Oppskrifter på lunsj og småretter.


Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer








Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Sildetallerken med egg 1.Sildetallerken med egg 1.
Denne retten har 107,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rugmelspanert syltet sild.Rugmelspanert syltet sild.
Denne retten har 153,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Arme riddere med speilegg.Arme riddere med speilegg.
Denne retten har 162,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hero-sandwich.Hero-sandwich.
Denne retten har 137,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortillalefse med LobNobs og basilikum.Tortillalefse med LobNobs og basilikum.
Denne retten har 122,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Krabbesalat på grovt brød.Krabbesalat på grovt brød.
Denne retten har 145,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortilla med sei.Tortilla med sei.
Denne retten har 115,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortilla taco.Tortilla taco.
Denne retten har 109,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip.Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk fisketaco.Meksikansk fisketaco.
Denne retten har 123,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Agurkbånd med pesto.Agurkbånd med pesto.
Denne retten har 168,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt søtpotet.Bakt søtpotet.
Denne retten har 92,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lumpiang Sariwa.Lumpiang Sariwa.
Denne retten har 88,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Godbit av spekeskinke.Godbit av spekeskinke.
Denne retten har 259,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pita-Pronto.Pita-Pronto.
Denne retten har 307,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvalwrap.Hvalwrap.
Denne retten har 168,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tzatsiki 1.Tzatsiki 1.
Denne retten har 27,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brente mandler til jul.Brente mandler til jul.
Denne retten har 429,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 31,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt bacon med fransk potetsalat og vårløk.Stekt bacon med fransk potetsalat og vårløk.
Denne retten har 159,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Carpaccio av laks 1.Carpaccio av laks 1.
Denne retten har 159,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk gulrotyoghurt.Frisk gulrotyoghurt.
Denne retten har 149,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefser med røykt laks og eggerøre.Lefser med røykt laks og eggerøre.
Denne retten har 266,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blini med ansjos, løk og rømme.Blini med ansjos, løk og rømme.
Denne retten har 186,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt leverpostei med rødkål, rosiner og portvinsvinaigrette.Bakt leverpostei med rødkål, rosiner og portv.
Denne retten har 197,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mozzarella med salamichips.Mozzarella med salamichips.
Denne retten har 395,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 34,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 18,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med sommerkål.Spekeskinke med sommerkål.
Denne retten har 117,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Norske reker med avokado og cocktailsaus.Norske reker med avokado og cocktailsaus.
Denne retten har 121,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.830.295.6
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde48.541.52.5
Kylling i pita5.4Oppskriften har bilde151.412.113.55.1
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde66.24.49.90.7
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.2332.62.68.731.7
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde86.94.25.64.9
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde200.427.36.66.9
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde149.28.410.77.7
Rødbeter med guacamole5Oppskriften har bilde187.78.84.714.3
Mulger50
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde233.710.613.415.1
Chana Masala5Oppskriften har bilde151.226.75.91.2
Vårruller med Hoi sin-saus5Oppskriften har bilde111.68.75.45.7
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde57.32.41.14.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde150.67.88.29.2
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8244.226.69.610.7
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde127.71.413.57.4
Glutenfrie piroger4.8190.724.94.57.5
Laksemousse fra Trøndelag4.8237.50.811.820.8
Steikjels4.8204.54.38.217.1
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde172.61.51511.8
Ovnsbakte poteter34.796.110.51.45.1
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.7553.213.8
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Caponata4.739.23.31.22
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde263.11.96.825.2
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde341.59.213.627.7
Lun cremiere de Chaumes4.7Oppskriften har bilde0
Syltelabber i lefserull4.70
