Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 522 | kilojoule |
Kcal | 124 | kalorier |
Protein | 7.5 | gram |
Karbo | 14.8 | gram |
Sukker | 0.4 | gram |
Kostfiber | 6.2 | gram |
Fett | 2.5 | gram |
Mettet fett | 0.3 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Hummus (israelsk kikertpuré) | 4.7 | 167,35 | 7,21 | 6,85 | 16,55 | 3,41 |
Falafel 1 | 3.7 | 137,55 | 3,73 | 5,18 | 19,08 | 4,37 |
Marokkanske grønnsaker og kikerter på couscous-sen | 5.4 | 67,99 | 1,21 | 2,97 | 10,34 | 3,47 |
Vegetarisk couscous | 4.2 | 100,5 | 1,94 | 3,65 | 15,88 | 3,05 |
Falafler | 5.2 | 366,03 | 34,51 | 3,8 | 8,99 | 1,5 |
Sanuunad Digaag (Afrikansk kyllinggryte) | 4.9 | 96,3 | 1,4 | 8,71 | 11,31 | 5,29 |
Afrikansk gryte | 5.2 | 49,31 | 2,69 | 2,51 | 3,13 | 4,74 |
Chana Masala | 5 | 144,85 | 1,15 | 5,66 | 25,56 | 2,05 |
Aashe Reshteh (Iransk nudelsuppe) | 3.4 | 61,12 | 2,84 | 2,14 | 6,1 | 1,74 |
Vegetarisk saus med pasta | 4.6 | 127,71 | 1,67 | 4,56 | 22,16 | 2,68 |
Afrika-inspirert grillkylling | 4.8 | 125,15 | 3,85 | 8,92 | 12,71 | 4,8 |
Harira | 4.5 | 63,22 | 0,84 | 6,07 | 7,15 | 3,56 |
Grønnsakgryte fra Midt-Østen | 4.5 | 51,51 | 0,71 | 2,45 | 7,78 | 3,46 |
Afrikansk lammegryte | 4.5 | 107,11 | 6,07 | 7,9 | 4,39 | 6,01 |
Marokkansk kylling med appelsin og aprikoser | 4.2 | 90,78 | 1,84 | 11,42 | 6,52 | 4,82 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Eldorado hermetiske brekkbønner | 99 | 23,66 | 0,1 | 1,2 | 3 |
Eldorado hvite bønner | 325 | 77,67 | 0,8 | 4,4 | 10,8 |
Erter, tørre | 1410 | 334 | 2,4 | 21,6 | 50 |
Kidneybønner, røde, hermetiske | 448 | 106 | 0,7 | 8,8 | 12,7 |
Limabønner, smørbønner, tørr | 1297 | 307 | 0,7 | 21,5 | 44,4 |
Coop anglamark Økologiske limabønner | 386 | 92,25 | 0 | 6,7 | 13 |
Hvite bønner, store, hermetiske | 411 | 98 | 0,8 | 6,9 | 12,4 |
Bondebønner, hestebønner, tørr | 1331 | 316 | 1,7 | 25 | 41,9 |
Erter, grønne rå | 339 | 81,02 | 0,4 | 5,42 | 14,45 |
Helios Kidneybønner, røde | 484 | 115,67 | 0,6 | 8 | 19,2 |
Linser, røde/rosa, tørr | 1462 | 346 | 2,2 | 23,9 | 52,3 |
Voksbønner | 150 | 35,85 | 0,2 | 2,1 | 5,6 |
Soyabønner, tørre | 1599 | 383 | 18,6 | 35,9 | 10,3 |
Coop gule erter 500gr | 1317 | 314,76 | 1,6 | 19,8 | 46,2 |
Røde bønner, tørre | 1242 | 294 | 1,4 | 22,1 | 40,5 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.