Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Oppskrifter på lunsj og småretter.


Spanske sardiner Lunsj og småretter som passer til lunsj er det mange av. Mye av disse er og anvendelige som forretter eller kveldskos med venner. Her er alt fra egg og bacon til vårruller og tacos. En salig blanding av mye rart og masse god inspirasjon når en skal spise noe raskt og godt alene eller sammen med kollegaer




Noen gode oppskrifter med bilde


Prøv også Eple og rekesalat.Eple og rekesalat.
Denne retten har 146,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rundstykker med innbakte egg.Rundstykker med innbakte egg.
Denne retten har 206,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta med ansjos.Bruschetta med ansjos.
Denne retten har 170,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lam- og chorizo empanadillas.Lam- og chorizo empanadillas.
Denne retten har 276,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pitabrød med salami og marinert fetaost, løk, sala.Pitabrød med salami og marinert fetaost, løk,.
Denne retten har 316,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også En blå en fra Selbu med sviskekompott.En blå en fra Selbu med sviskekompott.
Denne retten har 264,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta 3.Bruschetta 3.
Denne retten har 218,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sunn og mettende matpakke.Sunn og mettende matpakke.
Denne retten har 92,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frisk gulrotyoghurt.Frisk gulrotyoghurt.
Denne retten har 148,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai krabbekaker.Thai krabbekaker.
Denne retten har 95,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Burritos.Burritos.
Denne retten har 104,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aubergine Parmigiana.Aubergine Parmigiana.
Denne retten har 48,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tostada med fisk.Tostada med fisk.
Denne retten har 97,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bruschetta 2.Bruschetta 2.
Denne retten har 104,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spinatwrap.Spinatwrap.
Denne retten har 129,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Syltet laks 2.Syltet laks 2.
Denne retten har 130,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gresk pitabrød.Gresk pitabrød.
Denne retten har 157,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Roastbiff med maistrekant.Roastbiff med maistrekant.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Potet og paprika frittata.Potet og paprika frittata.
Denne retten har 160,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lammeboller på tur.Lammeboller på tur.
Denne retten har 147,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tacos på Mexicansk.Tacos på Mexicansk.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Langetaco med avocado.Langetaco med avocado.
Denne retten har 232,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Focaccia med biff og tomatsalat.Focaccia med biff og tomatsalat.
Denne retten har 111,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hverdagskrem 2.Hverdagskrem 2.
