Oppskrifter på lunsj og småretter.



Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer







Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også LobNobs i wraps med guacamole.LobNobs i wraps med guacamole.
Denne retten har 132,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kanaripoteter med svisker.Kanaripoteter med svisker.
Denne retten har 111,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Huevos rancheros (Cowboy-egg).Huevos rancheros (Cowboy-egg).
Denne retten har 102,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tex-mex wrap.Tex-mex wrap.
Denne retten har 158,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panert brie med frisk rips.Panert brie med frisk rips.
Denne retten har 339,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 25,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte paprika med kjøttdeig.Fylte paprika med kjøttdeig.
Denne retten har 84,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Greske kjøttboller med tzatziki.Greske kjøttboller med tzatziki.
Denne retten har 46,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Taquitos-tacoruller.Taquitos-tacoruller.
Denne retten har 244,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reketaco.Reketaco.
Denne retten har 188,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Posjert egg med aspargesbønner og ravigottesaus.Posjert egg med aspargesbønner og ravigottesa.
Denne retten har 132,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matjessild med pepperrot-potetpuré og saus av tørket frukt.Matjessild med pepperrot-potetpuré og saus av.
Denne retten har 141,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brasilianske osteboller.Brasilianske osteboller.
Denne retten har 295,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,65 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pytt i panne 5.Pytt i panne 5.
Denne retten har 130,35 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommerskinke i grønt selskap.Sommerskinke i grønt selskap.
Denne retten har 193,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hvitløksreker (Gambas al Ajillo).Hvitløksreker (Gambas al Ajillo).
Denne retten har 381,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 35,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 20,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker med humus og salat i pitabrød.Reker med humus og salat i pitabrød.
Denne retten har 136,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rekecouscous.Rekecouscous.
Denne retten har 117,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Speketallerken med potet og asparges.Speketallerken med potet og asparges.
Denne retten har 150,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakswraps med feta.Grønnsakswraps med feta.
Denne retten har 95,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungdommens Kyllingwrap.Ungdommens Kyllingwrap.
Denne retten har 135,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med stekt Birkebeinerskinke.Bruschetta med stekt Birkebeinerskinke.
Denne retten har 243,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kremet eggerøre med urter og spekemat.Kremet eggerøre med urter og spekemat.
Denne retten har 198,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingtaco 2.Kyllingtaco 2.
Denne retten har 154,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortillawrap med reker.Tortillawrap med reker.
Denne retten har 115,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Huevos rancheros.Huevos rancheros.
Denne retten har 140,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spanske kjøttboller (Albóndigas).Spanske kjøttboller (Albóndigas).
Denne retten har 157,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reinsdyrcarpaccio med sopp og bjørnebær.Reinsdyrcarpaccio med sopp og bjørnebær.
Denne retten har 154,13 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 19,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.330.195.6
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.4320.22.88.430.4
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde41.241.41.8
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde66.759.40.7
Mulger5.20
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde84.44.25.44.7
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde189.3286.85.3
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde140.78.2107.2
Kylling i pita5.1Oppskriften har bilde143.911.712.84.8
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè5Oppskriften har bilde160.34.414.29.3
Rødbeter med guacamole5Oppskriften har bilde186.78.74.714.2
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde232.710.613.315
Chana Masala5Oppskriften har bilde144.825.65.71.2
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde67.42.51.25.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde143.37.688.5
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Vårruller med Hoi sin-saus4.8Oppskriften har bilde113.495.65.7
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8239.126.69.610.1
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4.8Oppskriften har bilde134.88.17.77.6
Laksemousse fra Trøndelag4.8217.80.812.218.4
Steikjels4.8203.54.38.217
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde101.51.812.34.8