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde99.56.39.93.6
Laksemousse4.6Oppskriften har bilde2121.612.217.4
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.30.213.313.3
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.6Oppskriften har bilde377.50.814.135.3
2 gode sildekrukker4.5124.512.36.15.5
Innbakt kylling4.5228.614.88.514.9
Varm Jordskokksalat4.58810.72.33.4
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.114.87.15
Kylling-wrap 24.5139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde198.15.610.214.6
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde115.64.79.56.4
Tomatbruchetta4.5447.71.60.4
Chorizo og feta focaccia4.5231.233.37.87
Spanagh geragoor4.5127.36.53.19.5
Pølsesnacks4.5Oppskriften har bilde199.26.69.314.8
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.5265.510.38.920.6
Krabbecocktail4.5123.3114.46.7
Røket sild med egg4.5165.41.615.410.6
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.5Oppskriften har bilde139.42.6810.6
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde102.96.375.2
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde98.11.48.26.5
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.5Oppskriften har bilde163.217.99.94.9
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde163.411.611.67.6
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde145.711.15.78.5
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde177.210.47.611.5
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde191.61.5715.8
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè4.5Oppskriften har bilde160.94.2149.5
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde22622.713.88.6
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde161.126.86.52.6
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde157.811.898
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde191.918.39.98.5
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde135.31.25.211.3
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.526720.25.717.6
Bakt søtpotet4.5Oppskriften har bilde92.714.71.62.5
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde241.213.615.313.8
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde85.53.236.4
Omelett4.5Oppskriften har bilde167.30.310.114
Rødbeter i wok med pepperot4.5101.86.81.77
Ertekroketter4.5121.513.77.63.1
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde111.513.78.12.4
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.5Oppskriften har bilde142.412.212.34.7
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde139.510.54.28.4
Kongekrabbe på terte av jordskokk4.5Oppskriften har bilde186.210.75.813
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde135.63.66.110.5
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde88.4114.52.6
Røkelaks med eggerøre4.5Oppskriften har bilde260.80.713.722.6
Fajitas med reker og mangosalsa4.5Oppskriften har bilde104.54.585.8
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde161.211.610.97.8
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde230.58.57.718.1
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde177.226.26.94.6
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde125.67.55.87.8
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.4261.94.819.818
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde122.40.210.78.7
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde159.28.511.58.5
Arakas4.3120.56.53.48.2
Eggerøre og røket laks4.3165.40.815.911
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde255.315.89.416.9
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde154.913.411.75.7
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3153.217.411.83.8
English Breakfast4.2Oppskriften har bilde146.167.49.9
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2183.119.74.59.1
Tacobaguette4.2Oppskriften har bilde262.234.412.87.7
Sjampinjongstuing med bacon4.2175.22.53.516.6
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.814.91.70.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde229.429.198.6
Chiliwraps4Oppskriften har bilde128.82.110.78.4
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Skrøve40
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Lam i pita4Oppskriften har bilde205.816.514.88.7
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde235.814.77.815.9
Varme ostesmørbrød4135.812.85.86.5
Sag Paneer4136.70.85.112.2
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde237.40.99.821.6
Bruschetta 24Oppskriften har bilde104.215.52.83
Pita m/kjøttsaus4164.923.96.84.3
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde98.412.66.72.1
Nachos 14192.915.27.510.8
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde293.41211.422
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde48.72.62.82.6
Empanadas fra colombia4Oppskriften har bilde227.9138.615.4
Fylt avocado med reker4133.50.215.57.6
Fylte sjampinjonger4183.22.46.316.2
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde186.122.96.47.3
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde216.710.310.814.6
Kylling-wrap 14Oppskriften har bilde0
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4270.56.38.322.4