Denne retten har 190,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortilla med laks.Tortilla med laks.
Denne retten har 121,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Julequesadilla.Julequesadilla.
Denne retten har 286,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingkebab i pitabrød.Kyllingkebab i pitabrød.
Denne retten har 128,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære oppskriftene

Verdier pr 100 gr
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Sylte i lefse med sennep5.6Oppskriften har bilde212.830.295.6
Grønnsaksfajitas - Fajitas dechiles5.4Oppskriften har bilde48.84.31.52.5
Thai vårruller 25.3Oppskriften har bilde66.44.4100.8
Kylling i pita5.3Oppskriften har bilde151.412.113.55.1
Sarma (Tyrkiske vindruebladruller)5.2332.62.68.731.7
Fylte paprika med kjøttdeig5.2Oppskriften har bilde86.84.25.64.9
Christinas arme riddere5.2Oppskriften har bilde203.528.56.56.8
Meksikanske kyllingfajitas5.2Oppskriften har bilde149.68.410.77.7
Mulger50
Butterdeig og skinkefirkanter5Oppskriften har bilde251.5131316.3
Chana Masala5151.626.85.91.2
Vårruller med Hoi sin-saus5Oppskriften har bilde109.58.15.45.8
Auberginepuré (Melitzanosalata)5Oppskriften har bilde57.32.41.14.4
Vårrullar 15Oppskriften har bilde1517.88.29.2
Omelette con gli spinaci (Spinat omeletter)5Oppskriften har bilde136.70.310.510.2
Sprø asparges med fjelltørket fenalår av lam fra bjorli fjellmat4.8244.126.59.610.7
Fajitas de Pollo4.8Oppskriften har bilde127.71.413.57.4
Glutenfrie piroger4.8191.724.94.57.6
Laksemousse fra Trøndelag4.8237.30.811.820.7
Steikjels4.7204.34.38.217.1
Fat med kyllingvinger og kyllingboller4.7Oppskriften har bilde173.21.51511.8
Ovnsbakte poteter34.79710.51.45.2
Imamens yndlingsrett (Imam Bayildi)4.754.93.213.8
Bacon and eggs4.7Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Caponata4.739.53.31.22
Party egg (fylte egg)4.7Oppskriften har bilde263.41.96.925.3
Marit Bjørgens laks i tacoskjell4.7Oppskriften har bilde341.3913.627.8
Syltelabber i lefserull4.70
Biff Tartar4.6Oppskriften har bilde99.56.39.93.6
Laksemousse4.6Oppskriften har bilde2121.612.217.4
Eggerøre med røkt peppermakrell4.6Oppskriften har bilde174.30.213.313.3
Fylt paprika med kyllingkjøttdeig4.5Oppskriften har bilde1392.6810.5
Pitabrød med salat og dressing4.5Oppskriften har bilde102.96.375.2
Kamskjell med blomkål4.5Oppskriften har bilde98.11.48.26.5
Spanske kjøttboller (Albóndigas)4.5Oppskriften har bilde161.417.49.94.9
Stekt egg og reker på toast4.5Oppskriften har bilde163.511.611.77.6
Gravlaks med dillpoteter4.5Oppskriften har bilde145.711.15.78.5
Lefser med lam4.5Oppskriften har bilde161.126.86.52.6
Tex-mex wrap4.5Oppskriften har bilde177.210.47.611.5
Akevittmarinert røkelakstartar med blomkålkrem, smørstekte blomkålbuketter og ramsløksolje4.5Oppskriften har bilde191.51.57.115.8
Tørrfisk dampet i hvitvin med aioli og tomatconcassè4.5Oppskriften har bilde160.94.2149.5
Elgpiroger4.5Oppskriften har bilde22622.713.88.6
Gresk pitabrød4.5Oppskriften har bilde157.411.998
Jættepirog4.5Oppskriften har bilde191.918.39.98.5