Glutenfrie piroger4.8178.223.84.36.6
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.8Oppskriften har bilde381.20.714.235.7
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Laksemousse4.7Oppskriften har bilde219.11.712.917.8
Caponata4.7Oppskriften har bilde60.3414.1
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.756.23.513.8
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde166.31.714.411.2
Ovnsbakte poteter34.792.410.61.44.7
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde338.59.213.627.4
Syltelabber i lefserull4.70
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde193.22.26.917.3
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.7Oppskriften har bilde157.917.39.54.8
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde96.16.29.63.4
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.6Oppskriften har bilde136.911.911.84.4
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.30.213.313.3
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.6Oppskriften har bilde123.72.96.99.1
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.524519.35.415.7
Bakt søtpotet4.5Oppskriften har bilde10012.31.64.4
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde234.713.715.612.9
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde127.41.35.210.4
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde143.111.58.66.7
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde184.917.79.58.1
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde15910.17.29.8
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde1621.66.412.9
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde15826.46.42.4
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde222.222.713.88.2
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde97.41.38.26.4
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde1006.26.95.1
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde153.611.9126.2
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde145.711.15.78.5
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde111.513.78.12.4
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde116.410.84.25.7
Kongekrabbe på terte av jordskokk4.5Oppskriften har bilde180.810.75.812.3
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde123.43.86.58.9
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde82.910.44.32.4
Røkelaks med eggerøre4.5Oppskriften har bilde2440.714.120.5
Omelett4.5Oppskriften har bilde167.30.310.114
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde78.33.52.85.6
Rødbeter i wok med pepperot4.587.46.71.65.6
Ertekroketter4.5121.513.77.63.1
Fajitas med reker og mangosalsa4.5Oppskriften har bilde92.75.36.84.7
Laksewrap med mango, lime og chilisaus4.5Oppskriften har bilde154.211.39.17.6
Tomatbruchetta4.547.88.41.70.4
Chorizo og feta focaccia4.5231.233.37.87
Spanagh geragoor4.593.46.735.6
Pølsesnacks4.5Oppskriften har bilde2026.19.515.2
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.5271.710.99.520.8
Krabbecocktail4.5108112.75.7
Røket sild med egg4.5165.41.615.410.6
Varm Jordskokksalat4.51807.73.414.4
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.2157.14.9
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde200.15.610.314.8
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde107.35.68.45.5
Innbakt kylling4.5227.314.88.514.8
2 gode sildekrukker4.5117.111.85.75
Chilikrabbe fra Singapore4.5Oppskriften har bilde106.35.811.44
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde167.211.3128
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde221.28.67.717
Tacobaguette4.5Oppskriften har bilde262.234.412.87.7
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde173.125.76.64.5
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde122.40.210.78.7
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde117.57.55.76.9
Lun cremiere de Chaumes4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.42624.819.918.1
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Eggerøre og røket laks4.3165.10.815.911
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde154.38.510.98.2
Arakas4.3117.46.53.47.9
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde247.615.79.116.2
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3Oppskriften har bilde151.117.211.63.7
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde147.812.911.15.4
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2173.218.84.38.4
Sjampinjongstuing med bacon4.21592.63.614.8
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.114.81.60.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde229.429.198.6
Chiliwraps4Oppskriften har bilde129.22.210.78.4
Tacos på Mexicansk4Oppskriften har bilde0
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Skrøve40
Sag Paneer4108.70.95.39
Varme ostesmørbrød4141.114.16.16.4
Lam i pita4Oppskriften har bilde205.816.514.88.7
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde234.214.87.915.7
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde191.60.810.616.2
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Bruschetta 24Oppskriften har bilde112.31733.2
Burritos4Oppskriften har bilde102.910.36.63.4
Pita m/kjøttsaus4158.623.26.63.9
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde10613.57.22.2
Nachos 14192.315.27.510.8
