Oppskrifter på lunsj og småretter.



Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer







Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Fylte tomater fra Provence.Fylte tomater fra Provence.
Denne retten har 76,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pitabrød med kjøttkake.Pitabrød med kjøttkake.
Denne retten har 95,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sprø wraps med reker.Sprø wraps med reker.
Denne retten har 100,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Oslofjordens rekeflørt.Oslofjordens rekeflørt.
Denne retten har 167,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cones trinn for trinn.Cones trinn for trinn.
Denne retten har 262,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wraps med kylling.Wraps med kylling.
Denne retten har 153,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fenalår med asparges til juletapas.Fenalår med asparges til juletapas.
Denne retten har 137,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,93 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkle vegetarwraps.Enkle vegetarwraps.
Denne retten har 95,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biffbruschetta.Biffbruschetta.
Denne retten har 200,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lun potetsalat.Lun potetsalat.
Denne retten har 88,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett.Omelett.
Denne retten har 167,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laksemousse.Laksemousse.
Denne retten har 219,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frokostblanding med melk eller yoghurt.Frokostblanding med melk eller yoghurt.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Argentinske Empanadas.Argentinske Empanadas.
Denne retten har 247,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,67 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Meksikansk grønnsakswrap.Meksikansk grønnsakswrap.
Denne retten har 101,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,18.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs i wraps med guacamole.LobNobs i wraps med guacamole.
Denne retten har 132,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vårruller 3.Vårruller 3.
Denne retten har 136,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wrap med karrisild.Wrap med karrisild.
Denne retten har 217,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wrap med matjessild.Wrap med matjessild.
Denne retten har 178,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ingefærmarinerte gulrøtter.Ingefærmarinerte gulrøtter.
Denne retten har 87,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Coctailbruschetta.Coctailbruschetta.
Denne retten har 233,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostebakkels med eggesalat.Ostebakkels med eggesalat.
Denne retten har 253,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Provencegrønnsaker med fetaost.Provencegrønnsaker med fetaost.
Denne retten har 78,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cones med reker.Cones med reker.
Denne retten har 175,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ungdommens Kyllingwrap.Ungdommens Kyllingwrap.
Denne retten har 135,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kongekrabbe med blomkålkrem og sitrondressing.Kongekrabbe med blomkålkrem og sitrondressing.
Denne retten har 115,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Taco med laks.Taco med laks.
Denne retten har 185,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++





De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.330.195.6
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.4320.22.88.430.4
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde41.241.41.8
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde66.759.40.7
Mulger5.20
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde84.44.25.44.7
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde189.3286.85.3
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde140.78.2107.2
Kylling i pita5.1Oppskriften har bilde143.911.712.84.8
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè5Oppskriften har bilde160.34.414.29.3
Rødbeter med guacamole5Oppskriften har bilde186.78.74.714.2
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde232.710.613.315
Chana Masala5Oppskriften har bilde144.825.65.71.2
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde67.42.51.25.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde143.37.688.5
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Laksemousse4.8Oppskriften har bilde219.11.712.917.8
Vårruller med Hoi sin-saus4.8Oppskriften har bilde113.495.65.7
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8239.126.69.610.1
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4.8Oppskriften har bilde134.88.17.77.6
Laksemousse fra Trøndelag4.8217.80.812.218.4
Steikjels4.8203.54.38.217
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.8Oppskriften har bilde381.20.714.235.7
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde101.51.812.34.8
Glutenfrie piroger4.8178.223.84.36.6
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.756.23.513.8
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Caponata4.7Oppskriften har bilde60.3414.1