Kokte egg med spinat4.5Oppskriften har bilde135.31.25.211.3
Bruschetta med geitost og rabarbrarelish4.5267.620.55.717.5
Kyllingfantasi4.5Oppskriften har bilde239.613.515.213.7
Provencegrønnsaker med fetaost4.5Oppskriften har bilde85.53.236.4
Omelett4.5Oppskriften har bilde167.30.310.114
Rødbeter i wok med pepperot4.5102.56.81.77.1
Ertekroketter4.5110.7117.63.1
Bruschette med mediterrane matjes 4.5Oppskriften har bilde135.63.66.110.5
Kamskjell på en seng av byggryn4.5Oppskriften har bilde139.510.54.28.4
Lumpiang Sariwa4.5Oppskriften har bilde87.810.94.52.6
Røkelaks med eggerøre4.5Oppskriften har bilde260.70.713.722.6
Lun cremiere de Chaumes4.5Oppskriften har bilde0
Lutefisk i lefse 24.5Oppskriften har bilde111.513.78.12.4
Kyllingwrap med spinat og rødløksalsa4.5Oppskriften har bilde142.312.212.24.7
Corned beef lunsj med egg4.5Oppskriften har bilde161.511.610.97.8
Entrecotefyllte maistortillas4.5Oppskriften har bilde230.88.57.718.1
2 gode sildekrukker4.5124.512.36.15.5
Innbakt kylling4.5228.814.98.514.9
Varm Jordskokksalat4.58810.72.33.4
Reker med humus og salat i pitabrød4.5Oppskriften har bilde136.114.87.15
Kylling-wrap 24.5139.48.7193.1
Fisk & chips4.5Oppskriften har bilde200.35.610.214.9
Ostechips med rekesalsa og yoghurtdressing4.5Oppskriften har bilde116.24.79.56.4
Tomatbruchetta4.5447.71.60.4
Chorizo og feta focaccia4.523233.67.77
Spanagh geragoor4.5127.46.53.19.5
Pølsesnacks4.5Oppskriften har bilde1966.79.814.2
Spannost4.50
Landbrød med italiensk smak4.5265.510.38.920.6
Krabbecocktail4.5123.51.114.46.7
Røket sild med egg4.5167.11.515.610.8
Piroger med spennende fyll4.5Oppskriften har bilde177.526.26.94.6
Kinesiske vårruller4.4Oppskriften har bilde1267.55.87.9
Tacos4.4Oppskriften har bilde0
Brandade (med klippfisk)4.4261.84.819.818
Eggerøre4.4Oppskriften har bilde122.40.210.78.7
Kyllingtaco 24.3Oppskriften har bilde159.28.511.58.5
Tacobaguette4.3Oppskriften har bilde262.234.412.87.7
Arakas4.31083.43.48.2
Eggerøre og røket laks4.3165.30.815.811
Hvitløksreker (Gambas al Ajillo)4.3Oppskriften har bilde377.50.814.135.3
Argentinske Empanadas4.3Oppskriften har bilde255.515.89.416.9
Pita med corned beef4.3Oppskriften har bilde154.913.411.75.7
Flautas de pollo (kyllingfløyter)4.3153.217.411.83.8
English Breakfast4.2Oppskriften har bilde146.167.49.9
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)4.2179.318.74.59.1
Sjampinjongstuing med bacon4.2175.63.23.416.6
Frokostblanding med melk eller yoghurt4.2Oppskriften har bilde0
Røstipoteter4.1Oppskriften har bilde70.814.91.70.1
Eggedosis4.1Oppskriften har bilde252.438.77.87.4
Chiliwraps4Oppskriften har bilde130.22.310.78.4
Kaffeost fra Bjørnevatn40
Skrøve40
Varme ostesmørbrød4135.812.85.86.5
Sag Paneer4135.10.9512
Deviled eggs(fylte egg)4Oppskriften har bilde237.40.99.821.6
Speket elgkjøtt med nyrørte tyttebær og seterrømme40
Lam i pita4Oppskriften har bilde205.816.514.88.7
Vennegjengbrød4Oppskriften har bilde236.314.78.115.8
Bruschetta 24Oppskriften har bilde104.215.52.83
Pita m/kjøttsaus4165.323.96.84.3
Lett pitapizza4Oppskriften har bilde99.212.66.82
Nachos 14193.315.37.510.8
Piroger med makrell4Oppskriften har bilde311.41510.923
