Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Vegetarisk thaigryte




Vegetarisk thaigryte oppskrift.
Fotograf: Meny
Deilig kjøttfri thaigryte med eksotiske smaker av lime, kokos og karri. I denne oppskriften er kjøttet erstattet med Vegme bites som er basert på veganske, og ikke animalske proteiner. Perfekt for deg som vil kutte ned på kjøtt i hverdagen, eller bare vil prøve noe nytt!

Oppskriften inneholder 38 Kalorier, 2 g Karbo, 1 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Soya, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grVegme bites
1stkgul løk
1dlfersk koriander
1ssrevet ingefær
1ssrapsolje
2feddhvitløk
1sskarrikrydder
2tstomatpuré
5dlgrønnsaksbuljong
2,5dlkokosmelk
1stkrød paprika
200grfersk sopp
1stkbrokkoli
2stkstrimlet vårløk
1pakkecherrytomater
1stklime
1dlsweet chili saus
1dashsalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Vegetarisk thaigryte med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier37.88226.64Kcal
Protein1.297.72gram
Karbohydrat1.6910.11gram
Kostfiber1.378.20gram
Fett2.5815.44gram
Mettet fett1.8511.07gram
Salt0.171.04gram
Pris på oppskriftenKr 3.27Kr 19.56Kr .-
Hele oppskriften veier2 393 totalt598 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Skjær løken i båter og riv ingefæren. Kutt grønnsakene i passe store biter.
Fres løken sammen med soppen i rapsolje i en stor kasserolle til løken blir blank. Tilsett de øvrige grønnsakene sammen med fersk koriander.
Rør inn presset eller finhakket hvitløk, ingefær, karrikrydder og tomatpuré. Tilsett buljong, kokosmelk, Vegme bites og sweet chili saus
. Kok opp under omrøring og la småputre under lokk i 10 minutter.
Tilsett cherrytomater og smak til med salt og pepper. Server med limebåter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Meny
(Intern: 34334)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Thailand

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Vegetarisk thaigryte.Vegetarisk thaigryte.
Denne retten har 37,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.