Grilloppskrifter med hvitt kj�tt.

Over hele verden spises kylling, og akkurat det er lett � se p� alle kylling-marinadene som finnes! Men, man marinerer ikke kylling for � f� m�rt kj�tt. Kylling er alltid m�rt. Man marinerer for � f� variert smak, sterk smak eller en bestemt smak som man er ekstra glad i.

Hvor lenge kj�ttet skal ligge i marinade avhenger av hvor god tid du har eller hvor mye smak du vil ha p� kj�ttet. Lengre tid i marinade betyr mer smak p� kj�ttet. N� er det ikke alltid slik at man planlegger grilling i lang tid i forveien, snarere tvert i mot, og da f�r man bare marinere s� lenge man rekker.

Etter hvert har det blitt ganske enkelt � f� tak i ingredienser til marinader, krydder og urter som man tidligere m�tte ta med seg fra ferie i utlandet. Selv de store butikkjedene har n� begynt � ta inn en del varer med opprinnelse i mer eksotiske str�k.

Det er mange m�ter � grille kyllingkj�ttet p�; rett p� grillen, i folie, i en grillwok � eller direkte p� ei steinhelle. N�r kj�ttet har lett for � bli brent f�r det har blitt gjennomstekt, kan det v�re lurt � pakke det inn i folie. Da er det ogs� enklere � f� et saftig resultat. Et lettvint alternativ er � pakke biter av ferdig grillet kylling inn i folie og bare varme dem p� grillen. At man ogs� kan bruke grillwoken til kylling hadde du kanskje ikke tenkt p�? S�rg bare for at bitene ikke blir s� sm� at de faller ut gjennom hullene i woken. Wok gjerne over �pen varme. Da f�r kj�ttet en deilig r�ykaroma.

Noen gode grilloppskrifter med bilde

Pr�v ogs� Grillede kyllingl�r med coleslaw.

Grillede kyllingl�r med coleslaw.
Denne retten har 109,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kyllingspidd med frukt.
Denne retten har 147,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kyllingfilet p� spidd 2.
Denne retten har 125,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Meksikanske kyllingspyd.
Denne retten har 63,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Foliebakt kyllingfilet i dill.

Foliebakt kyllingfilet i dill.
Denne retten har 166,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,98 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Tikka Masala p� spyd.
Denne retten har 92,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kyllingkebab.
Denne retten har 135,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kylling p� boks - �ldampet grillkylling.

Kylling p� boks - �ldampet grillkylling.
Denne retten har 81,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Grillet kylling med eplesaus fra pose.

Grillet kylling med eplesaus fra pose.
Denne retten har 214,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kylling Satay 3.
Denne retten har 216,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kyllingbryst med bacon 7.
Denne retten har 134,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Grillet kalkunburger med asiatisk k�lsalat.

Grillet kalkunburger med asiatisk k�lsalat.
Denne retten har 104,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kyllingrulade med urter og tr�ffel.

Kyllingrulade med urter og tr�ffel.
Denne retten har 135,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Grillet kylling med rosmarin surret i bacon.

Grillet kylling med rosmarin surret i bacon.
Denne retten har 151,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Grillet kalkunfilet.
Denne retten har 104,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Kyllingfilet med b�nnesalat.
Denne retten har 174,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Grillspyd for t�ffinger.
Denne retten har 186,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Karrimarinert kalkun-indrefilet.

Karrimarinert kalkun-indrefilet.
Denne retten har 104,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kyllingspyd med gulrot- og r�dbetesalat.

Kyllingspyd med gulrot- og r�dbetesalat.
Denne retten har 190,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kyllingklubber p� urterisotto.

Kyllingklubber p� urterisotto.
Denne retten har 132,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kyllingklubber med rabarbraglaze og chilicoleslaw.

Kyllingklubber med rabarbraglaze og chilicole.
Denne retten har 160,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,38 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Kyllingfilet p� spyd med b�nnesalsa.

Kyllingfilet p� spyd med b�nnesalsa.
Denne retten har 101,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Souvlaki med kylling og gresk yoghurt.

Souvlaki med kylling og gresk yoghurt.
Denne retten har 102,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Italiensk marinert kylling p� grill (enkel versjon).