Aubergine Parmigiana4Oppskriften har bilde48.72.62.82.6
Empanadas fra colombia4Oppskriften har bilde227.8138.615.4
Fylt avocado med reker4134.90.215.67.6
Fylte sjampinjonger4183.836.216.2
Spinatpannekaker m/ blåmuggost4270.56.38.322.4
Ciabatta med ost og ruccolasalat4Oppskriften har bilde186.122.96.47.3
Svin tikka pita4Oppskriften har bilde216.710.310.814.6
Fiskekroketter 24111.29.79.93.4
Wrap med matjessild4Oppskriften har bilde180.94.71212.5
En blå en fra Selbu med sviskekompott4Oppskriften har bilde264.116.28.717.8
Vietnamesiske vårruller med peanøttsaus4Oppskriften har bilde1447.88.48.3
Egg og skinke i muffinsform4Oppskriften har bilde166.10.21710.8
Arme riddere med speilegg4Oppskriften har bilde162.310.811.78
Bruschetta med strimlet svinekjøtt, frisk mango og fetaost/blåskimmelost4Oppskriften har bilde17211.711.98.3
Eple og rekesalat4Oppskriften har bilde146.11612.73.3
Rekecouscous4Oppskriften har bilde127.514.39.43.2
Omelett i burgerbrød4Oppskriften har bilde193.713.8911.2
Epleflesk med timian og bacon4123.5162.45.2
LobNobs i wraps med guacamole4Oppskriften har bilde132.24.27.39
Raklett ( raclette)3.9154.87.49.59.4
Burritos3.9Oppskriften har bilde104.310.36.83.4
Tacos på Mexicansk3.9Oppskriften har bilde0
Bulgur3.974.114.12.40.5
Jansons Fristelse3.8Oppskriften har bilde171.68.34.813
Quesadilla3.8Oppskriften har bilde244.68.621.313.7
Ungdommens Kyllingwrap3.8Oppskriften har bilde155.311.47.98.3
Hvitløksmarinerede tigerreker3.8192.50.615.114.4
Lubbesild fra Blålid3.70
Brente mandler til jul3.7Oppskriften har bilde429.631.211.727
Posjerte egg3.726.80.12.31.9
Potet blinis3.7151.210.73.110.4
Grøtlapper3.5165.822.684.5
Pamela Anderson-poteter3.5Oppskriften har bilde97.114.81.63.1
Blodklubb3.570.40.216.90.2
Brokkoli og potetgrateng3.572.45.22.74.4
Bønner og brokkoli med ingefær3.572.210.131.6
Grønne enchiladas3.5101.811.95.73
Reinskavtortillas3.580.72.54.85.5
Fileter av makrell3.579.41.48.82.5
Bøkling i fat med eple3.5160.45.611.410.1
Pocherte egg med spinat3.5105.84.357.3
Kyllingnuggets med stekte potetbåter og tomatsalsa3.5Oppskriften har bilde52.59.21.30.8
Kamchatka krabbe med risotto3.595.88.911.21.7
Åstes Åleglatte Chiabatta-Sjekketriks3.50
Camembert med Honningperler3.5Oppskriften har bilde260.31611.416.7
Chiliwraps 23.5Oppskriften har bilde127.69.85.47
Briegratinert asparges med parmaskinke3.5Oppskriften har bilde182.80.913.313.8
Wraps med ost og grønt3.5Oppskriften har bilde151.616.48.35.5
Millefeuille a la jarlsberg3.5Oppskriften har bilde30220.322.113.7
Enkel cottage cheese frokost3.586.17.373.2
Frityrstekte sardiner/brisling3.50
Chevré på epleskiver med timian3.5Oppskriften har bilde203.213.43.414.5
Quorn ruller i filodeig med mynteyoghurt3.5Oppskriften har bilde128.613.98.93.5
Rullekebab3.5194.330.78.13.9
Gammeldags sursild3.4128.78.97.46.9
Raclette3.4Oppskriften har bilde0
Gratinerte poteter3.372.115.31.70.1
Samosa3.3Oppskriften har bilde97.718.63.20.6
Tzatzíki3.3Oppskriften har bilde79.44.235.6
Fransk harepostei3.3150.70.218.37.1
Appetitt-sild3.3105.911.64.84.3
Stekt kål med bacon3.3731.62.85.8
Hvitvinsdampet blåskjell3.3Oppskriften har bilde156.11.25.813.3
