Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sitronfisk i ovn




Oppskriften inneholder 123 Kalorier, 0 g Karbo, 11 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grfilet av sik, kolje eller flyndre
1,5tssalt
3sssmør eller margarin
1kvist(er)dillkvast
1stksitron, presset saft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sitronfisk i ovn!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier122.88229.02Kcal
Protein11.3121.08gram
Karbohydrat0.440.82gram
Kostfiber0.050.09gram
Fett8.4215.69gram
Mettet fett5.339.93gram
Salt1.683.13gram
Pris på oppskriftenKr 11.84Kr 22.07Kroner
Hele oppskriften veier746 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll og tørk filetene, salte. Skjær dem i mindre stykker.

Smør et ildfast fat med ca halvparten av smøret.

Rull filetene løst sammen og legg dem i fatet. Legg i rikelig med dill.

Drypp sitronsaft over og legg på resten av smøret i klatter.

Legg på lokk eller aluminiumsfolie, sett fatet i ovnen ved 225 C i 20 minutter, eller til fisken er gjennomkokt.

Pynt med friske dillkvister før servering.

Kokte poteter eller en luftig potetmos er godt tilbehør, sammen med grønne erter eller en grønnsalat med tomater.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11893)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 89,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.