Oppskrifter på lunsj og småretter.



Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer







Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Jordbærskum 5.Jordbærskum 5.
Denne retten har 50,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reinsdyrskav Yakiniku.Reinsdyrskav Yakiniku.
Denne retten har 147,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fajitas de Pollo.Fajitas de Pollo.
Denne retten har 101,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Piroger med spennende fyll.Piroger med spennende fyll.
Denne retten har 174,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg Benedict 2.Egg Benedict 2.
Denne retten har 87,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lutefisk i lefse 2.Lutefisk i lefse 2.
Denne retten har 105,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Oslofjordens rekeflørt.Oslofjordens rekeflørt.
Denne retten har 167,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Søtpotetreder med egg.Søtpotetreder med egg.
Denne retten har 164,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eggerøre med røkt laks.Eggerøre med røkt laks.
Denne retten har 162,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kongekrabbe på terte av jordskokk.Kongekrabbe på terte av jordskokk.
Denne retten har 180,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg Florentine.Egg Florentine.
Denne retten har 108,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pitabrød med kylling og tzatziki.Pitabrød med kylling og tzatziki.
Denne retten har 96,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lefser med lam.Lefser med lam.
Denne retten har 161,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fish tacos med reker.Fish tacos med reker.
Denne retten har 91,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Egg cocotte 3.Egg cocotte 3.
Denne retten har 175,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spekeskinke med vannmelon og mynte.Spekeskinke med vannmelon og mynte.
Denne retten har 128,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkuntaco.Kalkuntaco.
Denne retten har 130,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Taco med ribbe.Taco med ribbe.
Denne retten har 183,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisketaco.Fisketaco.
Denne retten har 184,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bondeomelett 5.Bondeomelett 5.
Denne retten har 114,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Jordbærbruschetta 1.Jordbærbruschetta 1.
Denne retten har 140,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gravlaks.Gravlaks.
Denne retten har 266,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med egg og asparges.Bruschetta med egg og asparges.
Denne retten har 276,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wraps med reinsdyrskav og solbærgele.Wraps med reinsdyrskav og solbærgele.
Denne retten har 197,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hot lunsj.Hot lunsj.
Denne retten har 175,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Caponata.Caponata.
Denne retten har 62,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte agurker.Fylte agurker.
Denne retten har 69,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.230.18.45.9
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.43232.88.530.6
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde41.241.41.8
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde67.259.40.7
Mulger5.20
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde86.24.25.34.9
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde187.92874.9
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde136.29.48.27
Chana Masala5.2Oppskriften har bilde144.225.65.81.1
Kylling i pita5.1Oppskriften har bilde144.111.712.84.8
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè5Oppskriften har bilde160.74.414.29.3
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde232.710.613.315
Rødbeter med guacamole5Oppskriften har bilde1878.74.714.2
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde72.72.515.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde145.67.688.8
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde137.10.310.510.2
Vårruller med Hoi sin-saus4.8Oppskriften har bilde113.595.65.7
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8240.826.69.810
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4.8Oppskriften har bilde134.78.17.77.6
Laksemousse fra Trøndelag4.81880.89.216.4
Steikjels4.8203.74.38.317
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde101.51.812.44.8
Glutenfrie piroger4.8179.623.84.26.8
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.8Oppskriften har bilde381.20.714.235.7
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde212.40.213.317.6
Laksemousse4.7Oppskriften har bilde218.11.712.917.7
Caponata4.7Oppskriften har bilde62.540.94.1
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.759.73.50.93.8
Ovnsbakte poteter34.792.310.61.44.7
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde166.41.714.411.2
Syltelabber i lefserull4.70
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.7Oppskriften har bilde15817.39.54.8
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde193.62.26.817.3