Italiensk marinert kylling p� grill (enkel ve.
Denne retten har 128,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Bbq marinerte kyllingklubber.
Denne retten har 166,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Marokkansk kylling med harissa marinade.

Marokkansk kylling med harissa marinade.
Denne retten har 139,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

Pr�v ogs� Grillede kyllingl�r med spicy salad.

Grillede kyllingl�r med spicy salad.
Denne retten har 146,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet n�ringsinnhold ++

De mest popul�re grilloppskriftene

Verdier pr 100 gr

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Kylling Satay 3	5.2		216	5.3	17	13.7
Kylling kebab	5.1		76.1	2.9	7.5	3.6
Grillet kylling med spinatpasta	5		181	0.9	12.1	13.4
Fylte kyllingbryst p� grill	4.8		161.3	16.1	17	3.2
Japanske grillspidd	4.7		111.6	4	18.7	2.1
Grillet kalkunbryst med p�lser	4.5		138	3.5	16.4	6.3
Kyllingkebab 1	4.5		121.2	1	19.8	4.2
Gresk Kylling 2	4.5		136.3	1.1	12.1	9.2
Marinert kyllingfilet stekt i folie	4.5		178.5	0	20	10.9
Kyllingspidd med sataysaus	4.5		266.3	8.7	12.2	19.7
Tequila kalkun	4.5		83.5	1.1	14.8	2.2
Persisk kyllingkebab	4.5		107.8	3.5	14.3	4
BBQ kylling med grillet s�tpotet	4.5		167.8	4.4	11	11.7
Kylling Satay fra Malaysia	4.5		191.9	6.3	20.7	9.1
Grillet kylling med pastasalat 1	4.5		123.1	5.2	11.6	6.1
Chili- og hvitl�ksmarinerte kyllingspyd med sesamfr�	4.5		126.9	1.4	18.9	5
Grillet kylling med rosmarin surret i bacon	4.5		151	20.9	4.6	5.2
Orientalsk grillspyd	4.5		208.5	1.3	15.3	15.6
Grillet kalkunfilet	4.4		104.4	6.6	6.3	5.6
Honning- og ananasmarinert kyllingfilet	4.3		132	5.5	17	4.6
Oreganomarinert kyllingfilet stekt i folie	4.3		195	0	20	12.8
Grillet hvitl�kkylling	4.2		97.4	1.4	17	2.6
Grillet kalkunbryst med feta og solt�rkede tomater	4		95.9	5.8	9.7	3.4
Grillede kyllingl�r 2	4		179.7	1.7	15.4	12.3
Marinerte kyllingspidd med sesamfr�	4		127.6	1.8	12.4	7.7
Kylling med sataysaus	3.8		192.3	6.3	20.8	9.2
Chilenske kyllingspidd	3.8		110.9	3.9	9.7	6.2
Kyllingbryst med bacon 7	3.5		134.2	0	22	5.1
Grillet kylling med Waldorfsalat	3.3		168.5	5.5	9.7	11.8
Tikka Masala p� spyd	3.2		92.3	3.8	8.6	4.6
Kyllingfilet p� spidd	3		189.2	0.2	19.3	12.3
Grillet kyllingl�r og Black Jack saus med b�nner	3		141.3	15.2	10	3.7
Kyllingspidd med C�sarsalat	3		140.4	3.6	10.4	9.2
Grillet kylling med fennikelstuing	3		222.9	1.4	14.5	17.6
Kylling Satay 1	3		165.2	8	13.1	8.6
Ginos Tacchino farcito alle olive	3		125.5	0.7	21.7	3.9
Grillede kyllingl�r med tzatziki og b�tpoteter.	3		152.2	7.8	8.1	9.7
Grillede kyllingvinger med tomatsalsa og grillet loff	3		184.6	9.1	9.9	11.9
Grillet kylling med bulgursalat	3		152.1	6.3	12.3	8.3
