Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Salat med stekt kveite




Salat med stekt kveite oppskrift.
Fotograf: Tom Haga
Kombinasjonen med kveite og gode grønnsaker har en perfekt balanse og vil gi deg en god matopplevelse. Et godt og grovt rundstykke passer godt til.

Oppskriften inneholder 102 Kalorier, 9 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grkveitefilet, uten skinn og bein
1stkromanosalat
2stkplommetomat
1stkavokado
2stkegg
100graspargesbønner
oliven, sorte, uten sten
parmesanost
salt og pepper

Tilbehør

4stkrundstykke, grovt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Salat med stekt kveite!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier101.50470.68Kcal
Protein6.5530.37gram
Karbohydrat8.6340.02gram
Kostfiber1.677.74gram
Fett4.1619.29gram
Mettet fett0.914.22gram
Salt0.261.18gram
Pris på oppskriftenKr 11.05Kr 51.24Kroner
Hele oppskriften veier1 855 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask salat og skjær den i lange strimler.
Skåld tomat, fjern skallet og skjær dem i grove biter.
Skjær ut avokadokjøtt og del det i like store biter som tomatene. Dryss over salt og pepper og bland alle salatingrediensene forsiktig sammen.
Hardkok eggene, skrell og del dem i to. Skjær kveitefileten i like store biter, krydre godt med salt og pepper og stek ved god varme.
Legg de nystekte kveitebitene over salaten.
Fordel over sorte oliven, revet parmesanost, halve egg og aspargesbønner.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 29296)
Tilberedningstid: 40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Poke med peppermarinert kveite.Poke med peppermarinert kveite.
Denne retten har 116,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med stekt kveite.Salat med stekt kveite.
Denne retten har 101,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.