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde338.39.213.527.4
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde99.46.29.73.7
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.6Oppskriften har bilde136.811.911.84.4
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.80.213.313.4
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.6Oppskriften har bilde123.52.96.99.1
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde100.36.26.95.1
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde99.21.38.46.5
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde154.811.912.16.2
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde137.710.65.57.9
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde161.610.17.110
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde161.71.66.412.9
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde222.222.7148
Nan-kebab med lammefilet og urtepesto4.5Oppskriften har bilde200.38.31113.3
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde161.626.46.62.6
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde141.211.58.66.4
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde188.817.79.68.4
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde127.41.35.110.4
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.5245.119.35.415.7
Bakt søtpotet4.5Oppskriften har bilde100.612.31.64.4
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde234.713.715.612.9
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde105.213.76.52.4
Wraps med reinsdyrskav og tyttebærrømme4.5Oppskriften har bilde136.48.39.47
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde11710.84.35.7
Kongekrabbe på terte av jordskokk4.5Oppskriften har bilde180.810.75.812.3
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde123.83.86.58.9
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde82.610.44.22.4
Omelett4.5Oppskriften har bilde168.10.310.214
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde78.63.52.85.6
Rødbeter i wok med pepperot4.587.86.71.65.6
Ertekroketter4.5121.613.77.63.2
Fajitas med reker og mangosalsa4.5Oppskriften har bilde92.75.36.84.7
Chilikrabbe fra Singapore4.5Oppskriften har bilde106.45.811.44
Tomatbruchetta4.5498.41.70.4
Chorizo og feta focaccia4.5233.433.38.17
Spanagh geragoor4.593.46.73.15.7
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.527210.99.520.8
Krabbecocktail4.5107.9112.75.7
Røket sild med egg4.5165.51.615.410.6
Varm Jordskokksalat4.5180.57.73.414.4
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.7157.24.8
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde199.15.610.114.8
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde107.35.68.45.5
Innbakt kylling4.5209.414.88.712.6
2 gode sildekrukker4.5117.211.85.75
Laksewrap med mango, lime og chilisaus4.5Oppskriften har bilde154.211.39.17.6
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde167.511.312.17.9
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde217.38.67.516.6
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde174.625.76.84.4
Tacobaguette4.4Oppskriften har bilde266.134.411.28.8
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde123.10.210.78.8
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde1187.55.86.9
Lun cremiere de Chaumes4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.4260.94.819.718
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Eggerøre og røket laks4.3165.50.815.911
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde148.68.310.57.8
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde247.814.69.816.4
Arakas4.3117.66.53.47.9
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3Oppskriften har bilde151.217.211.63.7
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde14912.911.25.4
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2200.314.17.512.2
Sjampinjongstuing med bacon4.21592.63.614.8
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.914.81.60.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde229.429.198.6
Chiliwraps4Oppskriften har bilde1292.210.78.4
Tacos på Mexicansk4Oppskriften har bilde0
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Sag Paneer4108.60.95.39
Varme ostesmørbrød4142.614.16.26.4
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde235.314.8815.7
Lam i pita4Oppskriften har bilde169.113.612.17
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde195.50.811.116.4
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Bruschetta 24Oppskriften har bilde114173.23.1
Burritos4Oppskriften har bilde105.410.77.63
Pita m/kjøttsaus4161.323.26.64.1
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde109.513.57.32.2
Nachos 14195.315.27.411.2
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde293.91211.422
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde56.42.732.9
Fylt avocado med reker4133.40.215.57.6
Fylte sjampinjonger4166.62.75.814.4
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde193.623.76.77.6
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde196.310.310.712.3
Kylling-wrap 14Oppskriften har bilde0
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde179.24.811.912.4
