Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tabbouleh




Oppskriften inneholder 99 Kalorier, 16 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grbulgurhvete
3dlvann,kokende
150grkirsebærtomater, delt i fire
0,25stkagurk, finhakket
6stkvårløk, finhakket
4sspersille, frisk og hakket
4ssmynte, hakket frisk
1stksitron, saft og revet skall
1ssolivenolje
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tabbouleh!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.04171.95Kcal
Protein3.235.61gram
Karbohydrat16.1728.07gram
Kostfiber2.895.02gram
Fett1.743.02gram
Mettet fett0.200.35gram
Salt0.110.20gram
Pris på oppskriftenKr 5.91Kr 10.26Kroner
Hele oppskriften veier1 042 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Ha bulgurhveten i en bolle og hell det kokende vannet over. Sett det til side og la det ligge i bløt i 20-25 minutter, til grynene er møre. Hell bulguren opp i en sikt slik at bløtevannet renner av, og ha de avrente grynene i en serveringsbolle.

Bland sammen de øvrige ingrediensene og ha dem oppi bulguren. Bland alt godt sammen. Smak til med salt og pepper, og server straks.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 5847)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Libanon
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Quorn biter med mango chutney og quinoa.Quorn biter med mango chutney og quinoa.
Denne retten har 134,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.