Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tunfisk med sesam




Oppskriften inneholder 104 Kalorier, 3 g Karbo, 10 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Fisk, Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grtunfisk
2ssfiskesaus
4sssesamfrø
1bunt(er)grønne asparges
400grdaikon
4ssvegetabilsk olje
1sssesamolje
0,5tspalmesukker
6ssøsterssaus


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tunfisk med sesam!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier103.61357.71Kcal
Protein9.9634.39gram
Karbohydrat2.839.77gram
Kostfiber0.712.45gram
Fett5.6719.58gram
Mettet fett0.832.87gram
Salt1.063.66gram
Pris på oppskriftenKr 17.55Kr 60.59Kroner
Hele oppskriften veier1 381 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll tunfisken, drypp den tørr, og skjær den i 3 cm store stykker. Bland dem med fiskesaus, og vend dem i sesamfrø.
Skyll aspargesene, drypp dem tørre, og skjær dem i passe store stykker.
Skyll reddiken, drypp den tørr, og skjær den i 4 cm lange staver. Varm 2 ss vegetabilsk olje og sesamoljen opp i woken. Svitsj hurtig aspargesene, tilsett reddikestavene og dryss med revet palmesukker. Ta det opp.
Varm resten av oljen opp, Svitsj hurtig tunfiskstykkene separat, og vend dem forsiktig.
Ha til sist grønnsakene tilbake i woken, hell østerssaus over, vend den forsiktig i og server straks.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26354)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Amerikansk wok.Amerikansk wok.
Denne retten har 139,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.