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde293.41211.422
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde532.73.12.9
Fylt avocado med reker4133.50.215.57.6
Fylte sjampinjonger4166.62.75.814.4
Kylling-wrap 14Oppskriften har bilde0
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde193.323.76.77.6
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde195.810.310.612.3
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde269.516.48.818.4
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde178.94.811.912.3
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4253.36.48.220.6
Enkle vegetarwraps4Oppskriften har bilde95.114.35.21.3
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde209.214.89.712.2
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde161.910.811.77.9
Rekecouscous4Oppskriften har bilde117.213.992.4
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde154.311.710.47
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde160.10.216.610.3
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde145.81612.73.2
Epleflesk med timian og bacon4121.115.82.45
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde1324.87.29
Stekte sardiner4205.37.27.716
Fiskekroketter 24111.29.79.93.4
Lubbesild fra Blålid3.90
Raklett ( raclette)3.9153.77.49.49.3
Bulgur3.973.313.82.50.4
Empanadas fra colombia3.8Oppskriften har bilde222.3138.614.8
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde148.58.34.710.5
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde239.88.621.213.3
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde135.111.77.86
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8206.60.417.315.1
English Breakfast3.7Oppskriften har bilde1446.67.49.5
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde442.231.211.728.6
Posjerte egg3.726.80.12.31.9
Potet blinis3.7149.610.63.110.3
Grøtlapper3.5165.422.584.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.114.81.63.1
Blodklubb3.570.30.116.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.572.55.42.64.3
Bønner og brokkoli med ingefær3.574.310.72.91.6
Grønne enchiladas3.510111.85.62.9
Reinskavtortillas3.575.12.64.45
Fileter av makrell3.582.31.792.6
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde56.9101.40.9
Kamchatka krabbe med risotto3.599.79.911.11.7
Enkel cottage cheese frokost3.586.97.27.23.2
Bøkling i fat med eple3.5147.75.911.48.6
Pocherte egg med spinat3.5102.14.44.86.9
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde279.415.921.813.3
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde177.70.91313.4
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde126.89.85.47
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde124.213.58.73.3
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde200.713.93.314.1
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde158.117.18.75.8
Samosa3.4Oppskriften har bilde96.218.43.10.6
Gammeldags sursild3.4117.48.56.76.1
Rømmekolle3.40
Rullekebab3.4197.431.28.34
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde442.415.246.3
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.72147.1
Krydderbakte poteter3.30
Fransk harepostei3.3150.80.218.37.1
Appetitt-sild3.3101.612.64.63.5
Stekt kål med bacon3.363.822.54.7
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde159.81.15.913.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde804.235.6
Gratinerte poteter3.372.115.31.70.1
Raclette3.3Oppskriften har bilde0
Samosa 23.2Oppskriften har bilde195.929.84.85.8
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde238.520.48.113.5
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde152.98.4108.4
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23200.210.713.411.1
Kyllingsnurrer a la pizza3208.917.714.18.8
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Hot´ n´ spicy-23120.116.58.12.1
Potetbåter med fetaost311912.63.85.6
Patates yiachini3182.410.21.314.8
Snarlagde krydderpoteter377.110.61.52.9
Krabbekaker i tartarsaus3236.17.612.417.2
Kirsebærraclette3289.619.610.816.7
Welsh Rarebit 23328.61.314.228.7
Potet, aprikossalat og lun chevre374.213.91.61
Osteragout3118.83.55.29.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde71.84.163.3
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde8813.21.62.8
Fransk potetsalat 23196.711.61.515.7
Poteter med soltørkede tomater3118.614.12.75.3
Gambas con ajo3294.4116.424.9
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre390.64.24.26.1
Pitabrød med avocado og bacon312592.98.2
Fylte poteter del 23203.25.411.614.8
Fylte poteter del 13119.85.85.18.1
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir3536.40.95.556.7
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3246.79.12.621.9
Hvitløkskrutong med parmaskinke3329.733.911.815.9
Egg cocotte 23202.52.411.416.2
Ost med honning og sharonfrukt342010.614.235.6
Ridder med fiken og valnøttkompott3219.823.63.811.8
Ost til nattmat33182.213.628
Ostereker for 23184.21.614.213.3
Mais med urtesmør3139.511.938.2
Bananer i kokosmelk3144.4101.510.6
Canaripottiser350.4101.20.4
Tortilla med hot kylling3185.57.814.110.7
Småfranske med skinke og ost3186.621.78.57.1
Bacon kremost ruller3286.734.29.212.2
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd360.74.35.62
Solskinns-sild3176.17.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Naturrispilaff(AB,0,A,B)391.414.61.72.7
