Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sild med kryddergrønt




Oppskriften inneholder 230 Kalorier, 0 g Karbo, 13 g Protein og 20 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grureinsa fjordsild (250 g sildefiletar)
0,5tssalt
1tssitronsaft
0,5krmgrovmalen pepar eller kvit pepar
1ssfinhakka dill
1ssfinhakka persille
1ssfinhakka grasløk eller purre
Ca 1dlvatn
1tsmjuk margarin til gryta
Koketid: 7-10 minutt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sild med kryddergrønt!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier230.24615.37Kcal
Protein12.8334.29gram
Karbohydrat0.170.45gram
Kostfiber0.110.29gram
Fett19.7852.87gram
Mettet fett4.1110.99gram
Salt0.892.37gram
Pris på oppskriftenKr 5.18Kr 13.84Kroner
Hele oppskriften veier535 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1 Smør ei lita gryte eller steikjepanne med margarin.
2 Reins og fileter silda . Skyl og tørk fisken.
3 Legg filetane med kjøttsida opp. Ha salt og sitronsaft over.
4 Brett saman fiskane. Legg dei i gryta med ryggen opp.
5 Strø pepar og kryddergrønt over. Tilset vatnet.
6 Legg på eit lokk. Kok fisken på svak varme.

Server retten med poteter kokte med skalet på.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 1161)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.