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4253.16.48.120.6
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde269.516.48.818.4
Rekecouscous4Oppskriften har bilde117.113.992.4
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde154.311.710.47
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde146.71612.83.2
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde162.810.811.87.9
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde160.90.216.610.4
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde209.814.89.812.2
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde1324.87.29
Epleflesk med timian og bacon4120.915.82.45
Stekte sardiner4205.87.27.816
Fiskekroketter 24110.99.79.83.4
Wraps med reinsdyrskav og solbærgele4Oppskriften har bilde197.91210.911.3
Enkle vegetarwraps4Oppskriften har bilde95.214.35.21.3
Lubbesild fra Blålid3.90
Raklett ( raclette)3.91547.49.49.3
Bulgur3.973.513.82.50.4
Empanadas fra colombia3.8Oppskriften har bilde226.2138.615.2
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde148.88.34.710.5
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde239.88.621.113.3
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde135.911.77.66.1
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8206.60.417.315.1
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde442.631.211.728.6
Posjerte egg3.726.90.12.31.9
Potet blinis3.7150.210.63.110.3
English Breakfast3.6Oppskriften har bilde144.36.67.49.5
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde200.813.93.414.1
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde12413.58.73.3
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde158.417.18.75.8
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde177.60.91313.4
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde279.515.921.813.3
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde126.89.85.47
Grøtlapper3.5166.422.58.14.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.914.81.63.1
Blodklubb3.570.30.116.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.5735.42.74.4
Bønner og brokkoli med ingefær3.574.510.72.91.6
Grønne enchiladas3.598.811.85.32.9
Reinskavtortillas3.575.32.64.45
Fileter av makrell3.582.41.792.6
Sherrymarinerte reker3.5190.23.87.913.8
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde57.7101.40.9
Kamchatka krabbe med risotto3.599.69.911.11.7
Enkel cottage cheese frokost3.587.57.27.43.2
Bøkling i fat med eple3.5147.85.911.48.6
Pocherte egg med spinat3.5102.44.44.86.9
Rømmekolle3.50
Samosa3.4Oppskriften har bilde96.618.43.10.6
Gammeldags sursild3.4117.48.56.76.1
Rullekebab3.4199.531.28.44
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde443.415.446.3
Røkelaks med eggerøre3.3Oppskriften har bilde244.40.714.120.6
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.9214.17.1
Fransk harepostei3.31420.218.76
Appetitt-sild3.3101.912.64.63.5
Stekt kål med bacon3.362.222.14.7
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde1601.1613.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde79.84.235.6
Gratinerte poteter3.372.915.31.70.1
Raclette3.3Oppskriften har bilde0
Krydderbakte poteter3.30
Pølsesnacks3.3Oppskriften har bilde201.96.19.515.2
Skrøve3.20
Samosa 23.2Oppskriften har bilde197.829.85.15.8
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde24220.48.213.8
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde146.38.29.68
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23200.510.713.411.2
Kyllingsnurrer a la pizza321017.714.28.8
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Hot´ n´ spicy-2312116.58.22
Potetbåter med fetaost3119.712.63.85.6
Patates yiachini3182.910.21.314.8
Snarlagde krydderpoteter373.410.61.52.5
Krabbekaker i tartarsaus3236.17.612.517.2
Kirsebærraclette3289.719.610.816.7
Welsh Rarebit 23314.91.31427.3
Potet, aprikossalat og lun chevre374.913.91.61
Osteragout3119.23.55.29.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde72.14.163.3
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde88.713.21.62.8
Fransk potetsalat 23197.311.61.515.7
Poteter med soltørkede tomater3119.314.12.75.3
Gambas con ajo3294.4116.424.9
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre396.44.24.16.1
Pitabrød med avocado og bacon3125.292.98.2
Fylte poteter del 23203.55.411.614.8
Fylte poteter del 13120.85.85.28.2
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir3536.40.95.556.7
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3247.19.12.621.9
Hvitløkskrutong med parmaskinke333233.912.115.9
Egg cocotte 232032.411.416.3
Ost med honning og sharonfrukt342010.614.235.6
Ridder med fiken og valnøttkompott3219.723.63.811.8
Ost til nattmat3318.22.213.628
Ostereker for 23183.41.613.813.3
Mais med urtesmør3139.311.93.18.2
Bananer i kokosmelk3144.5101.610.6
Canaripottiser - Kanaripoteter3Oppskriften har bilde52.410.41.20.4
Tortilla med hot kylling3185.77.814.210.7
Småfranske med skinke og ost3187.921.78.87
Bacon kremost ruller3289.334.29.612.1
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd3614.35.62
Solskinns-sild3176.67.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Naturrispilaff(AB,0,A,B)391.514.61.72.7
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3118.54.31.710.2
