Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Stir fry spirer med fiskekaker og pepper




Stir fry spirer med fiskekaker og pepper oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
Igjen en litt rar kombinasjon, men den smaker godt. Fiskekakene/bollene ble lagd av torsk fra sønnen i huset, og siden det var så mye spirer i kjøleskapet, ble dette en ny rett fra oss. Her er oppskriften på fiskebollene:
Torskeboller
Men her kan man jo bruke ferdig kjøpte fiskeboller eller kaker.


Oppskriften inneholder 74 Kalorier, 6 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stang(stenger)vårløk
250grbønnespirer
1dashfrisk pepper
1tssalt
6stkferdige fiskekaker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Stir fry spirer med fiskekaker og pepper!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier74.44222.28Kcal
Protein7.3421.92gram
Karbohydrat5.7117.05gram
Kostfiber1.133.37gram
Fett2.226.63gram
Mettet fett0.361.07gram
Salt1.925.74gram
Pris på oppskriftenKr 8.28Kr 24.72Kroner
Hele oppskriften veier597 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm opp woken med litt olje. Og stek ingrediensene i rekkefølge. Enkelt og greit.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 32333)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stir fry spirer med fiskekaker og pepper.Stir fry spirer med fiskekaker og pepper.
Denne retten har 74,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.