Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Tunfiskomelett med paprika




Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 4 g Karbo, 9 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkpaprikaer, gjerne i ulike farger
2stkløk, gule
2boks(er)tunfisk i vann(à 200 g)
1boks(er)mais a 300 g
1ssolje
8stkegg
1dlvann
1tssalt
1krmpepper
1dlkapers


Annonse



Næringsdeklarasjon for Tunfiskomelett med paprika!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.97384.76Kcal
Protein9.4239.84gram
Karbohydrat4.0517.13gram
Kostfiber0.954.02gram
Fett3.9116.54gram
Mettet fett0.883.72gram
Salt0.984.14gram
Pris på oppskriftenKr 4.13Kr 17.47Kroner
Hele oppskriften veier1 692 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll, ta ut kjernen og skjær paprikaen i små terninger. Skrell og finhakk løken.
La tunfisk og mais renne av. Stek paprika og løk i olje i en stekepanne. Visp sammen eggene med vann, salt og malt pepper.
Tøm eggemassen i pannen og stek til den blir kremet på yttersiden. Stikk i omeletten slik at all massen renner ned i pannen. Strø over tunfisk, mais og gjerne 1 dl kapers.
Server omeletten med salat, brød, og gjerne en appelsin som dessert.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ica
(Intern: 22843)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Enkle tunfisk burgere.Enkle tunfisk burgere.
Denne retten har 206,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Scrambled omelett med tuna.Scrambled omelett med tuna.
Denne retten har 145,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk burgere.Tunfisk burgere.
Denne retten har 102,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tunfisk med salat nicoise.Tunfisk med salat nicoise.
Denne retten har 88,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.