Data | Mengde | Enhet |
---|---|---|
KJ | 1150 | kilojoule |
Kcal | 277 | kalorier |
Protein | 8.9 | gram |
Karbo | 14 | gram |
Sukker | 0.8 | gram |
Kostfiber | 1 | gram |
Fett | 20.4 | gram |
Mettet fett | 6.1 | gram |
Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
Bouillabaisse Julens beste fiskesuppe | 4.8 | 74,95 | 3,93 | 8,31 | 0,86 | 6,05 |
Fisk Masala | 2.8 | 106,6 | 4,72 | 15,34 | 0,46 | 13,28 |
Stekt flyndrefilet med reker og kapers | 4.7 | 100,38 | 5,08 | 13,29 | 0,26 | 11,42 |
Helstekt småflyndre med sitron og persille | 4.3 | 127,99 | 7,85 | 13,8 | 0,34 | 12,13 |
Ceviche 2 | 4 | 55,77 | 2,11 | 7,08 | 1,84 | 6,85 |
Spaghetti med fisk og asparges | 4.5 | 161,43 | 7,33 | 10,61 | 12,73 | 8,23 |
Grillet slettvar eller annen flatfisk | 4.5 | 94,15 | 4,17 | 12,51 | 1,31 | 12,32 |
Rødspette med sopp og bacon | 3 | 91,25 | 5,01 | 9,59 | 1,62 | 8,95 |
Fransk fiskegryte | 4.5 | 76,98 | 4,76 | 4,86 | 2,96 | 6,31 |
Flyndre i hvit saus | 4.5 | 33,11 | 0,95 | 6,14 | 0 | 5,1 |
Smørflyndrefilet med laksefarse | 4.5 | 149,57 | 9,51 | 14,39 | 1,6 | 10,8 |
Hel grillet rødspette | 4.5 | 133,41 | 8,89 | 11,77 | 1,2 | 12,23 |
Tunisisk fiskesuppe | 4.5 | 85,27 | 2,71 | 6,79 | 8,01 | 5,22 |
Rødspette stekt som i Firenze | 4 | 120,19 | 5,55 | 14,8 | 2,66 | 11,52 |
Krepsfylte ruller med kremsaus | 4 | 183,28 | 14,9 | 11,4 | 0,86 | 13,9 |
Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
---|---|---|---|---|---|
Laks, oppdrett, skiver, stekt i fett | 1079 | 259 | 18,1 | 20,8 | 3,2 |
Kabaret, med fiskepudding og reker | 188 | 45 | 1,1 | 6,4 | 2,1 |
Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett | 770 | 184 | 10,2 | 13,8 | 8,8 |
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt | 436 | 103 | 1,4 | 15,6 | 6,7 |
Laks, oppdrett, skiver, kokt | 802 | 193 | 13,6 | 17,6 | 0 |
Fiskegrateng, kjøpt | 502 | 120 | 4,6 | 7,5 | 11,6 |
Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 371 | 88 | 3 | 15,3 | 0 |
Enghav Fiskegrateng med makaroni | 493 | 118 | 4,8 | 7,2 | 11,1 |
Rødspette, filet, kokt | 358 | 85 | 2,8 | 15 | 0 |
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett | 631 | 151 | 6,7 | 19,7 | 2,7 |
Krabbepinner, crabsticks, fryst | 484 | 114 | 0,8 | 12,5 | 14,1 |
Torsk, skiver, kokt | 439 | 104 | 1,6 | 22,3 | 0 |
Sei, filet, melpanert, stekt i hard margarin | 575 | 137 | 4,5 | 20,8 | 3,1 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt | 642 | 153 | 8,2 | 13,3 | 6,4 |
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt | 564 | 134 | 5,2 | 8,4 | 13 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.