Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Torsk i vinaigrette




Oppskriften inneholder 152 Kalorier, 1 g Karbo, 10 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grtorskefileter
1tshavsalt
2knivsoddsitronpepper
3kvist(er)timian, frisk

Dressing:

2sseddik
8ssolje
1ssdijonsennep
bordsalt
1dashpepper

Pensling:

2ssolivenolje

Pynt:

frisk timian

Salat:

3stang(stenger)persille
1stkløk
30grkapers
1pakkeruccolasalat
2stkegg, hårdkokte
1stksitron


Annonse



Næringsdeklarasjon for Torsk i vinaigrette!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier152.26423.20Kcal
Protein9.9927.77gram
Karbohydrat1.303.61gram
Kostfiber1.083.00gram
Fett11.6632.41gram
Mettet fett0.641.78gram
Salt0.701.95gram
Pris på oppskriftenKr 9.50Kr 26.40Kroner
Hele oppskriften veier1 112 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens torskefiletene og tilsett salt og sitronpepper. Pensle filetene med olje og legg frisk timian ovenpå dem. Sett dem i ovn i 15 min. ved 180°C.

Lag en vinaigrette ved å røre eddik, olje, sennep, salt og pepper sammen i en skål.

Salat: Hakk persille og løk fint. Tilsett kapers, ruccola og hakkede hårdkokte egg. Drypp sitronsaft over salaten.

Annrett salaten på tallerken. Legg varm torsk og vinaigrette ovenpå. Pynt med frisk timian.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 27133)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tostada med fisk.Tostada med fisk.
Denne retten har 97,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fredagstaco med torsk.Fredagstaco med torsk.
Denne retten har 110,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk & chips.Fisk & chips.
Denne retten har 200,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.