Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spekeskinkesmørbrød




Spekeskinkesmørbrød oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Oppskriften inneholder 180 Kalorier, 14 g Karbo, 11 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1skive(r)loff
5grMargarin
2blad(er)salatblad , gjerne et grønt og et rødt blad
30grspekeskinke
1ssferdig eggerøre
2skive(r)slangeagurk
1båt(er)tomat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Spekeskinkesmørbrød!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier179.81287.70Kcal
Protein10.5716.91gram
Karbohydrat13.9322.29gram
Kostfiber1.081.73gram
Fett8.8514.16gram
Mettet fett2.644.22gram
Salt1.812.90gram
Pris på oppskriftenKr 8.71Kr 13.94Kroner
Hele oppskriften veier160 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Smør margarin på loffskiva. Vask salatbladene og legg de på brødskiva.

2. Legg eggerøre på i midten og surr spekeskinke rundt.

3. Skjær et kutt i agurkskivene halvveis gjennom og vri dem som en vifte over eggerøren. Pynt med tomat og urter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 23780)
Kategori: Smørbrød
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Spekeskinkesmørbrød.Spekeskinkesmørbrød.
Denne retten har 179,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ciabatta med parmaskinke, pesto og salat.Ciabatta med parmaskinke, pesto og salat.
Denne retten har 226,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solsikkebrød med spekeskinke.Solsikkebrød med spekeskinke.
Denne retten har 202,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med pesto og brie.Blings med pesto og brie.
Denne retten har 259,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blings med spekeskinke og eggerøre.Blings med spekeskinke og eggerøre.
Denne retten har 208,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smørbrød med parmaskinke.Smørbrød med parmaskinke.
Denne retten har 155,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også VM-blings med spekeskinke og eggerøre.VM-blings med spekeskinke og eggerøre.
Denne retten har 208,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Solsikkebrød med knust fiken og spekeskinke.Solsikkebrød med knust fiken og spekeskinke.
Denne retten har 202,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 16,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinkesnitter.Spekeskinkesnitter.
Denne retten har 62,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Italiensk fristelse med Philadelphia.Italiensk fristelse med Philadelphia.
Denne retten har 193,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekematens Club sandwich.Spekematens Club sandwich.
Denne retten har 227,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekemat club sandwich.Spekemat club sandwich.
Denne retten har 227,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.