Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Vegetargryte med squash og brune bønner




Oppskriften inneholder 88 Kalorier, 8 g Karbo, 2 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stk storgulrøtter
2stksquash
4stkpoteter
1stk litegul paprika
Ca 2stkløk
100grbrune bønner
2,5dlgrønnsaksbuljong
Ca 2sssmør
Ca 2feddhvitløk
1stk litekålrot
2dlfløte
1sslimejuice
salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Vegetargryte med squash og brune bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.29538.65Kcal
Protein2.1513.12gram
Karbohydrat7.7747.40gram
Kostfiber1.9411.84gram
Fett4.9730.32gram
Mettet fett3.1519.22gram
Salt0.100.64gram
Pris på oppskriftenKr 2.65Kr 16.17Kroner
Hele oppskriften veier2 440 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg bønnene i kaldt vann over natten.
Finhakk hvitløk og løk. Stek til løken er myk. Tilsett bønner og grønnsaksbuljong, la dette koke opp, dekk med lokk og stek i forvarmet ovn.
(200 grader med topp- og bunnvarme) i ca 25 minutter.
Imens skrell gulrøtter og poteter. Skjær gulrøttene i 1,5 cm tykke skiver og potetene i 3 cm terninger.
Vask paprika og squash og kutt i ca 2 cm skiver. Skrell kålrot og kutt likt som potetene.
Bland grønnsakene med bønnene, miks sammen og stek i ovnen i ytterligere 15 minutter (tilsett litt vann hvis nødvendig). Ha i fløte, smak til med salt og pepper og limejuice etter smak.
Stek uten lokk i ytterligere 10–15 minutter, eller til ferdig.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 30496)
Tilberedningstid: 60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Texas Ranger-gryte.Texas Ranger-gryte.
Denne retten har 107,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potetgryte fra Ungarn.Potetgryte fra Ungarn.
Denne retten har 58,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk potetgryte med indisk vri.Eksotisk potetgryte med indisk vri.
Denne retten har 67,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.