Grillkylling i det gr�nne med urtesaus	3		119.6	0.6	17.2	5.4
Kyllingspidd til 4	3		106.5	0.6	19.8	2.7
Sommerfuglkylling	3		164.7	0.8	15.5	11
Kyllingspidd med pean�ttdipp	3		155	2.1	18.7	7.8
Grillet kylling med lun salat	3		162.8	12.3	13.7	6.4
Grillede kyllingl�r p� gresk	3		201.4	2.7	9.1	16.7
Grillet kylling med vermutskum	3		103.4	4.5	6.9	5.4
Kyllingl�r fylt med kremost, solt�rkede tomater og basilikum	3		219.7	11.8	13.5	12.9
Persiske kyllingfileter	3		132.5	6.4	11	6.9
Turmat: Foliepakke p� b�l	3		115.2	6.3	11.9	4.5
Marinerte kyllingspidd	3		107.4	1.4	20.8	2
Grillet kyllingfilet med agurksalat	3		93	3.2	13.5	2.8
Sm� spyd med kokosdip, ris og agurker	3		177.5	14.5	12.3	7
Kyllingfajitas p� grillen	3		159.3	14.8	15.9	3.8
Sur-s�te barbecue spareribs	3		153.8	8.8	9.2	8.7
Urtemarinerte kyllingspyd	3		113.6	1.5	19.6	3.2
Sur-s�te barbecue spareribs av kylling	3		154.1	8.8	9.2	8.8
Grillet hvitl�kskylling	3		138.5	5.7	12.8	6.9
Kyllingkebab	3		135.2	1.8	13.9	7.8
Satay spyd med kokosdipp	3		112.8	7	7.4	5.8
Kyllingfilet med urter, grillet i folie	3		123.8	2.7	14.6	5.8
Kyllingfilet p� spidd med agurksalat og nanbr�d	3		101.7	0.9	16.2	3.6
Frukt- og kyllingspyd	3		101.3	15.9	7.3	0.8
Urtefylt kalkunfilet	3		140.2	6.5	21	3.2
Kyllingruller	3		119.7	5.2	12.7	5.2
Utbrettet kylling	3		155.2	0.7	16.2	9.7
Foliepakke p� b�l	3		116.4	8.3	8.3	5.3
Kyllingvinger	3		148.8	11.7	10.7	6.4
Hotte kyllingspyd med mango	3		133	10.4	10.4	5.4
Grillede kj�ttspyd	3		152.3	4.7	10.5	9.9
Tortilla p� b�l	3		183.9	15.4	12.6	7.7
MemphisKylling - sm�rbakte overl�r	3		232.7	4.2	14	17.7
Kylling p� boks - �ldampet grillkylling	3		81.9	2.1	11.7	1.8
Grillspyd med squash og kylling	3		116.4	2.3	8.4	8
Grillede kyllingspyd med couscous og gr�nnsaksblanding	3		91.8	10.4	8.5	1.6
Fylte kyllingfileter	3		135.6	0	22.9	4.9
Grillspyd 3	3		64.8	3.7	9.4	1.1
Kyllingl�r med grillsaus 2	3		170.6	8.2	13	9.4
Kyllingbryst med lettvint grillsaus	3		106.1	3.1	19.5	1.7
Kyllingspidd 2	3		75.9	1	14.7	1.4
Grillspyd i lompe	3		156.6	7.8	13.2	7.9
Urtemarinert kylling-kebab	3		189.2	0.2	19.3	12.3
Kyllingspidd med frukt	3		147.7	0.4	19	7.7
Kylling i persille- og limemarinade	3		146	0.5	19.7	7.2
Rosmarinmarinerte kyllingbryst	3		131.7	1.8	16.6	5.8
Med smak fra Jamaica	3		132.8	7.2	10	7
Grillet kalkunsnitsel med salvie	3		157.7	0.6	24.6	6.2
Indonesisk grill-wok	3		145.8	0.4	21.2	6.6
Surmelksmarinert kylling med Hawaii-salsa	3		79.6	4.8	10.8	1.7
Grillspidd i lompe	3		152	7.2	16.2	6.3
Grillmix med kylling	3		178.5	11.4	13.6	8.7
Kyllingfilet i hoisin-saus	3		124	7.8	16.6	2.9
Sm� appetittvekkere p� spidd	3		137.9	10.7	7.4	7.2
Karrimarinert kalkun-indrefilet	3		104.4	2.6	15.1	2.8
Yakitori (kylling og gr�nnsaker p� spyd)	3		75.6	5.7	9.5	0.9