Krydderbakte poteter3.30
Rømmekolle3.30
Fiske tapas3.3Oppskriften har bilde442.31.15.246.3
Kyllingkebab i pitabrød3.3Oppskriften har bilde128.42147.1
Samosa 23.2Oppskriften har bilde201.330.556.1
Empanadas 13.2Oppskriften har bilde245.8218.314
Kylling-taco3.2Oppskriften har bilde1527.49.79
Namdalsgomme3.10
Skreå30
Kjysel30
Sirupsfett30
Kabrettkling30
Halvglette30
Solle30
Eggost fra Gyland365.13.75.23.3
Hverdagskrem fra Vestfold30
Peters snegler(A,AB,0)3334.82.810.431.3
Silketofurøre(A,AB,0)367.51.944.5
Stekt tofu(A,AB,0)3106.95.985.1
Hvitløkstapenade3326.239.77.514.8
Limabønner med chevre(B,0)3195.114.913.96.6
Moste pintobønner med hvitløk(0,A,AB)3213.418.511.48.5
Villris og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3376.156.6912.1
Hirsetabbouleh(A,B,AB,0)362.99.51.71.8
Spelt og basmatiris-pilaff(AB,0,A)3214.430.27.46.3
Spelt og rissalat(AB,0,B)3184.425.25.56.2
Eggerøre av måsegg3392.41.91.542
Fillebunk30
Jurpe3Oppskriften har bilde172.316.93.89.8
Mugler30
Poteter og pultostduppe30
Krabbetartar3303.40.811.827.7
Poteter med sur fløte3142.514.82.47.9
Kjesmus30
Flatbrød med laks30
Sekkjepysje mauk3146.118.615.60.5
Dravle fra Valestrand355.65.63.82
Løpsoll30
Gomme fra Fosen30
Gomme fra Oppdal30
Gomme fra Røros30
Milj-mølje fra Oppdal30
Tyrkisk toast3231.2264.811.4
Agurk med ørretrogn323.11.32.60.6
Amerikansk brunsj3119.19.15.46.5
Baconost30
Bagelchips347024.27.237.6
Ciabatta med ovnsbakte grønnsaker og chèvre3164.815.45.28.8
Clubsandwich3173.98.211.310.3
Parmaskinke med salat3276.6029.617.6
Sveitsisk müsli3199.121.95.28.8
Tårnpannekake3155.515.47.46.9
Varme smørbrød med sopp3207.811.57.414.2
Varme pølsesmørbrød3138.213.64.27.2
Innbakt skinke333912.78.228.2
Toast med sopp og persille3180.411.83.812.8
Broiler- og skinke-kabaret3114.51.37.78.7
Porsjonsomeletter med frukt3226.40.39.220.9
Ristet brødskive med balsamicoløk, sopp og camembe3164.38.45.611.8
Steinbitroulade med krabbe og pasta3116.30.912.16.6
Toast med lodderogn3249.918.56.316.5
Gjeddemousse30
Kald skinke393.65.96.94.3
Krabbe-toast3134.713.810.63.9
Bacon og egg på engelsk3Oppskriften har bilde211.80.213.317.5
Honningvafler med haneskjell og papayachutney3106.89.23.16.2
Rømmetallerken med multe og vafler3304.819.64.123.1
Duppe fra Eidsberg312914.426.8
Ostefylte croissanter3351.927.71520
Pannekake med krepsehaler i hvitvinssaus30
Emilys bruschetta3317.148.389.7
Endivegrateng392.836.16.2
Eplekanel30
Grillet brød med tomat3132.724.450.9
Grillet røkelakssandwich322423.711.29
Hero-sandwich3Oppskriften har bilde136.33.421.64
Schweitzerbrød3259.917.913.714.6
Sennepsegg3113.946.18.1
Skinke og egg med ostesaus3225.710.99.316
Eggepyramide3199.21.410.816.7
Eggerede3183.619.311.56.5
Egg Bénédictine3143.954.311.8
Egg Cocotte3246211.521.3
Laks og dill3265.512.118.615.7
Laks og egg på ristet loff3281.715.511.918.9
Laks og pepperrotkrem3297.39.110.824
Maisfritters med chili3125.812.155.9
Muslinger og majones3375.414.19.531
Nedlagt sild med dill3144.738.410.9
Fylt tunge3131.88.53.69.1
Fylte tacos3204.78.75.216.3
Gourmetbiffer3147.70.715.79.1
Hardkokte egg med syre33070.68.230.2
Posteier fra Cornwall322816.29.413.7
