Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Vin- og fløtekokt rødspette




Oppskriften inneholder 79 Kalorier, 2 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgrødspettefileter
1tssalt
1stkpurre
3stkgulrøtter
1stk litestangselleri
2dlhvitvin
1dlfløte
1dashpepper
basilikum


Annonse



Næringsdeklarasjon for Vin- og fløtekokt rødspette!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier79.43293.98Kcal
Protein7.1826.57gram
Karbohydrat1.796.63gram
Kostfiber1.053.89gram
Fett3.6113.36gram
Mettet fett1.876.92gram
Alkohol1.28 %
Salt0.592.18gram
Pris på oppskriftenKr 9.29Kr 34.38Kroner
Hele oppskriften veier1 480 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

En renset, flådd og saltet rødspette legges på en seng av purre, fint oppdelte gulrøtter og selleri i en liten langpanne.

Hell på hvitvin til det når over fiskens underkant.

Porsjer under folie ved 175 C i ca 5 minutter. Ta av folien og hell over ca 1 dl fløte. La det koke videre uten folie til fisken har ønsket konsistens. Smak til med salt, pepper og litt basilikum.

Server med grov potetmos.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11135)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 107,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 81,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 107,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 103,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.