Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Salat med stekt breiflabb




Salat med stekt breiflabb oppskrift.
Fotograf: Morten Brun
En rask og sunn salat med stekt breiflabb dandert med sorte oliven og plommetomater. Denne retten passer fint når du ønsker å imponere.

Oppskriften inneholder 63 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grbreiflabbfilet
salt og pepper

Salat

2stkartisjokk
2stkplommetomat
100graspargesbønner
2ssbasilikum, frisk
2ssoliven, sort
50grsmåløk
3stkegg

Dressing

1sssennep
0,25sssukker
2ssvann
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Salat med stekt breiflabb!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier62.93199.26Kcal
Protein7.7824.63gram
Karbohydrat2.297.25gram
Kostfiber1.474.65gram
Fett2.196.93gram
Mettet fett0.501.58gram
Salt0.280.90gram
Pris på oppskriftenKr 14.08Kr 44.58Kroner
Hele oppskriften veier1 267 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok småløk, aspargesbønner og egg.
Stek gjerne et helt stykke breiflabbfilet i stekepanne.
Ha litt god varme i starten så du får fin bruning. Sett ned varmen og stek videre til fileten så vidt er gjennomstekt, dryss litt salt og pepper over.

Alternativt; skjær fileten i serveringsstykker, dryss litt salt og pepper over og stek den i smør eller olje.
Rør sammen ingrediensene til dressingen og smak den til med salt og pepper.
Anrett salaten på et fat, drypp dressing over og legg stykker med stekt breiflabb på til slutt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28812)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med stekt breiflabb.Salat med stekt breiflabb.
Denne retten har 62,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.