Pølsehorn 33350.513.47.329.6
Reker og agurk3141.24.611.28.5
Sardiner som i Algarve3134.56.95.48.9
Selleri med reker3137.61.45.412.1
Sild på rugkake3118.853.49.2
Sildefat med god saus3227.50.414.418.7
Sildefat spesial3159.727.713.3
Singaporepakker3155.210.77.29
Skinkemedaljonger3276.419.513.615.8
Skinkeruller med purre370.54.62.74
Toast med blåskjell3208.410.913.212.3
Tournedos med leverpostei3183.87.515.89.6
Egg i ananassaus373.1103.12
Egg i porsjonsformer365.52.54.83.8
Egg med spinat og ostesaus3159.20.36.814.3
Egg med stuing3110.22.49.27.1
Egg og sardiner3246.232.310.77.9
Egg og spinat384.80.35.36.6
Egg og squash i vineddik353.41.53.82.5
Egg på risseng310614.55.13
Fransk eggerøre 23204.212.910.612.1
Fylte egg 23167.60.810.913.4
Fylte egg med reker3216.20.313.417.9
Gratinerte egg3171.13.211.112.7
Halvforlorne egg30
Helforlorne egg30
Karriegg med ris3144.613.35.87.3
Krydrede hardkokte egg3137.81.91010
Olivenegg med reker3150.20.615.59.5
Osteeggekaker3175.52.814.211.9
Ostegratinerte egg3155.54.710.610.5
Spansk eggerøre3Oppskriften har bilde144.511.1106.6
Speilegg med grønnsaker359.22.62.83.8
Spinatpuré med pocherte egg3125.37.95.17.9
Tomat-egg3841.75.26
Rosenegg med skinkesalat32630.8924.8
Eggerøre med røkt fisk320912.514.611
Hvitløkfrittata399.11.58.66.4
Fjellegg3179.69.111.710.6
Italiensk speilegg3Oppskriften har bilde275.511125.3
Egg i skjærsilden397.42.547.7
Egg- og ansjosrøre3190.35.5914.6
Eggerøre med sopp og toast3258.912.48.319.4
Osteboller med laks3246.88.41118.8
Ostedyppe3257.93.516.216
Ostekrem3353.62.37.634.4
Marinert ost34831.811.747.6
Ostefylt paprika3218.2213.817
Ostekjeks3541.721.16.647.7
Spekeskinke i pitabrød3151.417.38.44.9
Skinke og melon med sennepsvinaigrette367.35.833.3
Skinke med roccula-salat31496.89.89
Skinke med hvite bønner og pastinakk3111.17.75.95.7
Ansjospasta3288.710.710.922.4
Bhajis3116.119.44.42
Margbein på samisk vis30
Omelettburger 23208.810.613.212.3
Kyllingsnurrer a la pizza3211.317.814.29
Kyllingovervinger med oliven og søt chilidip3Oppskriften har bilde0
Varm potetsalat 3382.8131.32.5
Varm potetsalat 4348.39.91.30.1
Kyllingsticks3Oppskriften har bilde793.37.24
Rødbeter med guacamole3Oppskriften har bilde188.98.84.814.3
Hot´ n´ spicy-23116.8167.92
Grønnsaker i safranbuljong med røket laks og flynd3674.35.92.5
Lun potetsalat3Oppskriften har bilde93.813.61.63.3
Fransk potetsalat 23199.911.71.516
Potet, aprikossalat og lun chevre374.313.71.61.1
Osteragout3126.83.35.110.1
Poteter med soltørkede tomater3120.414.32.75.4
Gambas con ajo3297.20.616.625.4
Whiskygravet torskefilet391.93.616.11
Italiensk eggerøre394.444.46.5
Potetbåter med fetaost3120.912.63.85.9
Patates yiachini3193.910.51.316
Snarlagde krydderpoteter377.110.61.52.9
Krabbekaker i tartarsaus3280.17.111.422.8
Pitabrød med avocado og bacon3138.79.83.29.3
Fylte poteter del 23204.75.411.415.1
Fylte poteter del 13123.84.95.58.7
Sprø lakseboller med avocado dip og soya-chili-sir3532.415.556.1
Vintersandwich med ovnsbakte grønnsaker og grønn a3249.68.92.722.2
Hvitløkskrutong med parmaskinke333533.912.116.4
Naturrispilaff(AB,0,A,B)393.814.61.82.9
Glaserte neper og løk(0,A,B,AB)3137.54.11.612.4
