Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Speltpannekaker med lav GI




Speltpannekaker med lav GI oppskrift.
Fotograf: Funksjonell mat
Disse pannekakene inneholder 4 ganger så mye fiber som pannekaker laget med bare fint mel, og har i tillegg lav GI.

Oppskriften inneholder 114 Kalorier, 12 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3stkegg
2,5dlspeltmel (150 g)
0,5dlFiberFin (30 g)
5dllettmelk
0,5tssalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Speltpannekaker med lav GI med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier113.71963.49120.44Kcal
Protein7.4262.877.86gram
Karbohydrat11.92101.0012.63gram
Kostfiber3.5530.083.76gram
Fett3.2527.543.44gram
Mettet fett1.068.981.12gram
Salt0.544.550.57gram
Pris på oppskriftenKr 3.48Kr 29.49Kr 3.69.-
Hele oppskriften veier847 totalt847 pr porsj106 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 8 pannekaker

Bland de tørre ingrediensene i en bolle. Ha i eggene og spe med melk mens du visper. La røren svelle en halvtime.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 26871)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Speltpannekaker med lav GI.Speltpannekaker med lav GI.
Denne retten har 113,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.