Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Skalldyrgryte




Oppskriften inneholder 82 Kalorier, 1 g Karbo, 9 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Fisk, Melk, Skalldyr, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssolje
2sssmør
2stk liteløk
1feddhvitløk
3stktomater
0,5literblåskjell
1bunt(er)persille
1dashsalt
1dashpepper
750grtorskefilet
0,5kghummer-haler og/eller store reker
0,5stksitron, saften av
2dlhvitvin
pynt med persille


Annonse



Næringsdeklarasjon for Skalldyrgryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier81.70370.90Kcal
Protein9.3942.63gram
Karbohydrat1.084.90gram
Kostfiber0.532.41gram
Fett3.4915.84gram
Mettet fett1.526.90gram
Alkohol1.05 %
Salt0.351.57gram
Pris på oppskriftenKr 10.26Kr 46.58Kroner
Hele oppskriften veier1 816 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm olje og smør i en stor gryte.

Hakk løken, knus hvitløken og legg i gryten. Rør godt noen minutter.

Flå tomatene og skjær dem i skiver. Legg dem i gryten og la dem koke til de er myke.

Damp blåskjellene med litt vann, salt, pepper og persille.

Skjær fisken i pene stykker. Ta litt av hummerkjøttet fra halene og skjær det fint. Rens rekene.

Legg alle ingredienser i gryten og la retten trekke ved svak varme til fisken er kokt, ca 35 min.

Serveres som hovedrett eller forrett, drysset med persille.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8386)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Laksegryte med blåskjell og chorizo.Laksegryte med blåskjell og chorizo.
Denne retten har 92,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella 2.Paella 2.
Denne retten har 129,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella.Paella.
Denne retten har 99,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.