Dansk sennepssild3438.911.47.240.1
Vilt tartar3159.68.315.86.9
Wraps 23165.99.899.9
Ciabatta, fylte3Oppskriften har bilde0
Ost med frisk frukt30
Pitabrød med rekefyll3120.216.67.62.3
Solskinns-sild3176.17.79.611.7
Gourmet tallerkener30
Tortilla med hot kylling31817.613.810.4
Småfranske med skinke og ost3196.922.49.27.6
Bacon kremost ruller3289.332.59.413.1
Ostereker for 23184.21.614.213.3
Mais med urtesmør3126123.16.6
Bananer i kokosmelk3132.211.61.58.5
Canaripottiser352.3101.20.6
Kirsebærraclette3295.919.21117.3
Welsh Rarebit 233291.314.228.8
Egg cocotte 23203.62.511.416.3
Ost med honning og sharonfrukt3425.37.114.937.5
Ridder med fiken og valnøttkompott3214.322.6411.7
Ost til nattmat3318.92.413.628
Nan med kjøttfyll3205.525.38.97.3
Biffsandwich med mangosaus3Oppskriften har bilde161.311.79.48.3
Pinnekjøtt brandade med purre3Oppskriften har bilde213.510.66.715.8
Pinnekjøtt brandade med hvitløk3Oppskriften har bilde225.411.17.116.7
Laksefarsert kalkunfilet3120.55.111.95.4
Julesylte av hvitt kjøtt med sennepsaus3316.917.21.926.7
Panerte squash30
Bakt aubergine343.32.61.12.6
Sopp i balsamico330.31.13.30.8
Hvalwrap3Oppskriften har bilde168.18.613.58.6
Posjert røkefisk med kremende egg3191.9112.615.2
Tomat-tapanade3268.411.83.921.9
Fyllte tomater med tunfisk3111.81.85.88.8
Salamitårn med salsa3192.53.311.714.4
Rispilaff med revet ost3143.7176.15.6
Gyldne påskesild3181.73.211.113.7
Mimosaegg3246.80.710.122.6
Påskeegg-på-egg3112.54.77.46.9
Skitne egg3125.85.77.18.2
Brune Poteter3133.423.21.73.4
Kløser3160.632.24.60.6
Papaya fylt med krabbekjøtt3129.64.56.29.5
Oksekjøttposer med jordnøtter3161.620.310.24
Rekesatay3232.95.914.416.4
Champignon grateng31297.74.38.9
Små fiskekaker380.15.710.21.6
Sprø kjøttboller3138.99.313.55.3
Sukkermais kaker3114.715.74.73.1
Svigersønn egg31357.39.77.4
Pestopotetspyd3Oppskriften har bilde147.813.43.18.8
Skinkesnurrer med maislapper3Oppskriften har bilde129.26.49.77
Fenalår med asparges til juletapas3Oppskriften har bilde139.367.59.3
Pølsetortilla3Oppskriften har bilde232.128.97.79.1
St. Anna-bønner3Oppskriften har bilde62.36.62.12.9
Melonspyd i ingefærsirup3Oppskriften har bilde76.2180.60.1
Lammeboller med fetaost3182.42.711.813.6
Bacon og valnøttgodt3412.26.611.437.1
Ostefarseret agurk31161.82.710.8
Fløteagurker i sautérpanne359.51.415.4
Varm rett med rogn3217.31.416.916
Agurk mousse3122.41.8211.8
Fisk m/fruktsalsa346.44.55.10.7
Ovnstekte tomater med løpstikke317.62.50.70.2
Tacoskjell med tunfisk30
Innbakte reker3241.916.97.615.8
Hyttepostei3178.93.810.113.6
Norsk-Karibisk wrap3150.310.68.57.9
Lammeboller på tur3Oppskriften har bilde147.24.16.511.1
Restegodt3Oppskriften har bilde231.26.18.918.9
Sprø terteskjell med kalkun31144.96.97.1
Løvskiver med mozarella3Oppskriften har bilde161.60.917.59.7
Fenalårrull med gresskar3Oppskriften har bilde179.70.914.213
Godbit av spekeskinke3Oppskriften har bilde264.221.712.313.8
Luksusreker 23181.934.890.6
Krabbe-dipp3206.92.29.217.8
Einerbærmarinerte sildefileter314612.17.47.5
Alt godt fra havet med chili og basilikum390.63.613.42.4
Blekksprut med mynte3862.110.53.7
Dampet krabbekjøtt3128.61.816.26.2