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3118.44.31.610.2
Dansk sennepssild3448.19.37.542
Vilt tartar3153.68.215.16.6
Wraps 23138.98.57.58.1
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3122.9177.72.4
Nan med kjøttfyll3196.224.28.86.8
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus3310.213.21.927.7
Panerte squash30
Bakt aubergine3522.61.23.5
Sopp i balsamico330.31.13.30.8
Varm potetsalat 3374.211.41.32.2
Varm potetsalat 43479.71.20.1
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde124.811.98.54.6
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde20010.86.914.1
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde211.411.47.215
Laksefarsert kalkunfilet3Oppskriften har bilde118.65.111.75.3
Hvalwrap3Oppskriften har bilde147.78.512.96.7
Posjert røkefisk med kremende egg3193.80.912.815.4
Tomat-tapanade3304.211.14.625.8
Fyllte tomater med tunfisk389.31.76.66
Salamitårn med salsa3185.83.511.313.8
Rispilaff med revet ost3142.51765.5
Gyldne påskesild3170.33.410.312.7
Mimosaegg3198.80.61116.9
Påskeegg-på-egg3113.14.77.47
Skitne egg3125.25.77.28.1
Brune Poteter3125.620.91.73.6
Kløser3160.632.24.60.6
Papaya fylt med krabbekjøtt3117.54.85.68.2
Oksekjøttposer med jordnøtter3154.219.79.73.7
Rekesatay3222.55.813.815.6
Champignon grateng3122.87.14.28.4
Små fiskekaker389.25.711.32.2
Sprø kjøttboller3155.59.315.36.2
Sukkermais kaker3114.4164.63
Svigersønn egg3119.24.69.27
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde146.813.43.18.6
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde111.26.39.35.2
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde137.55.97.49.1
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde23527.28.310
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde60.26.62.12.7
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde76.2180.60.1
Lammeboller med fetaost3176.63.211.812.8
Bacon og valnøttgodt3421.57.310.838.1
Ostefarseret agurk3126.21.82.911.8
Fløteagurker i sautérpanne365.81.416.1
Varm rett med rogn3217.31.416.916
Agurk mousse3133.51.82.612.8
Fisk m/fruktsalsa347.73.95.70.8
Ovnstekte tomater med løpstikke317.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3221.713.68.214.6
Hyttepostei31773.810.113.4
Norsk-Karibisk wrap3153.8118.98
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde140.24.16.410.4
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde158.1117.49.3
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde172.50.813.812.6
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde255.521.81212.9
Luksusreker 23189.736.39.30.6
Krabbe-dipp3203.62.29.417.4
Einerbærmarinerte sildefileter3125.812.16.55.7
Alt godt fra havet med chili og basilikum384.52.413.32.3
Blekksprut med mynte384.3210.63.5
Dampet krabbekjøtt3132.51.716.76.5
Fiskefrikadeller med koriander-chutney386.22.812.22.7
Schweitzerbrød324618.414.112.7
Sennepsegg3106.34.36.27.1
Skinke og egg med ostesaus3216.411.19.414.8
Eggepyramide3196.71.410.716.4
Eggerede3183.619.311.56.5
Egg Bénédictine3136.854.311
Egg Cocotte3222.32.111.118.8
Laks og dill3265.512.118.615.7
Laks og egg på ristet loff3261.416.112.416.2
Laks og pepperrotkrem3294.1910.823.7
Maisfritters med chili3134.212.35.26.6
Muslinger og majones3368.614.19.630.3
Nedlagt sild med dill3145.13.18.510.9
Fylt tunge3120.18.63.67.7
Fylte tacos3185.48.84.714.2
Gourmetbiffer3141.80.615.88.4
Hardkokte egg med syre33070.68.230.2
Posteier fra Cornwall3218.615.7913
Pølsehorn 33327.713.57.426.9
Reker og agurk3116.94.811.65.6
Sardiner som i Algarve3130.875.68.3
Selleri med reker3113.41.74.69.5
Sild på rugkake3118.853.49.2
Sildefat med god saus32270.414.418.6
Sildefat spesial3136.22.36.611
Singaporepakker3142.310.46.77.9
Skinkemedaljonger3276.419.513.615.8
Skinkeruller med purre361.64.72.83
Toast med blåskjell3201.811.413.111.3
Tournedos med leverpostei3160.67.6166.9
Egg i ananassaus370.29.63.11.8
Egg i porsjonsformer365.12.84.63.6
Egg med spinat og ostesaus3129.80.37.210.9
Egg med stuing3992.59.35.7
Egg og sardiner3260.632.311.19.3
Egg og spinat371.70.35.45.1
Egg og squash i vineddik350.91.53.52.4
Egg på risseng310614.55.13
Fransk eggerøre 23192.213.210.910.5
Fylte egg 23167.60.810.913.4
Fylte egg med reker3186.90.314.114.4
Gratinerte egg3171.13.211.112.7
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3140.113.45.86.7
Krydrede hardkokte egg3136.91.8109.9
Olivenegg med reker3149.70.615.59.5
Osteeggekaker3175.32.814.211.9
Ostegratinerte egg3155.74.710.710.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde143.111.1106.4
Speilegg med grønnsaker358.42.82.83.7
Spinatpuré med pocherte egg3110.485.26.1
Tomat-egg394.21.66.16.9
Rosenegg med skinkesalat3255.90.89.124
Eggerøre med røkt fisk3193.112.8158.9
Hvitløkfrittata397.51.48.46.3
Fjellegg3146.49.79.87.4
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde266.2111.224.2
Egg i skjærsilden3902.73.86.8
Egg- og ansjosrøre3174.85.68.313.1
Eggerøre med sopp og toast3258.612.28.419.4
Osteboller med laks3246.88.41118.8
Ostedyppe3257.93.516.216
Ostekrem3347.82.37.633.8
Marinert ost3459.81.911.145.2
Ostefylt paprika3191.52.31214.7
Ostekjeks3499.725.47.940.5
Spekeskinke i pitabrød3143.517.17.94.4
Skinke og melon med sennepsvinaigrette363.65.82.93
Skinke med roccula-salat3139.36.99.48.1
Skinke med hvite bønner og pastinakk3108.97.75.75.5