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde166.31.714.411.2
Ovnsbakte poteter34.792.410.61.44.7
Syltelabber i lefserull4.70
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde193.22.26.917.3
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.7Oppskriften har bilde157.917.39.54.8
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde338.59.213.627.4
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde96.16.29.63.4
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.6Oppskriften har bilde136.911.911.84.4
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.6Oppskriften har bilde123.72.96.99.1
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.30.213.313.3
Tacobaguette4.5Oppskriften har bilde262.234.412.87.7
Pølsesnacks4.5Oppskriften har bilde2026.19.515.2
Tomatbruchetta4.547.88.41.70.4
Chorizo og feta focaccia4.5231.233.37.87
Spanagh geragoor4.593.46.735.6
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.5271.710.99.520.8
Krabbecocktail4.5108112.75.7
Røket sild med egg4.5165.41.615.410.6
Innbakt kylling4.5227.314.88.514.8
2 gode sildekrukker4.5117.111.85.75
Varm Jordskokksalat4.51807.73.414.4
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.2157.14.9
Kylling-wrap 24.5Oppskriften har bilde139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde200.15.610.314.8
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde107.35.68.45.5
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde97.41.38.26.4
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde1006.26.95.1
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde153.611.9126.2
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde145.711.15.78.5
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.524519.35.415.7
Bakt søtpotet4.5Oppskriften har bilde10012.31.64.4
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde234.713.715.612.9
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde127.41.35.210.4
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde143.111.58.66.7
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde184.917.79.58.1
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde15910.17.29.8
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde1621.66.412.9
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde222.222.713.88.2
Nan-kebab med lammefilet og urtepesto4.5Oppskriften har bilde199.58.311.113.3
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde15826.46.42.4
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde111.513.78.12.4
Wraps med reinsdyrskav og tyttebærrømme4.5Oppskriften har bilde144.48.1117.4
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde116.410.84.25.7
Kongekrabbe på terte av jordskokk4.5Oppskriften har bilde180.810.75.812.3
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde123.43.86.58.9
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde82.910.44.32.4
Omelett4.5Oppskriften har bilde167.30.310.114
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde78.33.52.85.6
Rødbeter i wok med pepperot4.587.46.71.65.6
Ertekroketter4.5121.513.77.63.1
Fajitas med reker og mangosalsa4.5Oppskriften har bilde92.75.36.84.7
Chilikrabbe fra Singapore4.5Oppskriften har bilde106.35.811.44
Laksewrap med mango, lime og chilisaus4.5Oppskriften har bilde154.211.39.17.6
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde167.211.3128
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde221.28.67.717
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde173.125.76.64.5
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde122.40.210.78.7
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde117.57.55.76.9
Lun cremiere de Chaumes4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.42624.819.918.1
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Eggerøre og røket laks4.3165.10.815.911
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde154.38.510.98.2
Arakas4.3117.46.53.47.9
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde247.615.79.116.2
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3Oppskriften har bilde151.117.211.63.7
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde147.812.911.15.4
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2173.218.84.38.4
Sjampinjongstuing med bacon4.21592.63.614.8
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.114.81.60.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde229.429.198.6
Chiliwraps4Oppskriften har bilde129.22.210.78.4
Tacos på Mexicansk4Oppskriften har bilde0
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Sag Paneer4108.70.95.39
Varme ostesmørbrød4141.114.16.16.4
Lam i pita4Oppskriften har bilde205.816.514.88.7
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde234.214.87.915.7
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde191.60.810.616.2
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Bruschetta 24Oppskriften har bilde112.31733.2
Burritos4Oppskriften har bilde102.910.36.63.4
Pita m/kjøttsaus4158.623.26.63.9
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde10613.57.22.2
Nachos 14192.315.27.510.8
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde293.41211.422
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde532.73.12.9
Fylt avocado med reker4133.50.215.57.6