Fiskefrikadeller med koriander-chutney3892.912.52.9
Fylte poteter fra Argentina3240.244.792.3
Sommertallerken med spekeskinke3108.312.54.84
Bakte poteter m/soppsaus3145.49.73.210.2
Eplelapper3Oppskriften har bilde180.319.46.28.4
Forsommer i Oslo3Oppskriften har bilde84.3943.4
Mozzarella på romslig potetsalat3Oppskriften har bilde122.212.755.3
Ost på lun Potetsalat3Oppskriften har bilde138.613.866.2
Gratinerte poteter med sopp3180.47.86.113.7
Paprikapoteter35310.81.30.2
Potet fylt med kjøttdeig3134.78.96.38
Middelhavsomelett377.96.14.43.7
Midnattstrøst3109.52.43.79.1
Mine beste fylte poteter3105.610.74.64.6
Ostegratinerte bakepoteter med chili3142.910.82.89.5
Ovnsbakte laurbærpoteter med fersk hvitløk3169.4101.613.4
Fylte våragurker3Oppskriften har bilde76.82.93.45.6
Stekte persillerøtter3105.15.81.47.9
Go tortilla3119.39.66.55.8
Fylte tomater341.32.71.62.4
Gratinerte squash353.62.24.52.8
Kinakål med rømme og bacon354.121.94
Kokt kål på sommerens vis3Oppskriften har bilde47.73.82.22.2
Ostetomater393.91.96.86.3
Varm salat med kål, gulrøtter og gressløksaus365.45.11.43.8
Omelett-toast3235.918914
Jamies spinatlinser3183.420.716.52.4
Selleribacon32840.211.726.1
Soppfylt løk 23136.56.34.710
Blomkålpanne m/karri353.41.81.34.1
Fylte agurker369.82.173.6
Steinsopp med hvitløk390.50.53.48
Reidars laksespesial3113.81.59.57.3
Kalkunsandwich371.62.511.71.5
Omelettburger3128.912.17.15.6
Wrap - et sikkert stikk når du har lyst på noe god3Oppskriften har bilde126.810.514.52.8
Ostegratinerede bagte poteter med chili3123.311.71.87.4
Rosmarin poteter30
Fylte skinkeskiver3311.61.113.428.1
Tostada med fisk3Oppskriften har bilde97.76.58.83.7
Chiabattabrød med stekt hysefilet3Oppskriften har bilde321.733.98.116.7
Omelet med spinatfyld3118.50.47.69.3
Fyldte tomater364.76.92.12.8
Gratinerte blåskjell 230
Reker i salsa372.22.183.3
Bakt løk med rosmarin og balsamic eddik339.33.80.80.3
Fajitas med sjømat3Oppskriften har bilde187.813.47.611.2
Pølsebrød med laksehale3Oppskriften har bilde141.47.89.57.7
Pitabrød med laks3Oppskriften har bilde224.3101115.4
Tortillas med røykt laks3Oppskriften har bilde182.46.78.113.5
Lakseskiver med pinjekjerner og mais3Oppskriften har bilde171.65.712.910.6
Røkelakskake3Oppskriften har bilde251.67.77.820.3
Tomat Couli3112.52.40.810.7
Tortellini in brodo (Fyldt pasta i kjøtt kraft)3269.633.216.27.6
Rød paprika couli359.82.70.84.3
Balsamico squash3892.41.77.9
Bondeomelett 2368.67.83.22.4
Colazione gustosa (Smakfull frokost)3110.3213.51
Grillet kylling med rosso salat (rød), polenta og 352.71.39.40.9
Grønnsak medley3102.85.36.85.3
Krabbesalat med bakt paprika og basilikum3181.82.64.516.7
Lunchbaguett3Oppskriften har bilde111.19.412.72.4
Hvitløk og chilireker 13176.80.619.510.7
Egg Masala (Ande Ki Bhurji)3220.12.58.418.9
Mild linsekarri (Varan)3392.129.122.618.6
Poteter med rød chili371.89.81.52.7
Bagel med bacon og urtedressing312911.25.36.6
Biff-baguette388.37.911.11.2
Skalldyrstuing 2392.85.510.43.2
Pepperonade (Peperonata)3573.30.74.2
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)







Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.