Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sild med byggrynssalat




Sild med byggrynssalat oppskrift.
Fotograf: Synøve Dreyer
I sommer bør du ha sild på grillen og server den med godt tilbehør. Prøv denne byggrynssalaten med spenstige smaker av lime, chili og koriander.

Oppskriften inneholder 203 Kalorier, 5 g Karbo, 11 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
5stk filetsildefilet
0,5tsingefær, frisk
1ssriseddik

Byggrynssalat

100grbyggryn
1stkchili, grønn
1tskoriander, frisk
1stkagurk
1stklime
1ssolivenolje
1dashsalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Sild med byggrynssalat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier202.94669.31Kcal
Protein10.6034.96gram
Karbohydrat5.4417.94gram
Kostfiber1.173.86gram
Fett15.1650.00gram
Mettet fett3.0910.19gram
Salt0.250.82gram
Pris på oppskriftenKr 4.82Kr 15.90Kr .-
Hele oppskriften veier1 319 totalt330 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Varm grillen.
Riv ingefær og bland det med riseddik.
Ha sild i blandingen og la den marinere i 10-20 minutter.
Ta sildfiletene ut av marinaden, skyll dem og tørk forsiktig med et tørkepapir.
Grill silden kjapt på sterk varme.

Byggrynssalat
Skyll byggryn og la det stå i kaldt vann i 1 time.
Kok byggryn etter anvisning på pakken og sett det til avkjøling.

Skjær chili i tynne skiver og grovhakk koriander.
Legg agurken hel på grillen, og la den grille til den er brent.
Avkjøl agurken, skrap av det brente skallet og del i to.
Rens ut kjøttet og skjær det i små terninger.
Bland sammen byggryn, chili, koriander og agurk, og vend inn olivenolje.
Smak til med limesaft og salt.
Server grillet sild med byggrynsalat, og dryss gjerne over litt chili og koriander.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 33166)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Grillmat

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sild med byggrynssalat.Sild med byggrynssalat.
Denne retten har 202,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Limemarinert matjessild med kokossalsa.Limemarinert matjessild med kokossalsa.
Denne retten har 221,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sild.Grillet sild.
Denne retten har 276,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillspyd med sild.Grillspyd med sild.
Denne retten har 270,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grillet sild med syltet rødløk.Grillet sild med syltet rødløk.
Denne retten har 222,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.