Fylte sjampinjonger4166.62.75.814.4
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde193.323.76.77.6
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde195.810.310.612.3
Kylling-wrap 14Oppskriften har bilde0
Epleflesk med timian og bacon4121.115.82.45
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde178.94.811.912.3
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4253.36.48.220.6
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde269.516.48.818.4
Enkle vegetarwraps4Oppskriften har bilde95.114.35.21.3
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde209.214.89.712.2
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde161.910.811.77.9
Rekecouscous4Oppskriften har bilde117.213.992.4
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde154.311.710.47
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde160.10.216.610.3
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde145.81612.73.2
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde1324.87.29
Stekte sardiner4205.37.27.716
Fiskekroketter 24111.29.79.93.4
Wraps med reinsdyrskav og solbærgele4Oppskriften har bilde198.81210.911.4
Raklett ( raclette)3.9153.77.49.49.3
Lubbesild fra Blålid3.90
Bulgur3.973.313.82.50.4
Empanadas fra colombia3.8Oppskriften har bilde222.3138.614.8
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde148.58.34.710.5
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde239.88.621.213.3
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde135.111.77.86
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8206.60.417.315.1
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde442.231.211.728.6
Posjerte egg3.726.80.12.31.9
Potet blinis3.7149.610.63.110.3
English Breakfast3.6Oppskriften har bilde1446.67.49.5
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde124.213.58.73.3
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde200.713.93.314.1
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde158.117.18.75.8
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde177.70.91313.4
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde279.415.921.813.3
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde126.89.85.47
Grøtlapper3.5165.422.584.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.114.81.63.1
Blodklubb3.570.30.116.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.572.55.42.64.3
Bønner og brokkoli med ingefær3.574.310.72.91.6
Grønne enchiladas3.510111.85.62.9
Reinskavtortillas3.575.12.64.45
Fileter av makrell3.582.31.792.6
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde56.9101.40.9
Kamchatka krabbe med risotto3.599.79.911.11.7
Enkel cottage cheese frokost3.586.97.27.23.2
Bøkling i fat med eple3.5147.75.911.48.6
Pocherte egg med spinat3.5102.14.44.86.9
Rømmekolle3.50
Samosa3.4Oppskriften har bilde96.218.43.10.6
Gammeldags sursild3.4117.48.56.76.1
Rullekebab3.4197.431.28.34
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde442.415.246.3
Røkelaks med eggerøre3.3Oppskriften har bilde2440.714.120.5
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.72147.1
Fransk harepostei3.3150.80.218.37.1
Appetitt-sild3.3101.612.64.63.5
Stekt kål med bacon3.363.822.54.7
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde159.81.15.913.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde804.235.6
Gratinerte poteter3.372.115.31.70.1
Raclette3.3Oppskriften har bilde0
Krydderbakte poteter3.30
Skrøve3.20
Samosa 23.2Oppskriften har bilde195.929.84.85.8
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde238.520.48.113.5
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde152.98.4108.4
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23200.210.713.411.1
Kyllingsnurrer a la pizza3208.917.714.18.8
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Hot´ n´ spicy-23120.116.58.12.1
Potetbåter med fetaost311912.63.85.6
Patates yiachini3182.410.21.314.8
Snarlagde krydderpoteter377.110.61.52.9
Krabbekaker i tartarsaus3236.17.612.417.2
Kirsebærraclette3289.619.610.816.7
Welsh Rarebit 23328.61.314.228.7
Potet, aprikossalat og lun chevre374.213.91.61
Osteragout3118.83.55.29.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde71.84.163.3
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde8813.21.62.8
Fransk potetsalat 23196.711.61.515.7
Poteter med soltørkede tomater3118.614.12.75.3
Gambas con ajo3294.4116.424.9
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre390.64.24.26.1
Pitabrød med avocado og bacon312592.98.2
Fylte poteter del 23203.25.411.614.8
Fylte poteter del 13119.85.85.18.1
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir3536.40.95.556.7
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3246.79.12.621.9
Hvitløkskrutong med parmaskinke3329.733.911.815.9
Egg cocotte 23202.52.411.416.2
Ost med honning og sharonfrukt342010.614.235.6
Ridder med fiken og valnøttkompott3219.823.63.811.8
Ost til nattmat33182.213.628
Ostereker for 23184.21.614.213.3
Mais med urtesmør3139.511.938.2
Bananer i kokosmelk3144.4101.510.6
Canaripottiser350.4101.20.4
Tortilla med hot kylling3185.57.814.110.7
Småfranske med skinke og ost3186.621.78.57.1
Bacon kremost ruller3286.734.29.212.2
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd360.74.35.62
Solskinns-sild3176.17.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Naturrispilaff(AB,0,A,B)391.414.61.72.7