Grillet korianderkylling med guacamole	3		100.8	0.9	13	4.9
Grillstekt kylling p� spidd	3		205.2	0.2	16.7	15.3
Hoi sin-glaserte kyllingbryst	3		109.8	4.3	19.2	1.8
Kylling i rosmarinsaus	3		106.4	3	14.1	3.9
Marinert kylling	3		106.4	0.5	12.7	5.9
Kyllingl�r med avokadosalat og mangosalsa	3		154.5	4	12.8	9.5
Grillet kylling med pistasjesaus	3		217.8	15.6	10.3	12.4
Grillstekt kylling p� spidd (Frango no espeto)	3		205.2	0.2	16.7	15.3
Kyllingl�r p� varme gr�nnsaker	3		83.6	2.2	6.8	5.1
Marinerte kyllingfileter	3		178.8	0.1	20	10.9
Grillet kylling med sitrondressing	3		208.5	2.1	17.3	14.5
Grillet kylling med varm potetsalat	3		171.8	7.1	13.7	9.7
Grillspidd 2	3		74.4	3.6	8.4	2.6
Grillspyd kylling	3		53.2	2.7	8.3	0.8
Grillspyd for t�ffinger	3		186.6	0	19.2	12.2
Karrimarinert kylling p� spidd	3		96.6	5.3	9.3	4.1
Kreolske kyllingspidd	3		78.2	1.9	10.6	2.9
Krydret kylling som i Burma	3		97	2.1	14.7	3.1
Grillede kyllingl�r	3		169.4	0.7	12.2	11.4
Grillede kyllingl�r kledd i bacon	3		189.9	7.5	13.1	11.9
Grillet kylling med eplesaus fra pose	3		214.3	4.7	10.9	16.8
Grillet kylling med fruktsaus	3		216	5	13.6	15.7
Honningglasert kyllingfilet med crossover-salat	3		177.6	10.5	11.4	9.6
Aprikos- og kaffeglaseret kyllingbryst	3		195.5	18.3	9.6	9.2
Kyllingfilet p� spidd 2	3		125.8	3.2	10.9	7.6
Kyllingklubber med rabarbraglaze og chilicoleslaw	3		160.4	7.2	8.6	10.4
Kyllingrulade med urter og tr�ffel	3		135.9	15.4	11	3.1
Hel kalkunfilet p� grill	3		159.5	10.9	18.2	4.5
Teryakimarinert kalkunbiff	3		133.9	7.7	6	8
Pasjonsfruktmarinert kyllingfilet	3		170.8	2	14.3	11.6
Sitron-grillet kyllingfilet med gulrot og ingef�r	3		135.5	22.6	3.9	2.7
Grillede kyllingl�r med blomk�lsalat	3		105	4.3	7.3	6.3
Grillet kylling med rispanne	3		120.5	9.5	8.2	5.4
Ostesliders med gulrotsalat, r�dbeter og sylteagurk	3		211.1	16.9	8.1	12.1
Grillet kyllingfilet i folie	3		105.6	17.3	2.7	2.4
Grillede kyllingl�r med spicy salad	3		146.9	14	9.7	5.7
Grillet bruschetta kylling	3		151.3	0.6	19	8.1
Satay kyllingspyd med asparges	3		87.9	2.4	15.9	1.5
Homemade Rose inasal chicken	3		207.6	18.4	12	9.5
Kyllingkebab med tomatsalat og kesamtzatziki	3		123.8	1.7	10.2	8.2
Beer can chicken	3		113.6	4	12.5	4.5
The OMG burger	3		170.1	16.8	7.9	7.1
Sitronmarinerte kyllingl�r	3		147.4	3	13.4	9
Kyllingfilet p� spyd med b�nnesalsa	3		101.8	10.4	9.9	1.9
Marokkansk kylling med harissa marinade	3		139.1	3.1	17.3	6.4
Grillede kyllingl�r med coleslaw	3		109.9	5.2	6.9	6.5
Marinerte kyllingl�r med grillede maiskolber	3		150.6	8	7.6	9.5
Bbq marinerte kyllingklubber	3		166.4	10.9	12.8	7.8
Kylling souvlaki med tzatziki	3		145.1	2.4	10.9	10.2
Italiensk marinert kylling p� grill (enkel versjon)	3		128.2	15.5	13.3	1.4
