Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Spinatterte med feta




Oppskriften inneholder 237 Kalorier, 11 g Karbo, 8 g Protein og 18 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner

Tertebunn:

180grmel,
90grsmør,
Ca 1,5sskaldt vann.

Fyll:

450grfrossen, hel spinat (1 pose),
2ssolivenolje,
2feddhvitløk
1tsstøtt spisskummen,
200grfetaost,
2stkegg
2dlcreme fraiche
1knivsoddrevet muskatnøtt,
Salt og pepper,
50grrevet parmesanost,


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Spinatterte med feta med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier236.943 125.43781.36Kcal
Protein7.61100.3825.10gram
Karbohydrat10.89143.6535.91gram
Kostfiber1.1915.703.92gram
Fett17.84235.3258.83gram
Mettet fett10.15133.8933.47gram
Salt0.597.731.93gram
Pris på oppskriftenKr 7.92Kr 104.47Kr 26.12.-
Hele oppskriften veier1 319 totalt1 319 pr porsj330 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 4 stykker

Begynn med bunnen:
Hell mel og smør i en foodprocessor og hakk til det får konsistens som reven ost. Tilsett 1-2 ss. kaldt vann og hakk igjen til deigen samler seg. Hell deigen ut på et bord og form den til en kule. La deigen hvile kaldt 1 time i kjøleskap eller 20 minutter i fryseren. Rul den ut på et meldrysset bord og kle en terteform med den. Bak bunnen midt i ovnen ved 180 grader i ca. 10 minutter eller til den er svak gylden.

Lag imens fyllet:
Skrell og hakk hvitløkene. Surr dem i olivenoljen sammen med spisskummen og tilsett den frosne spinat. Tilsett en anelse vann, så spinaten ikke brenner seg og rør jevnlig i den til den er tint opp. Pisk egg, kremfraiche og fetaost sammen i en skål med en gaffel. Tilsett spinatblandingen og krydre med salt og pepper.
Fordel fyllet over bunnen og dryss revet parmesanost over. Bak terten ved 180 grader i ca. 25 minutter eller til den er gylden og osten helt smeltet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21689)
Kategori: Pai/terte
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Restpai med karve.Restpai med karve.
Denne retten har 307,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Oliventerte.Oliventerte.
Denne retten har 302,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 26,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Russisk terte med beter, rødløk og pære.Russisk terte med beter, rødløk og pære.
Denne retten har 239,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pumpkin pie.Pumpkin pie.
Denne retten har 204,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarpai 4.Gresskarpai 4.
Denne retten har 321,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarpai 1.Gresskarpai 1.
Denne retten har 256,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakspai 1.Grønnsakspai 1.
Denne retten har 217,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mager spinatpai.Mager spinatpai.
Denne retten har 156,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatpai med Fiberfin.Spinatpai med Fiberfin.
Denne retten har 158,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Slankerens pai med grønnsaker.Slankerens pai med grønnsaker.
Denne retten har 157,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarpai - skummelt godt til Halloween.Gresskarpai - skummelt godt til Halloween.
Denne retten har 242,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pølse- og spinatpai.Pølse- og spinatpai.
Denne retten har 212,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Saftig grønnkålpai.Saftig grønnkålpai.
Denne retten har 299,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresskarpai 3.Gresskarpai 3.
Denne retten har 243,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hokkaido-pai.Hokkaido-pai.
Denne retten har 263,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.