Dansk sennepssild3448.39.37.542
Vilt tartar3154.18.215.16.6
Wraps 23138.78.57.58.1
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3123.8177.82.3
Nan med kjøttfyll3199.924.28.97
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus3310.413.2227.7
Panerte squash30
Bakt aubergine358.12.613.5
Sopp i balsamico328.11.12.20.6
Varm potetsalat 3374.711.41.32.2
Varm potetsalat 4347.49.71.20.1
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde127.411.98.64.8
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde200.510.86.914.1
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde211.911.47.215
Laksefarsert kalkunfilet3Oppskriften har bilde118.75.111.75.3
Hvalwrap3Oppskriften har bilde147.78.512.96.7
Posjert røkefisk med kremende egg3194.10.912.815.4
Tomat-tapanade3304.311.14.625.8
Fyllte tomater med tunfisk390.41.76.76
Salamitårn med salsa31863.511.313.8
Rispilaff med revet ost3142.6176.15.5
Gyldne påskesild3170.53.410.312.7
Mimosaegg3202.80.611.517.2
Påskeegg-på-egg3115.14.77.67.1
Skitne egg3125.85.77.28.2
Brune Poteter3126.420.91.83.6
Kløser3167.632.24.61.1
Papaya fylt med krabbekjøtt3117.74.85.68.2
Oksekjøttposer med jordnøtter3156.519.79.83.9
Rekesatay3222.45.813.815.6
Champignon grateng3123.37.14.38.4
Små fiskekaker389.25.711.42.1
Sprø kjøttboller3155.39.315.46.1
Sukkermais kaker3114164.62.9
Svigersønn egg3119.74.69.27
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde230.427.27.79.8
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde60.16.62.12.7
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde75.5180.60.1
Lammeboller med fetaost3176.83.211.812.8
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde147.513.43.18.6
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde112.16.39.45.2
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde137.35.97.49.1
Bacon og valnøttgodt3421.57.310.838.1
Ostefarseret agurk31271.83.111.8
Fløteagurker i sautérpanne366.11.416.1
Varm rett med rogn3217.61.416.916
Agurk mousse3133.81.82.612.8
Fisk m/fruktsalsa347.93.95.70.8
Ovnstekte tomater med løpstikke318.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3221.513.68.214.6
Hyttepostei31773.810.113.4
Norsk-Karibisk wrap3154.9118.68.1
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde1404.16.410.4
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde162.8117.59.8
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde172.20.813.812.6
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde256.521.812.212.8
Luksusreker 23189.936.39.30.6
Krabbe-dipp3203.72.29.417.4
Einerbærmarinerte sildefileter3125.812.16.55.7
Alt godt fra havet med chili og basilikum384.62.413.32.3
Blekksprut med mynte384.4210.63.5
Dampet krabbekjøtt3132.61.716.76.5
Fiskefrikadeller med koriander-chutney384.72.8122.6
Kjysel30
Sirupsfett30
Skreå30
Kabrettkling30
Halvglette30
Eggerøre av måsegg3295.22.32.130.8
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde146.415.44.17.4
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar3308.10.71228.2
Poteter med sur fløte3127.915.12.56
Solle30
Eggost fra Gyland363.13.75.23
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)368.423.24
Stekt tofu(A,AB,0)31046.86.95.2
Hvitløkstapenade3329.339.77.814.7
Limabønner med chevre(B,0)3207.515.7157
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)3221.826.511.65.8
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3365.1558.711.8
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)365101.81.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3248.734.79.56.8
Spelt og rissalat(AB,0,B)3203.727.27.56.4
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3149.318.615.70.7
Dravle fra Valestrand351.55.23.81.7
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3237.1275.111.3
Agurk med ørretrogn325.51.32.90.7
Amerikansk brunsj3114.495.36.1
Baconost30
Bagelchips3536.630.87.242
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3151.514.34.78
Clubsandwich3163.28.912.78.2
Parmaskinke med salat3250.7027.915.4
Sveitsisk müsli3204.222.25.48.9
Tårnpannekake3148.515.77.46
Varme smørbrød med sopp3182.812.17.910.9
Varme pølsesmørbrød3139.6144.37
Innbakt skinke3333.412.88.427.4
Toast med sopp og persille3144.711.84.28.5
Broiler- og skinke-kabaret3115.11.18.18.7
Porsjonsomeletter med frukt3188.90.39.816.5
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3144.18.35.99.4
Steinbitroulade med krabbe og pasta3114.1111.86.4
Toast med lodderogn3209.817.86.112.3
Gjeddemousse30
Kald skinke397.67.46.74.2
Krabbe-toast3136.613.810.84
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde212.40.213.317.6
Honningvafler med haneskjell og papayachutney31048.93.16
Rømmetallerken med multe og vafler3300.819.54.222.6
Duppe fra Eidsberg3129.514.41.96.8
Ostefylte croissanter3351.627.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta332148.48.49.6
Endivegrateng390.33.16.25.6
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3141.6265.31
Grillet røkelakssandwich3225.723.711.59
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde134.33.421.53.8
Schweitzerbrød3247.618.414.312.7
Sennepsegg3106.84.36.27.1
Skinke og egg med ostesaus3217.411.19.614.8
Eggepyramide3198.21.410.916.5
