Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Sur-søt kalkungryte




Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 8 g Karbo, 7 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1feddhvitløk
1ssfinrevet ingefærrot(evt. 1 ss malt ingefær),
2ssolje,
1stkpurre eller 2 vårløk,
2sssoyasaus,
1dlsaft fra hermetiske ananas,
1dleplemost,
1ssvineddik,
1ssbrunt sukker,
0,5stkrød paprika,
Ca 13stkaspargesbønner,
1boks(er)ananas (ca. 200 g),
400grkalkunkjøtt i strimler


Annonse



Næringsdeklarasjon for Sur-søt kalkungryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier78.88289.73Kcal
Protein6.8024.98gram
Karbohydrat8.0829.68gram
Kostfiber0.592.17gram
Fett2.027.42gram
Mettet fett0.140.51gram
Salt0.421.54gram
Pris på oppskriftenKr 7.09Kr 26.04Kroner
Hele oppskriften veier1 469 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Fres hvitløk og ingefær i olje. Ha i purreringer og la dem surre i 2 - 3 minutter. Tilsett soyasaus, saft og eplemost og kok opp.
Smak til med eddik og sukker. La paprikastrimler, delte bønner og ananasbiter koke opp i sausen. Tilsett kalkunkjøttet og varm det i sausen. Server gryten med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 21654)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chili con kalkun.Chili con kalkun.
Denne retten har 89,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksklusiv kalkunfrikassé.Eksklusiv kalkunfrikassé.
Denne retten har 90,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkun Stroganoff.Kalkun Stroganoff.
Denne retten har 72,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkungryte med karri og kokos.Kalkungryte med karri og kokos.
Denne retten har 195,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkun med gorgonzola og pasta.Kalkun med gorgonzola og pasta.
Denne retten har 160,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.