Rosemaries kyllingspyd med ranchdressing	3		240.8	9.1	11.8	17.3
Roses secret chicken	3		134	15.8	14.4	1.4
Souvlaki med kylling og gresk yoghurt	3		102.4	2.1	8.7	6.2
Kyllingspyd med couscoussalat	3		95.5	9.3	8.4	2.4
C�sarsalat med grillet kylling	3		267.4	1.3	15.3	22.2
�ldampet kylling p� grillen	3		85.1	1.8	12.8	2
Kalkunsatay	3		124.7	2.3	9.1	8.6
Kyllingspyd med gulrot- og r�dbetesalat	3		190.5	5.2	11.4	13.5
Estragonmarinerte kyllingfileter	3		179.6	0.1	20	11
Foliebakt kyllingfilet i dill	3		166.8	1.7	12.8	12
Foliebakt kyllingfilet med gr�nnsaker	3		57.4	2.8	8	1.3
Grillede kyllingklubber	3		177.6	2.2	16.9	11.2
Kyllingl�r med frisk salat	3		131.4	0.9	12.6	8.5
Utbrettkylling med urter	3		106.4	0.2	19.6	3
Grillspyd i lompe med korianderpesto	3		168.2	6.7	15.6	8.6
Grillspyd med kylling og gr�nnsaker	3		75.8	3.6	9.5	2.3
Kalkunbiff med grillet frukt	3		82.8	7.6	8.3	1.9
Kalkunbiff med mais og bakt potet	3		141.5	7.2	11.1	7.3
Kalkunspyd med grillet fersken	3		63.9	4.5	9.3	0.8
Krydrede kyllingboller p� grillen	3		116.8	4.3	9.2	6.8
Kyllingfilet i grove pitabr�d	3		84.1	8.7	7.8	1.7
Kyllingfilet med b�nnesalat	3		174.9	11.1	16.1	6.2
Kyllingfilet med ingef�r og chili	3		106.8	8.8	7.8	4.2
Kyllingfilet med jordb�r- og mangosalsa	3		105.6	7.9	12.3	2.6
Kyllingklubber p� urterisotto	3		132.7	13.1	5.9	5.9
Kyllingspyd med C�sarsalat	3		69.7	2.6	4.4	4.4
Marinert og utbrettet kylling	3		88.2	5.1	8.1	3.7
Utbrettet kylling med solsikkepesto	3		213.1	2	17.2	15
Yoghurtmarinerte kyllingl�r p� grillen	3		153	1.1	14.6	10
Kylling med avokado- og mangosalat	3		97.2	9.4	8.6	2.6
Grillet kyllingl�r med k�lsalat	3		288.2	2	20.8	21.4
Grillet kalkunburger med asiatisk k�lsalat	3		104.6	11	9	2.4
Kalkunspyd med blandet salat, granateple og glaserte cashewn�tter	3		179.3	11.5	10.4	9.8
Fylte aubergineruller med kalkun	3		85.3	3.4	9.5	3.3
Grillet Kyllingbryst med Jarlsberg, ruccola og bacon	3		160.2	0.1	21.1	8.4
Meksikanske kyllingspyd	3		63.2	2.6	7.8	2.2
Tortilla med revet kylling	3		101.9	8.6	6.6	4.2
Sitrusmarinerte kyllingfileter	3		87.7	2.4	16	1.5
Sommermarinert kyllingfilet	3		202.7	0.2	18.4	14.2
Teriyakikylling	3		144.3	6.8	10.9	7
Utbrettet kylling p� grillen	3		107	0	20	3
Kalkunbiff med pistasjesm�r	3		152	0.3	23.9	6.1
Grillspyd med kylling	3		69.5	2.1	12.4	1.2
Grillet kylling med pean�ttsaus	2.5		176	3.2	15.3	11.1
Grillet kalkun	2.5		104.6	7.9	14.3	1.6
Kylling grillspyd	2.2		157.8	13	11.9	6.2
Kyllingl�r med grillsaus	2		151.4	12.6	9.2	7
Grillet kylling med pastasalat 2	2		173.1	10.2	14.7	7.8
Hel kylling p� grillen med potetsalat	2		105	6.7	9.2	4.4
Sommerlige grillspyd	2		58.9	4.6	8	0.8
Grillet kylling	1.7		113.2	0.2	18	4.4
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)