Rissalat 3.
Denne retten har 132,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med sitron.Salat med sitron.
Denne retten har 82,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommersalat 2.Sommersalat 2.
Denne retten har 126,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.