Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spansk rissalat




Oppskriften inneholder 170 Kalorier, 9 g Karbo, 8 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Melk, Skalldyr, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kopp(er)kokt ris
1kopp(er)dypfryste erter
1stkrød eller grønn paprika
12stksardell- eller ansjosfileter
100grrensede reker
12stksorte oliven
Ca 2,5stkegg hardkokte
4ssmoset roquefort
4ssolje
3sssitronsaft
1dashsalt
1dashpepper
hvitløk


Annonse



Næringsdeklarasjon for Spansk rissalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier169.92474.84Kcal
Protein8.4323.56gram
Karbohydrat8.9825.09gram
Kostfiber1.273.55gram
Fett10.8630.35gram
Mettet fett1.995.56gram
Salt2.246.25gram
Pris på oppskriftenKr 10.01Kr 27.97Kroner
Hele oppskriften veier1 118 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bruk en rest av kokt ris eller avkjøl nykokt ris.

Tin dypfryste erter.

Rens og vask paprikafruktene og skjær dem i fine strimler.

Hakk de fleste sildefiletene. Rull de øvrige sammen.

Del eggene i båter.

Bland alle disse ingrediensene samt reker og hele oliven.

Rør sammen ost, olje og sitronsaft. Smak til med salt, pepper og hvitløk. Hell dressingen over salaten.

La salaten trekke kjølig ca. 15 minutter før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 6864)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Spania
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rissalat 3.Rissalat 3.
Denne retten har 132,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommersalat 2.Sommersalat 2.
Denne retten har 126,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Salat med sitron.Salat med sitron.
Denne retten har 82,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.