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3118.44.31.610.2
Dansk sennepssild3448.19.37.542
Vilt tartar3153.68.215.16.6
Wraps 23138.98.57.58.1
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3122.9177.72.4
Nan med kjøttfyll3196.224.28.86.8
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus3310.213.21.927.7
Panerte squash30
Bakt aubergine3522.61.23.5
Sopp i balsamico330.31.13.30.8
Varm potetsalat 3374.211.41.32.2
Varm potetsalat 43479.71.20.1
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde124.811.98.54.6
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde20010.86.914.1
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde211.411.47.215
Laksefarsert kalkunfilet3Oppskriften har bilde118.65.111.75.3
Hvalwrap3Oppskriften har bilde147.78.512.96.7
Posjert røkefisk med kremende egg3193.80.912.815.4
Tomat-tapanade3304.211.14.625.8
Fyllte tomater med tunfisk389.31.76.66
Salamitårn med salsa3185.83.511.313.8
Rispilaff med revet ost3142.51765.5
Gyldne påskesild3170.33.410.312.7
Mimosaegg3198.80.61116.9
Påskeegg-på-egg3113.14.77.47
Skitne egg3125.25.77.28.1
Brune Poteter3125.620.91.73.6
Kløser3160.632.24.60.6
Papaya fylt med krabbekjøtt3117.54.85.68.2
Oksekjøttposer med jordnøtter3154.219.79.73.7
Rekesatay3222.55.813.815.6
Champignon grateng3122.87.14.28.4
Små fiskekaker389.25.711.32.2
Sprø kjøttboller3155.59.315.36.2
Sukkermais kaker3114.4164.63
Svigersønn egg3119.24.69.27
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde146.813.43.18.6
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde111.26.39.35.2
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde137.55.97.49.1
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde23527.28.310
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde60.26.62.12.7
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde76.2180.60.1
Lammeboller med fetaost3176.63.211.812.8
Bacon og valnøttgodt3421.57.310.838.1
Ostefarseret agurk3126.21.82.911.8
Fløteagurker i sautérpanne365.81.416.1
Varm rett med rogn3217.31.416.916
Agurk mousse3133.51.82.612.8
Fisk m/fruktsalsa347.73.95.70.8
Ovnstekte tomater med løpstikke317.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3221.713.68.214.6
Hyttepostei31773.810.113.4
Norsk-Karibisk wrap3153.8118.98
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde140.24.16.410.4
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde158.1117.49.3
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde172.50.813.812.6
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde255.521.81212.9
Luksusreker 23189.736.39.30.6
Krabbe-dipp3203.62.29.417.4
Einerbærmarinerte sildefileter3125.812.16.55.7
Alt godt fra havet med chili og basilikum384.52.413.32.3
Blekksprut med mynte384.3210.63.5
Dampet krabbekjøtt3132.51.716.76.5
Fiskefrikadeller med koriander-chutney386.22.812.22.7
Kjysel30
Sirupsfett30
Skreå30
Kabrettkling30
Halvglette30
Eggerøre av måsegg3326.42.31.834.3
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde146.315.447.4
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar33080.71228.2
Poteter med sur fløte3127.115.12.56
Solle30
Eggost fra Gyland363.53.75.33.1
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)36323.84.1
Stekt tofu(A,AB,0)3113.26.88.25.2
Hvitløkstapenade3326.539.77.514.8
Limabønner med chevre(B,0)3171.913.712.25.6
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)3221.826.511.65.8
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3365.2558.711.7
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)364.7101.81.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3249.134.79.47
Spelt og rissalat(AB,0,B)3204.127.27.36.6
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3146.218.615.60.5
Dravle fra Valestrand352.45.23.91.8
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3235.727511.3
Agurk med ørretrogn325.21.32.90.7
Amerikansk brunsj3114.195.36.1
Baconost30
Bagelchips353530.86.942.1
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3151.714.34.78
Clubsandwich3151.58.912.17.1
Parmaskinke med salat3250.7027.915.4
Sveitsisk müsli320322.25.29.1
Tårnpannekake3151.715.77.26.4
Varme smørbrød med sopp3180.812.17.710.8
Varme pølsesmørbrød3139144.27.1
Innbakt skinke3332.412.88.327.4
Toast med sopp og persille3144.511.84.18.5
Broiler- og skinke-kabaret3115.31.18.28.7
Porsjonsomeletter med frukt3188.70.39.816.5
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3144.28.35.89.4
Steinbitroulade med krabbe og pasta3113.8111.86.4
Toast med lodderogn3208.817.8612.3
Gjeddemousse30
Kald skinke397.47.46.74.2
Krabbe-toast3134.713.810.63.9
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Honningvafler med haneskjell og papayachutney3103.78.93.16
Rømmetallerken med multe og vafler3299.819.54.122.6
Duppe fra Eidsberg312914.426.8
Ostefylte croissanter3351.927.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta3317.648.489.7
Endivegrateng390.53.16.25.6
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3141.2265.31
Grillet røkelakssandwich322423.711.29
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde134.23.421.63.7
Schweitzerbrød324618.414.112.7
Sennepsegg3106.34.36.27.1
Skinke og egg med ostesaus3216.411.19.414.8
Eggepyramide3196.71.410.716.4
Eggerede3183.619.311.56.5
