Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1




Oppskriften inneholder 156 Kalorier, 11 g Karbo, 10 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner

Spinatpannekaker (8-10 stk.):

250grspinat
2ssOlje - margarin
200grmel
0,5tssalt
3stkegg
4dllett eller skummetmelk

Laksefyll

200grrøkt laks
200grkokt laks
0,5stkløk
sitronsaft
1dashpepper
3ssCreme fraiche 38% eller en tykk gresk youghurt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Spinatpannekaker med laksefyll som forrett 1!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier156.36241.92Kcal
Protein10.4316.14gram
Karbohydrat10.8216.74gram
Kostfiber0.851.32gram
Fett7.7411.98gram
Mettet fett1.752.71gram
Salt0.751.16gram
Pris på oppskriftenKr 7.89Kr 12.21Kroner
Hele oppskriften veier1 547 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tilberedning av spinatpannekaker:
Damp spinaten og blend den. Pisk olje/margarin, mel og salt sammen med spinaten og rør eggene i et etter et. Pisk deretter melken i deigen. Stek pannekakene på en liten teflon panne uten bruk av fett. Hold dem lunkne på et fat eller tallerken dekket med bakepapir, eller lunk dem i ovnen like før de skal spises.

Tilberedning av laksefyll:
Det hele røres sammen i en blender.

Fylles i spinatpannekaker og pyntes med litt laksefyll, creme fraiche, dill og evt. rød kaviar.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent innsender
(Intern: 25348)
Kategori: Pannekaker
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blinis med røkelaks, rømme og dill.Blinis med røkelaks, rømme og dill.
Denne retten har 197,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte krydrede pannekaker med laks og egg.Fylte krydrede pannekaker med laks og egg.
Denne retten har 195,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Minipannekaker med syltet laks.Minipannekaker med syltet laks.
Denne retten har 145,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.