Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sjøørret i karri




Oppskriften inneholder 180 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grfiskefilet, skinn og beinfri
1stkgrønn paprika
1stkrød paprika
0,5stkløk
0,5stkgrønt eple
2sssmør
2tskarri
4dlkremfløte
1stktomat, hakket
2tsmango chutney eller 2 ringer ananas
0,25stkkinakål
1dashsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sjøørret i karri!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier179.88738.47Kcal
Protein7.8232.10gram
Karbohydrat2.078.50gram
Kostfiber0.773.16gram
Fett15.4263.30gram
Mettet fett8.3934.44gram
Salt0.160.66gram
Pris på oppskriftenKr 7.21Kr 29.60Kroner
Hele oppskriften veier1 642 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær fisken i terninger på ca 20 g. Grovhakk paprika, epler og løk.

Fres paprika, epler og løk i smør. Tilsett karri. Slå over fløten og la alt koke i 5 minutter. Tilsett chutney eller ananas i terninger. Vær klar over at retten får en skarpere smak av chutney. Legg i fiskestykker og tomat. Skjær kinakålen i strimler og legg denne på toppen. Legg over lokk og la retten trekke i 5 minutter.

Server med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11662)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ørretfilét i urtesaus.Ørretfilét i urtesaus.
Denne retten har 167,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.
Denne retten har 50,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Japansk nabe med ørret.Japansk nabe med ørret.
Denne retten har 43,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.