Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sitronris med fisk




Oppskriften inneholder 74 Kalorier, 7 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkløk
0,75kgfisk (torsk, sei, hyse el.a.)
4ssolivenolje
4stktomater, flådde
0,75litervann
175grris, langkornet
1dashsalt
reven muskatnøtt
kanel
reker og hardkokte egg til pynt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sitronris med fisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier73.83437.18Kcal
Protein6.4738.31gram
Karbohydrat6.5738.90gram
Kostfiber0.533.14gram
Fett2.2913.56gram
Mettet fett0.301.78gram
Salt0.080.49gram
Pris på oppskriftenKr 4.51Kr 26.71Kroner
Hele oppskriften veier2 369 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær løk i tynne skiver, fisk i små stykker. Fres det et par minutter i olje. Tilsett tomater og la det hele surre til det er mørt. Ta alt opp av pannen og hold det varmt.

Hell vann i pannen, kok opp og dryss risen i sammen med krydder.

Kok risen ved sterk varme til den er mør, ca 12 minutter. Hell kokevannet fra og la risen renne godt av.

Legg ris og fisk lagvis i varmt fat.

Garner med reker og hakket, hardkokte egg.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9233)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rispanne med laks og crabstick.Rispanne med laks og crabstick.
Denne retten har 124,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.