Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tomatsopp med ris




Oppskriften inneholder 96 Kalorier, 11 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2dlris
500grsopp, frisk
1stkpurre
Ca 4,5stktomater
2sssmør
3sshvetemel
2dlmelk
2ssost, revet
2stkegg
1dashsalt
krydder


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tomatsopp med ris!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier96.07416.55Kcal
Protein3.7516.26gram
Karbohydrat10.8046.83gram
Kostfiber0.803.47gram
Fett4.0317.47gram
Mettet fett2.239.67gram
Salt0.150.66gram
Pris på oppskriftenKr 3.11Kr 13.48Kroner
Hele oppskriften veier1 734 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen. Rens soppen og purren og skjær dem i biter. Legg sopp og purre i en gryte og la dem surre til soppkraften er fordampet. Skjær tomatene i skiver. Smelt smør i pannen og brun melet lett i det, tilsett melken litt etter litt og gi det hele et oppkok under omrøring. Ta pannen av platen.

Når sausen har blitt avkjølt, pisker du inn eggene. Alle ingrediensene legges lagvis i en smurt, ildfast form. Først ris nederst, deretter sopp, purre og tomater. Sausen helles over og på toppen strøs revet ost.

Sett formen i varm ovn ved 200 C og la den stå ca 30 minutter, til den er blitt brun på toppen. Serveres varm med grønnsaksalat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9332)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kylling med sopp.Kylling med sopp.
Denne retten har 146,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lasagne med sopp.Lasagne med sopp.
Denne retten har 106,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.