Egg Bénédictine3136.854.311
Egg Cocotte3222.32.111.118.8
Laks og dill3265.512.118.615.7
Laks og egg på ristet loff3261.416.112.416.2
Laks og pepperrotkrem3294.1910.823.7
Maisfritters med chili3134.212.35.26.6
Muslinger og majones3368.614.19.630.3
Nedlagt sild med dill3145.13.18.510.9
Fylt tunge3120.18.63.67.7
Fylte tacos3185.48.84.714.2
Gourmetbiffer3141.80.615.88.4
Hardkokte egg med syre33070.68.230.2
Posteier fra Cornwall3218.615.7913
Pølsehorn 33327.713.57.426.9
Reker og agurk3116.94.811.65.6
Sardiner som i Algarve3130.875.68.3
Selleri med reker3113.41.74.69.5
Sild på rugkake3118.853.49.2
Sildefat med god saus32270.414.418.6
Sildefat spesial3136.22.36.611
Singaporepakker3142.310.46.77.9
Skinkemedaljonger3276.419.513.615.8
Skinkeruller med purre361.64.72.83
Toast med blåskjell3201.811.413.111.3
Tournedos med leverpostei3160.67.6166.9
Egg i ananassaus370.29.63.11.8
Egg i porsjonsformer365.12.84.63.6
Egg med spinat og ostesaus3129.80.37.210.9
Egg med stuing3992.59.35.7
Egg og sardiner3260.632.311.19.3
Egg og spinat371.70.35.45.1
Egg og squash i vineddik350.91.53.52.4
Egg på risseng310614.55.13
Fransk eggerøre 23192.213.210.910.5
Fylte egg 23167.60.810.913.4
Fylte egg med reker3186.90.314.114.4
Gratinerte egg3171.13.211.112.7
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3140.113.45.86.7
Krydrede hardkokte egg3136.91.8109.9
Olivenegg med reker3149.70.615.59.5
Osteeggekaker3175.32.814.211.9
Ostegratinerte egg3155.74.710.710.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde143.111.1106.4
Speilegg med grønnsaker358.42.82.83.7
Spinatpuré med pocherte egg3110.485.26.1
Tomat-egg394.21.66.16.9
Rosenegg med skinkesalat3255.90.89.124
Eggerøre med røkt fisk3193.112.8158.9
Hvitløkfrittata397.51.48.46.3
Fjellegg3146.49.79.87.4
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde266.2111.224.2
Egg i skjærsilden3902.73.86.8
Egg- og ansjosrøre3174.85.68.313.1
Eggerøre med sopp og toast3258.612.28.419.4
Osteboller med laks3246.88.41118.8
Ostedyppe3257.93.516.216
Ostekrem3347.82.37.633.8
Marinert ost3459.81.911.145.2
Ostefylt paprika3191.52.31214.7
Ostekjeks3499.725.47.940.5
Spekeskinke i pitabrød3143.517.17.94.4
Skinke og melon med sennepsvinaigrette363.65.82.93
Skinke med roccula-salat3139.36.99.48.1
Skinke med hvite bønner og pastinakk3108.97.75.75.5
Ansjospasta328310.81121.7
Bhajis3106.117.741.7
Fylte poteter fra Argentina3234.343.68.82.2
Sommertallerken med spekeskinke3102.312.44.63.5
Bakte poteter m/soppsaus3134.29.93.28.8
Eplelapper3Oppskriften har bilde17919.36.18.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde82.693.93.2
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde114.412.14.84.8
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde127.7135.75.5
Gratinerte poteter med sopp3178.47.66.213.5
Paprikapoteter351.610.41.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3121.58.75.96.7
Middelhavsomelett376.66.14.33.6
Midnattstrøst390.92.43.96.9
Mine beste fylte poteter397.110.84.63.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili3141.610.72.89.4
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk3165.110.41.912.6
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde69.333.64.5
Stekte persillerøtter374.76.21.44.2
Go tortilla3114.69.56.15.4
Fylte tomater344.62.71.72.7
Gratinerte squash350.52.24.12.6
Kinakål med rømme og bacon353.22.11.84
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde46.73.92.12
Ostetomater3103.41.97.57.1
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus359.65.21.43.2
Omelett-toast3206.518.1910.6
Jamies spinatlinser3253.936.217.32.7
Selleribacon32920.21226.9
Soppfylt løk 23115.264.27.9
Blomkålpanne m/karri346.92.11.33.3
Fylte agurker369.42.37.13.4
Steinsopp med hvitløk384.70.53.47.3
Reidars laksespesial3113.91.59.57.3
Kalkunsandwich369.82.811.11.4
Omelettburger3105.4105.94.5
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde116.49.813.22.5
Ostegratinerede bagte poteter med chili3122.111.61.87.3
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver3303.21.213.727.1
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde96.46.68.63.6
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde313.1358.415.1
Omelet med spinatfyld3115.40.47.69
Fyldte tomater363.672.22.6
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa369.72.27.63.1
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik3384.20.90.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde174.312.67.110.3
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde1357.797.3
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde226.410.111.215.5
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde159.367.111.6
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.85.712.710.7
Røkelakskake3Oppskriften har bilde245.18.18.818.9
Tomat Couli3109.72.50.810.4
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3267.933.2167.4
Rød paprika couli355.22.90.83.8
Balsamico squash379.42.31.37.1
Bondeomelett 23677.83.12.3
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110.3213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 355.41.2101
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3163.72.84.114.8
Lunchbaguett3Oppskriften har bilde116.59.6132.7
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.