Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Skalldyrsalat med ris




Oppskriften inneholder 89 Kalorier, 6 g Karbo, 8 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
0,25stkissalathode
4sshvitvin
4ssolje
1dashsalt
hvitpepper
timian
estragon
Ca 3,5dlkald, løskokt ris
300grreker
3stktomater
1boks(er)asparges, ca 300 g
1liten boksblåskjell, ca 250 g
2dlfryste selskapserter, tinte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Skalldyrsalat med ris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.50390.95Kcal
Protein7.9635.16gram
Karbohydrat5.7825.53gram
Kostfiber1.084.77gram
Fett3.3014.58gram
Mettet fett0.130.57gram
Alkohol0.24 %
Salt0.532.35gram
Pris på oppskriftenKr 5.92Kr 26.15Kroner
Hele oppskriften veier1 767 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær salaten i fine strimler, og legg dem i bunnen av serveringsfatet.

Ryst sammen en dressing av vin, olje, salt og krydder etter smak. Bland halvparten av dressingen inn i risen, og la den trekke i 10 minutter.

Rens rekene, skjær tomatene i båter, la asparges og blåskjell renne godt av seg.

Legg risen over salatstrimlene i serveringsfatet, bland sammen reker, tomater, asparges, blåskjell og erter, og fordel blandingen oppå risen. Drypp over resten av dressingen, eller server den ved siden av, slik at man selv kan bestemme hvor mye dressing man vil ha på salaten.

Ristet eller fersk loff med smør. Eller rundstykker, nybakte eller lunket på stekeovn, foreslås som tilbehør.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6739)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Skalldyrsalat med lakserogn.Skalldyrsalat med lakserogn.
Denne retten har 58,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåskjellsalat med potet.Blåskjellsalat med potet.
Denne retten har 64,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.