Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Saus med svarte bønner




Oppskriften inneholder 86 Kalorier, 7 g Karbo, 1 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1sshermetiske, svarte bønner
2feddhvitløk, presset
1tssukker
2ssvegetabilsk olje
6ssvann
1sssoyasaus
1tsmaizena
2stk storløk i skiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Saus med svarte bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier85.54174.80Kcal
Protein1.252.55gram
Karbohydrat7.1914.69gram
Kostfiber1.412.88gram
Fett5.4411.12gram
Mettet fett0.761.55gram
Salt0.671.36gram
Pris på oppskriftenKr 2.93Kr 5.99Kroner
Hele oppskriften veier409 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(1 ¼ dl)

Skyll bønnene i kaldt vann og la dem renne av.

Legg bønnene på flatt underlag. Tilsett hvitløk og dryss sukker over. Mos med en gaffel til alt er jevnt blandet.

Varm 1 ss olje i en stor stekepanne ved middels sterk varme og stek bønneblandingen i 1 minutt under omrøring. Rør inn vann og soyasaus. Kok opp, senk varmen og la det surre i 2 minuter.

Bland imens maisenna og 2 ts vann. Rør det inn i bønneblandingen, kok opp og la koke i 1 minutt. Hell blandingen ut av pannen og hold den varm.

Varm resten av oljen (1 ss), tilsett løken og la den surre i 5 minutter, til den er myk og gyllen. Ha bønneblandingen tilbake i pannen og varm opp under omrøring til sausen er gjennomvarm.

Serveres varm ved siden av ris og småskåret, stekt oksekjøtt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 7551)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Saus
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.