Ansjospasta328310.81121.7
Bhajis3106.117.741.7
Skreå30
Kabrettkling30
Halvglette30
Kjysel30
Sirupsfett30
Eggerøre av måsegg3326.42.31.834.3
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde146.315.447.4
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar33080.71228.2
Poteter med sur fløte3127.115.12.56
Solle30
Eggost fra Gyland363.53.75.33.1
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)36323.84.1
Stekt tofu(A,AB,0)3113.26.88.25.2
Hvitløkstapenade3326.539.77.514.8
Limabønner med chevre(B,0)3171.913.712.25.6
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)3221.826.511.65.8
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3365.2558.711.7
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)364.7101.81.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3249.134.79.47
Spelt og rissalat(AB,0,B)3204.127.27.36.6
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3146.218.615.60.5
Dravle fra Valestrand352.45.23.91.8
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3235.727511.3
Agurk med ørretrogn325.21.32.90.7
Amerikansk brunsj3114.195.36.1
Baconost30
Bagelchips353530.86.942.1
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3151.714.34.78
Clubsandwich3151.58.912.17.1
Parmaskinke med salat3250.7027.915.4
Sveitsisk müsli320322.25.29.1
Tårnpannekake3151.715.77.26.4
Varme smørbrød med sopp3180.812.17.710.8
Varme pølsesmørbrød3139144.27.1
Innbakt skinke3332.412.88.327.4
Toast med sopp og persille3144.511.84.18.5
Broiler- og skinke-kabaret3115.31.18.28.7
Porsjonsomeletter med frukt3188.70.39.816.5
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3144.28.35.89.4
Steinbitroulade med krabbe og pasta3113.8111.86.4
Toast med lodderogn3208.817.8612.3
Gjeddemousse30
Kald skinke397.47.46.74.2
Krabbe-toast3134.713.810.63.9
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Honningvafler med haneskjell og papayachutney3103.78.93.16
Rømmetallerken med multe og vafler3299.819.54.122.6
Duppe fra Eidsberg312914.426.8
Ostefylte croissanter3351.927.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta3317.648.489.7
Endivegrateng390.53.16.25.6
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3141.2265.31
Grillet røkelakssandwich322423.711.29
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde134.23.421.63.7
Fylte poteter fra Argentina3234.343.68.82.2
Sommertallerken med spekeskinke3102.312.44.63.5
Bakte poteter m/soppsaus3134.29.93.28.8
Eplelapper3Oppskriften har bilde17919.36.18.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde82.693.93.2
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde114.412.14.84.8
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde127.7135.75.5
Gratinerte poteter med sopp3178.47.66.213.5
Paprikapoteter351.610.41.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3121.58.75.96.7
Middelhavsomelett376.66.14.33.6
Midnattstrøst390.92.43.96.9
Mine beste fylte poteter397.110.84.63.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili3141.610.72.89.4
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk3165.110.41.912.6
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde69.333.64.5
Stekte persillerøtter374.76.21.44.2
Go tortilla3114.69.56.15.4
Fylte tomater344.62.71.72.7
Gratinerte squash350.52.24.12.6
Kinakål med rømme og bacon353.22.11.84
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde46.73.92.12
Ostetomater3103.41.97.57.1
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus359.65.21.43.2
Omelett-toast3206.518.1910.6
Jamies spinatlinser3253.936.217.32.7
Selleribacon32920.21226.9
Soppfylt løk 23115.264.27.9
Blomkålpanne m/karri346.92.11.33.3
Fylte agurker369.42.37.13.4
Steinsopp med hvitløk384.70.53.47.3
Reidars laksespesial3113.91.59.57.3
Kalkunsandwich369.82.811.11.4
Omelettburger3105.4105.94.5
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde116.49.813.22.5
Ostegratinerede bagte poteter med chili3122.111.61.87.3
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver3303.21.213.727.1
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde96.46.68.63.6
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde313.1358.415.1
Omelet med spinatfyld3115.40.47.69
Fyldte tomater363.672.22.6
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa369.72.27.63.1
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik3384.20.90.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde174.312.67.110.3
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde1357.797.3
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde226.410.111.215.5
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde159.367.111.6
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.85.712.710.7
Røkelakskake3Oppskriften har bilde245.18.18.818.9
Tomat Couli3109.72.50.810.4
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Rød paprika couli355.22.90.83.8
Balsamico squash379.42.31.37.1
Bondeomelett 23677.83.12.3
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110.3213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 355.41.2101
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.72.84.114.8
Lunchbaguett3Oppskriften har bilde116.59.6132.7
Hvitløk og chilireker 13174.30.420.210.2
Egg Masala (Ande Ki Bhurji)3211.72.68.118
Mild linsekarri (Varan)3354.431.424.312.5
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.