Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sild med appelsin




Oppskriften inneholder 164 Kalorier, 3 g Karbo, 9 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
800grfilét av sild
finrevet skall av 1 appelsin
2stkappelsiner, saften
2kvist(er)frisk rosmarin
0,5tssalt
0,5tshvit pepper
50grsorte oliven uten sten
1stkappelsin i tynne skiver
1stkendivesalat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sild med appelsin!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier164.21692.56Kcal
Protein8.6236.35gram
Karbohydrat2.6411.13gram
Kostfiber0.682.87gram
Fett13.0955.21gram
Mettet fett2.6611.22gram
Salt0.592.50gram
Pris på oppskriftenKr 6.45Kr 27.20Kroner
Hele oppskriften veier1 687 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens sildefilétene fri for ben og dryss over salt og pepper. Legg dem i et ildfast fat og strø revet appelsinskall over. Hell på appelsinsaften og legg i sorte oliven og rosmarin. La alt trekke 2 timer.

Snu fisken i marinaden og mikrokok den i 2-3 minutter, vend fisken og mikrokok 2-3 min. på den andre siden.

Kontroller at fisken er ferdig. Stek den eventuelt i stekeovn ved 175 C i 10-12 minutter.

Pynt med appelsinskiver og servér med kokt ris og endivesalat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11421)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.