Oppskrifter med kål.



Kål.

Fakta om kål.

Flere varianter. Sommerkål, spisskål og hvitkål. Rødkål og savoykål kommer under egne navn. Velg gjerne hoder som er tunge og kompakte. Sommerkål skal være friske og sprø. Kålen er også full av mineraler som kalium, kalsium og jern, foruten vitamin A, B, C K og E. Sunt, godt og billig! Det sies at kål har krefthemmende egenskaper. Det finnes og strandkål.

Bruksområde.

Brukes frisk i salater, men mest kokt eller stekt. Kjent fra kålstuing, surkål, fylt kålhode, dampkokt, stekt i wok. Passer godt sammen med bacon og pølser. Sommerkål kokes raskt i lettsaltet vann og serveres med smør. Snadder!!




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Kålruletter 3.Kålruletter 3.
Denne retten har 63,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd Rødkål.Hjemmelagd Rødkål.
Denne retten har 32,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flower sprout med bacon.Flower sprout med bacon.
Denne retten har 174,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rosenkålsalat.Rosenkålsalat.
Denne retten har 94,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karvekålsuppe.Karvekålsuppe.
Denne retten har 60,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkepai med brokkoli.Skinkepai med brokkoli.
Denne retten har 221,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,07 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Delikatesserødkål.Delikatesserødkål.
Denne retten har 46,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt fisk med stuet grønnkål.Stekt fisk med stuet grønnkål.
Denne retten har 186,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Romanesco med honningvinaigrette.Romanesco med honningvinaigrette.
Denne retten har 79,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet kinakål.Dampet kinakål.
Denne retten har 34,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkolisalat med bacon, rødløk og granateple.Brokkolisalat med bacon, rødløk og granateple.
Denne retten har 177,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Coleslaw 2.Coleslaw 2.
Denne retten har 177,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kålsalat med marinert ost.Kålsalat med marinert ost.
Denne retten har 121,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålgrateng 2.Blomkålgrateng 2.
Denne retten har 89,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kim chi (kimchi) kinakål i saltlake.Kim chi (kimchi) kinakål i saltlake.
Denne retten har 13,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smørdampet grønnkål med hasselnøtter.Smørdampet grønnkål med hasselnøtter.
Denne retten har 149,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkålsuppe med bacon og vårløk.Blomkålsuppe med bacon og vårløk.
Denne retten har 58,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spisskålsalat med vannmelon og pistasjenøtter.Spisskålsalat med vannmelon og pistasjenøtter.
Denne retten har 41,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nudelrett med brokkolini.Nudelrett med brokkolini.
Denne retten har 244,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karbonadedeig i kål.Karbonadedeig i kål.
Denne retten har 61,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Brokkoli med sufflèlokk5131.927.710
Dansk rødkål4.8Oppskriften har bilde56.47.10.92.3
Blomkål/brokkolisuppe4.7Oppskriften har bilde29.61.91.21.6
Brokkolisalat4.7Oppskriften har bilde195.36.84.516.2
Hollandsk grønnkålstappe med røkt pølse4.7Oppskriften har bilde107.99.84.15.5
Brokkolisuppe med reker 24.7Oppskriften har bilde58.43.53.23.3
Kålstuing 24.6Oppskriften har bilde56.76.22.32.1
Waldorfsalat4.6Oppskriften har bilde192.68.21.616.7
Broccoli som i Brasil4.562.223.14
Kålstuing4.5Oppskriften har bilde60.56.62.42.4
Blomkålgrateng 24.5Oppskriften har bilde89.210.15.52.6
Tom yam med kinakål4.5Oppskriften har bilde76.63.16.24.2
Gratinert blomkål 24.5110.83.64.88.2
Karvekålsuppe4.5Oppskriften har bilde60.22.80.85.1
Krydret kål4.587.85.11.16.5
Kålsalat 24.534.86.31.10.1
Blomkål i Tahinsaus4.530.61.91.71.4
Vårsuppe4.5Oppskriften har bilde30.82.90.91.4
Gryte med rosenkål4.550.74.32.52
Grønnsaksuppe med sagogryn4.551.78.51.60.7
Most blomkål med pesto(A,B,AB)4.5242.420.2
Blomkålsalat 34.5Oppskriften har bilde90.53.21.87.4
Klassisk svensk kålpudding4.579.95.63.84.3
Polsk blomkål4.568.46.842.3
Tempura 34.5Oppskriften har bilde112.57.83.87
Asiatisk coleslaw4.5Oppskriften har bilde97.34.93.66.3
Brokkoli- og pastagrateng4.5Oppskriften har bilde1514.411.39.6
LobNobs på frisk pasta med ostesaus4.5Oppskriften har bilde125.213.67.44.2
Blomkålkarri4.5Oppskriften har bilde31.32.31.21.5
Syltet kål4.5Oppskriften har bilde42.28.80.80.1
Ellie’s Flower Sprout® Smoothie4.5Oppskriften har bilde72.57.92.82.9
Deilig blomkålsuppe4.423.71.40.91.4
Blomkålpuré4.4Oppskriften har bilde68.34.62.64.2
Brokkoligrateng med skinke4.488.93.67.44.6
Surkål fra Telemark4.331.85.710.1
Gratinert blomkål 34.3144.42.13.813.1
Craigs coleslaw4.3Oppskriften har bilde75.17.91.43.8
Jegerens nattmat4.3Oppskriften har bilde110.6547.4
Surkål eller rødkål4.3Oppskriften har bilde33.96.110.2
Blomkålsuppe fra Nordland4.331.71.40.92.4
Brokkoli-wok4.2Oppskriften har bilde71.49.63.61.6
Verdens beste blomkålsuppe4.2Oppskriften har bilde54.52.32.83.6
Blandede grønnsaker i wok4.1Oppskriften har bilde82.13.61.86.4
Grønnkål med tomat, hvitløk og stekt torsk4.1Oppskriften har bilde71.22.57.13.2
Brokkolisuppe med fetaost435.42.82.11.3
Rød surkål435.66.20.90.3
Irsk stuing498.511.13.34.2
Fylte kålblader bakt i soppsaus4845.12.35.6
Dansk rødkålsalat487.29.40.84.7
Blomkålsuppe 44Oppskriften har bilde70.82.46.33.9
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.