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde180.74.71212.5
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde263.716.38.617.9
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4Oppskriften har bilde142.87.58.48.4
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde160.10.216.610.3
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde162.410.811.78
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde171.711.711.98.3
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde146.11612.73.3
Rekecouscous4Oppskriften har bilde127.214.39.43.2
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde193.713.8911.2
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde135.54.97.49.2
Epleflesk med timian og bacon4123.5162.45.2
Fiskekroketter 24111.29.79.93.4
Raklett ( raclette)3.9154.87.49.59.4
Burritos3.9Oppskriften har bilde104.310.36.83.4
Tacos på Mexicansk3.9Oppskriften har bilde0
Bulgur3.974.114.12.40.5
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde1728.24.813.1
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde235.18.620.713
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde161.311.88.28.6
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8192.50.615.114.4
Lubbesild fra Blålid3.70
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde429.631.211.727
Posjerte egg3.726.80.12.31.9
Potet blinis3.7151.510.63.110.5
Grøtlapper3.5164.822.384.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.114.81.63.1
Blodklubb3.570.40.216.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.572.45.22.74.4
Bønner og brokkoli med ingefær3.574.410.72.91.6
Grønne enchiladas3.5101.811.85.73
Reinskavtortillas3.580.72.54.85.5
Fileter av makrell3.579.51.48.82.5
Bøkling i fat med eple3.5160.45.611.410.1
Pocherte egg med spinat3.5105.84.357.3
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde52.59.21.30.8
Kamchatka krabbe med risotto3.595.88.911.21.7
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde126.69.75.47
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde177.70.91313.4
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde151.616.48.35.5
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde279.415.921.813.3
Enkel cottage cheese frokost3.586.67.37.23.2
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde204.4143.414.4
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde129.5149.13.5
Gammeldags sursild3.4128.98.97.46.9
Raclette3.4Oppskriften har bilde0
Rullekebab3.4193.830.58.13.9
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde44215.246.2
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.42147.1
Gratinerte poteter3.372.115.31.70.1
Samosa3.3Oppskriften har bilde97.618.63.20.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde79.34.135.6
Fransk harepostei3.3150.80.218.37.1
Appetitt-sild3.3105.911.64.84.3
Stekt kål med bacon3.3731.62.85.8
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde156.21.25.813.3
Krydderbakte poteter3.30
Rømmekolle3.30
Samosa 23.2Oppskriften har bilde202.530.856.1
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde245.8218.314
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde150.98.4108.2
Namdalsgomme3.10
Skreå30
Kjysel30
Sirupsfett30
Kabrettkling30
Halvglette30
Solle30
Eggost fra Gyland365.43.75.33.3
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)365.41.93.84.4
Stekt tofu(A,AB,0)3107.85.985.2
Hvitløkstapenade3326.239.77.514.8
Limabønner med chevre(B,0)3195.114.913.96.6
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)325629.713.27.2
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3375.956.68.912.1
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)362.89.51.71.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3233.235.36.86.3
Spelt og rissalat(AB,0,B)3197.428.75.16.2
Eggerøre av måsegg3392.41.91.542
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde16714.83.910
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar3303.40.811.827.7
Poteter med sur fløte3142.514.82.47.9
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3146.118.615.60.5
Dravle fra Valestrand354.65.23.92
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3231.2264.811.4
Agurk med ørretrogn323.31.32.60.6
Amerikansk brunsj3119.19.15.46.5
Baconost30
Bagelchips347024.27.237.6
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3164.115.45.18.8
Clubsandwich3173.98.211.310.3
Parmaskinke med salat3250.7027.915.4
Sveitsisk müsli3199.622.15.28.8
Tårnpannekake3155.515.47.46.9
Varme smørbrød med sopp3207.811.57.414.2
Varme pølsesmørbrød3138.213.64.27.2
Innbakt skinke3339.112.78.228.3
Toast med sopp og persille3179.611.13.912.8
Broiler- og skinke-kabaret3113.81.17.78.7
Porsjonsomeletter med frukt3226.40.39.220.9
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3163.885.711.8
Steinbitroulade med krabbe og pasta3116.40.912.16.6
Toast med lodderogn3249.918.56.316.5
Gjeddemousse30
Kald skinke399.47.46.94.3
Krabbe-toast3134.713.810.63.9
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Honningvafler med haneskjell og papayachutney3105.98.93.26.2
Rømmetallerken med multe og vafler3305.219.54.123.2
Duppe fra Eidsberg312914.426.8
Ostefylte croissanter3351.927.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta3317.148.389.7
