Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tempeh på spyd(A.AB.0)




Oppskriften inneholder 70 Kalorier, 10 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1pakketempeh

Grillsaus:

180grplommesyltetøy
60grananasjuice
3sstamari
2feddhvitløk, presset
2stksalatløk snittet
reven fersk ingefær etter smak

Grillspyd:

1stk storløk delt i 4 og skivet
2 skiver pr bit
2stkportobellosopp i store terninger
2stkmiddels store zucchini i store stykker
5dlstore ananasbiter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tempeh på spyd(A.AB.0)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier70.12320.19Kcal
Protein3.4515.75gram
Karbohydrat10.1746.44gram
Kostfiber1.074.89gram
Fett1.506.85gram
Mettet fett0.040.18gram
Salt0.351.60gram
Pris på oppskriftenKr 4.44Kr 20.27Kroner
Hele oppskriften veier1 827 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Damp først tempehen i 10-15 minutter. Kjøl litt ned og kutt i biter. Gjør klar grillen og bland alt til grillsausen.
Sett tempeh, grønnsaker, sopp og ananas på grillspydene. Pensle med saus og grill på middels varme til det er pent brunet.
Server med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Blodtypediettens kokebok
(Intern: 14232)
Kategori: Grillmat
Diett/allergi: Blodtypediett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.