Eggerede3185.419.311.76.5
Egg Bénédictine3137.454.411
Egg Cocotte3222.82.111.118.8
Laks og dill3266.412.118.715.7
Laks og egg på ristet loff326316.112.616.2
Laks og pepperrotkrem3294.6910.923.7
Maisfritters med chili3134.312.35.26.7
Muslinger og majones3363.614.19.129.9
Nedlagt sild med dill31453.18.510.9
Fylt tunge3119.98.63.67.7
Fylte tacos3185.38.84.714.2
Gourmetbiffer3141.90.615.88.4
Hardkokte egg med syre3310.70.68.730.4
Posteier fra Cornwall320915.7911.9
Pølsehorn 33328.113.57.426.9
Reker og agurk3117.44.811.75.6
Sardiner som i Algarve3131.575.68.3
Selleri med reker3113.61.74.69.5
Sild på rugkake3118.553.49.2
Sildefat med god saus3226.90.414.418.6
Sildefat spesial3136.92.36.711
Singaporepakker3145.310.46.78.2
Skinkemedaljonger3277.919.513.815.7
Skinkeruller med purre362.14.72.83
Toast med blåskjell3197.611.412.711
Tournedos med leverpostei3161.37.616.16.9
Egg i ananassaus370.49.63.11.8
Egg i porsjonsformer366.52.84.83.7
Egg med spinat og ostesaus3130.20.37.210.9
Egg med stuing3100.72.59.55.8
Egg og sardiner3263.532.311.49.3
Egg og spinat371.80.35.45.1
Egg og squash i vineddik350.51.53.52.4
Egg på risseng3105.114.55.12.9
Fransk eggerøre 23193.813.21110.6
Fylte egg 23167.90.810.913.4
Fylte egg med reker3189.90.314.414.5
Gratinerte egg3168.83.211.212.4
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3139.313.45.86.6
Krydrede hardkokte egg3140.11.810.410.1
Olivenegg med reker3151.30.615.79.6
Osteeggekaker3176.22.814.212
Ostegratinerte egg3155.84.710.710.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde144.211.110.16.4
Speilegg med grønnsaker362.82.82.73.7
Spinatpuré med pocherte egg311185.36.1
Tomat-egg3951.66.16.9
Rosenegg med skinkesalat3257.30.89.224.1
Eggerøre med røkt fisk3194.412.815.28.9
Hvitløkfrittata3104.71.48.46.3
Fjellegg31479.79.87.4
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde266.8111.224.2
Egg i skjærsilden389.72.73.86.8
Egg- og ansjosrøre3174.25.68.513
Eggerøre med sopp og toast3260.312.28.619.5
Osteboller med laks3247.88.411.118.8
Ostedyppe3257.73.516.116
Ostekrem3347.62.37.533.8
Marinert ost3459.71.911.145.2
Ostefylt paprika3191.22.31214.7
Ostekjeks3500.225.4840.5
Spekeskinke i pitabrød3144.517.184.3
Skinke og melon med sennepsvinaigrette363.65.82.93
Skinke med roccula-salat3139.26.99.48.1
Skinke med hvite bønner og pastinakk3109.27.75.85.5
Ansjospasta328310.81121.7
Bhajis3106.517.74.11.7
Fylte poteter fra Argentina3238.543.69.12.3
Sommertallerken med spekeskinke3102.912.44.63.5
Bakte poteter m/soppsaus3134.89.93.38.8
Eplelapper3Oppskriften har bilde17919.36.18.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde81.6943.1
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde114.912.14.84.8
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde128.2135.75.5
Gratinerte poteter med sopp3178.67.66.113.5
Paprikapoteter35210.41.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3123.38.75.96.9
Middelhavsomelett377.26.14.33.6
Midnattstrøst3862.446.3
Mine beste fylte poteter397.710.84.63.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili314210.72.89.4
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk316510.41.912.6
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde69.433.64.5
Stekte persillerøtter369.86.21.53.7
Go tortilla3114.99.56.15.4
Fylte tomater345.52.71.72.7
Gratinerte squash3512.24.12.8
Kinakål med rømme og bacon353.22.11.84
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde47.43.92.12
Ostetomater31041.97.57.1
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus360.45.21.43.2
Omelett-toast3208.418.19.210.6
Jamies spinatlinser3253.936.217.32.7
Selleribacon3292.20.21226.9
Soppfylt løk 23115.364.27.9
Blomkålpanne m/karri346.62.11.33.3
Fylte agurker3Oppskriften har bilde69.72.37.13.4
Steinsopp med hvitløk382.40.52.27.1
Reidars laksespesial3113.91.59.57.3
Kalkunsandwich370.12.811.11.4
Omelettburger3105.8105.94.5
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde131.19.813.44
Ostegratinerede bagte poteter med chili3122.611.61.87.3
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver32901.213.825.6
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde96.56.68.63.6
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde314.2356.816
Omelet med spinatfyld3115.70.47.69
Fyldte tomater363.772.22.6
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa369.82.27.63.1
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik3384.20.90.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde174.212.67.110.3
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde134.87.797.3
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde227.110.111.315.5
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde159.167.111.6
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.15.712.910.5
Røkelakskake3Oppskriften har bilde245.58.18.918.9
Tomat Couli3110.72.50.910.4
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)327033.216.37.4
Rød paprika couli354.92.90.83.8
Balsamico squash378.52.31.37.1
Bondeomelett 2367.67.83.12.3
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 355.91.2101
Grønnsak medley3103.25.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.62.84.114.8
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.