Endivegrateng394.836.26.2
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3132.724.450.9
Grillet røkelakssandwich322423.711.29
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde137.13.421.54.1
Schweitzerbrød3259.917.913.714.6
Sennepsegg3115.64.26.18.2
Skinke og egg med ostesaus3225.610.99.316
Eggepyramide3199.71.410.816.8
Eggerede3183.619.311.56.5
Egg Bénédictine314454.311.8
Egg Cocotte3232.9210.920
Laks og dill3265.512.118.615.7
Laks og egg på ristet loff3280.915.511.918.9
Laks og pepperrotkrem3297.4910.824.1
Maisfritters med chili3125.712.14.95.9
Muslinger og majones3375.414.19.531
Nedlagt sild med dill3145.13.18.510.9
Fylt tunge3132.48.43.69.2
Fylte tacos3204.78.75.216.3
Gourmetbiffer3147.70.615.79.2
Hardkokte egg med syre33070.68.230.2
Posteier fra Cornwall322816.29.413.7
Pølsehorn 33350.513.47.329.6
Reker og agurk3141.24.611.28.5
Sardiner som i Algarve3134.86.95.48.9
Selleri med reker3137.21.45.412.1
Sild på rugkake3118.853.49.2
Sildefat med god saus3227.60.414.418.7
Sildefat spesial316027.713.4
Singaporepakker3155.210.77.29
Skinkemedaljonger3276.419.513.615.8
Skinkeruller med purre370.44.62.74
Toast med blåskjell3208.410.913.212.3
Tournedos med leverpostei3179.57.415.69.2
Egg i ananassaus373103.12
Egg i porsjonsformer365.62.54.83.8
Egg med spinat og ostesaus3159.20.36.814.3
Egg med stuing3110.22.49.27.1
Egg og sardiner3246.232.310.77.9
Egg og spinat384.80.35.36.6
Egg og squash i vineddik350.91.53.62.4
Egg på risseng310614.55.13
Fransk eggerøre 23204.212.910.712.1
Fylte egg 23167.60.810.913.4
Fylte egg med reker3216.20.313.417.9
Gratinerte egg3171.13.211.112.7
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3144.613.35.87.3
Krydrede hardkokte egg3137.41.91010
Olivenegg med reker3150.40.615.59.5
Osteeggekaker3175.52.814.211.9
Ostegratinerte egg3155.74.710.710.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde144.311.1106.5
Speilegg med grønnsaker358.32.62.83.8
Spinatpuré med pocherte egg3125.27.95.17.9
Tomat-egg3841.75.26
Rosenegg med skinkesalat3262.30.8924.8
Eggerøre med røkt fisk320912.514.611
Hvitløkfrittata397.51.58.46.3
Fjellegg3179.69.111.710.6
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde275.511125.3
Egg i skjærsilden397.42.547.7
Egg- og ansjosrøre3195.25.59.215.1
Eggerøre med sopp og toast3258.612.28.419.4
Osteboller med laks3246.88.41118.8
Ostedyppe3257.93.516.216
Ostekrem3353.62.37.634.5
Marinert ost34831.811.747.6
Ostefylt paprika3218.3213.817
Ostekjeks3541.721.16.647.7
Spekeskinke i pitabrød3146.317.38.14.5
Skinke og melon med sennepsvinaigrette365.45.82.93.2
Skinke med roccula-salat3142.86.89.48.5
Skinke med hvite bønner og pastinakk3108.87.75.75.5
Ansjospasta3288.710.710.922.4
Bhajis3115.919.24.42
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23208.810.613.212.3
Kyllingsnurrer a la pizza3211.817.814.29
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Varm potetsalat 3380.112.21.32.6
Varm potetsalat 4348.39.91.30.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde78.93.27.24
Hot´ n´ spicy-23116.8167.92
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd366.94.35.92.5
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde93.213.61.63.2
Fransk potetsalat 23199.811.71.516
Potet, aprikossalat og lun chevre374.313.71.61.1
Osteragout3126.23.35.110.1
Poteter med soltørkede tomater3119.3142.75.4
Gambas con ajo3297.20.616.625.4
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre393.344.36.4
Potetbåter med fetaost3120.912.63.85.9
Patates yiachini3191.210.51.315.7
Snarlagde krydderpoteter377.110.61.52.9
Krabbekaker i tartarsaus3280.17.111.422.8
Pitabrød med avocado og bacon3138.29.83.29.3
Fylte poteter del 232085.211.715.4
Fylte poteter del 13122.74.75.58.7
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir353215.556.1
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3249.48.92.722.2
Hvitløkskrutong med parmaskinke3329.333.911.815.9
Naturrispilaff(AB,0,A,B)393.814.61.82.9
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3137.54.11.612.4
Dansk sennepssild3448.19.37.542
Vilt tartar3159.68.315.86.9
Wraps 23165.99.899.9
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3120.216.67.62.3
Solskinns-sild3176.17.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Tortilla med hot kylling31817.613.810.4
Småfranske med skinke og ost3186.621.78.57.1
Bacon kremost ruller3289.332.59.413.1
Ostereker for 23184.21.614.213.3
Mais med urtesmør3126.212.13.16.6
Bananer i kokosmelk3132.211.61.58.5
Canaripottiser352.3101.20.6
Kirsebærraclette3294.619.41117.3
Welsh Rarebit 233291.314.228.8
Egg cocotte 23202.12.211.416.3
Ost med honning og sharonfrukt342010.614.235.6
Ridder med fiken og valnøttkompott3218.723.6411.7
Ost til nattmat33182.213.628
Nan med kjøttfyll3203.624.697.3
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde160.811.79.48.3
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde213.710.66.715.8
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde225.511.17.116.8
Laksefarsert kalkunfilet3120.65.111.95.4
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus3313.213.2228
Panerte squash30
Bakt aubergine343.32.61.12.6
Sopp i balsamico330.31.13.30.8
Hvalwrap3Oppskriften har bilde168.18.613.58.6
