Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spette med smelteost




Oppskriften inneholder 139 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1pakkefryst spette tines, ca 400 g
1ssolje
1dashsalt
1dashpepper
400grsjampinjong, fersk
1dlkremfløte
2begertaffelost, á 125 g
1dlkarse


Annonse



Næringsdeklarasjon for Spette med smelteost!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier139.12406.30Kcal
Protein8.1623.83gram
Karbohydrat2.005.84gram
Kostfiber0.010.03gram
Fett10.9431.95gram
Mettet fett5.9517.38gram
Salt0.361.05gram
Pris på oppskriftenKr 9.11Kr 26.61Kroner
Hele oppskriften veier1 168 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tørk spettefiletene i husholdningspapir. Pensle dem med olje og legg dem i bunnen på et ildfast fat. Krydre rikelig.

Sett fatet i ovnen ved 200 C i ca 15 minutter, retten skal være gjennomvarm, men ikke ferdig.

Rens sjampinjongen, skjær den i tynne skiver og surr den i kremen i en stekepanne, krydre.

Dryss 1/3 av sjampinjongen over fisken, resten røres sammen med taffelosten og fordeles over fisken.

Sett fatet i ovnen igjen og gratiner ytterligere i ca 15 minutter, eller til osten er gyllen og begynner å boble.

Dryss karse over før serveringen.

Server med kokt ris eller ferske dillpoteter. Grønnsalat eller råkostsalat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11120)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 81,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 103,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 107,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 107,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.