Posjert røkefisk med kremende egg3192.2112.615.2
Tomat-tapanade3258.99.43.922
Fyllte tomater med tunfisk3111.81.85.88.8
Salamitårn med salsa3192.53.311.714.4
Rispilaff med revet ost3144.21765.7
Gyldne påskesild3181.73.211.113.7
Mimosaegg3246.80.710.122.6
Påskeegg-på-egg3112.54.77.46.9
Skitne egg3126.15.77.28.2
Brune Poteter3125.620.91.73.6
Kløser3160.632.24.60.6
Papaya fylt med krabbekjøtt3130.54.46.39.5
Oksekjøttposer med jordnøtter3162.120.510.24
Rekesatay3232.95.914.416.4
Champignon grateng3128.77.24.48.9
Små fiskekaker380.15.710.21.6
Sprø kjøttboller3138.99.313.55.3
Sukkermais kaker3114.515.74.73.1
Svigersønn egg3127.24.5107.6
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde147.713.43.18.8
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde129.16.49.77
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde139.367.59.3
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde231.828.97.89.1
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde62.36.62.12.9
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde76.2180.60.1
Lammeboller med fetaost3181.32.811.813.5
Bacon og valnøttgodt3412.16.811.437.1
Ostefarseret agurk31161.82.710.8
Fløteagurker i sautérpanne359.91.415.4
Varm rett med rogn3218.61.416.916.2
Agurk mousse31231.8211.8
Fisk m/fruktsalsa347.13.75.80.9
Ovnstekte tomater med løpstikke317.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3221.613.68.114.6
Hyttepostei31813.910.113.8
Norsk-Karibisk wrap3150.310.68.57.9
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde146.64.16.511.1
Restegodt3Oppskriften har bilde231.26.18.918.9
Sprø terteskjell med kalkun3113.94.96.87.2
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde161.40.917.59.7
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde174.60.913.612.9
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde259.321.71213.4
Luksusreker 23181.934.890.6
Krabbe-dipp3206.72.29.417.7
Einerbærmarinerte sildefileter314612.17.47.5
Alt godt fra havet med chili og basilikum386.62.413.52.5
Blekksprut med mynte385.82.110.53.7
Dampet krabbekjøtt3128.91.916.26.2
Fiskefrikadeller med koriander-chutney388.52.812.52.9
Fylte poteter fra Argentina3240.244.792.3
Sommertallerken med spekeskinke3105.112.54.63.8
Bakte poteter m/soppsaus3146.89.73.210.3
Eplelapper3Oppskriften har bilde180.319.46.28.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde82.693.93.2
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde120.712.355.3
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde136.613.466.2
Gratinerte poteter med sopp3180.77.66.213.7
Paprikapoteter35310.81.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3134.38.96.37.9
Middelhavsomelett377.96.14.43.7
Midnattstrøst3109.52.43.79.1
Mine beste fylte poteter3105.610.74.64.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili3142.910.82.89.5
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk3167.610.11.613.2
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde76.62.83.45.6
Stekte persillerøtter3105.15.81.47.9
Go tortilla3119.39.66.55.8
Fylte tomater341.32.71.62.4
Gratinerte squash351.12.14.22.7
Kinakål med rømme og bacon354.121.94
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde47.63.72.22.2
Ostetomater393.91.96.86.3
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus365.45.11.43.8
Omelett-toast3235.618913.9
Jamies spinatlinser3218.73114.82.5
Selleribacon32840.211.726.1
Soppfylt løk 23136.26.14.710
Blomkålpanne m/karri352.71.81.34
Fylte agurker369.92.173.6
Steinsopp med hvitløk390.50.53.48
Reidars laksespesial3113.81.59.57.3
Kalkunsandwich371.52.511.61.5
Omelettburger3128.912.17.15.6
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde126.810.514.52.8
Ostegratinerede bagte poteter med chili3123.311.71.87.4
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver3310.11.113.428
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde97.26.58.83.7
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde321.633.88.116.7
Omelet med spinatfyld3118.50.47.69.3
Fyldte tomater364.56.92.12.8
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa372.32.183.3
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik339.53.80.80.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde187.413.27.611.2
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde141.47.89.57.7
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde224.3101115.4
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde182.46.78.113.5
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.65.712.910.6
Røkelakskake3Oppskriften har bilde251.77.77.820.3
Tomat Couli3112.62.50.810.7
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Rød paprika couli359.82.70.84.3
Balsamico squash3852.41.37.7
Bondeomelett 2368.67.83.22.4
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110.3213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 352.71.39.40.9
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3181.22.54.516.7
Lunchbaguett3Oppskriften har bilde111.19.412.72.4
Hvitløk og chilireker 13176.80.619.510.7
Egg Masala (Ande Ki Bhurji)32202.48.418.9
Mild linsekarri (Varan)3392.129.122.618.6
Poteter med rød chili371.89.81.52.7
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.