Gå til forsiden av matoppskrift.no

Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Lavkarbo middag i stekepanne og ovn med oppskrifter.

Spanske kjøttboller Mange følger ett lavkarbokosthold og trenger da oppskrifter og inspirasjon til dette. Her en del stekte og flere ovnsretter med lavt karboenergi innhold(dvs under 26%) både med og uten bilder.

Definisjon av lavkarbo

Det er litt forskjellig ute å går på nett og i bøker, men sånn ca er det disse nivåene som gjelder.
Etter en 2000 kaloriers diett.


Moderat karbo, Moderate-carb diet, MCD. Fra 130 gram til ca 225 gram gram karbo om dagen eller 26% til 45% av energinntaket.
Lav karbo, Low-carb diet, LCD. Mellom 30 og 130 gram karbo om dagen eller 6 til 26% av energinntaket.
Ketogent karboinntak, Low-carb ketogenic diet, LCKD. Under 30 gram karbo om dagen eller under 6% av energinntaket.

Kilde. Den engelske diabetes foreningen



Husk at mine verdier er pr 100 gram.

Husk og at dette er ett forslag fra meg og ett verktøy til å finne oppskrifter. Jeg er ikke noe særlig kunnskapsrik innen lavkarbo og vi følger ikke dette hjemme hos oss.

Husk og at flere av oppskriftene er uten tilbehør som ris, poteter eller pasta. Når dette legges til blir resultatet litt annet. Jeg tar med jevne mellomrom en sjekk av dette og legger inn tilbehør i oppskrifter. Men dette er jo som oftest ditt eget valg om du feks vil ha ris eller bønner, poteter og gulrøtter, pasta ++.

Mer info om beregning av lavkarbo




Noen gode lavkarbo middag oppskrifter med bilde

Prøv også Biff Hansen.Biff Hansen.
Denne retten har 184,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,4 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtemarinerte kyllingfileter.Urtemarinerte kyllingfileter.
Denne retten har 154,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,83 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Entrecote.Entrecote.
Denne retten har 199,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,08 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekte lammekoteletter 2.Stekte lammekoteletter 2.
Denne retten har 267,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,5 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chateaubriand.Chateaubriand.
Denne retten har 117,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cordon Bleu 2.Cordon Bleu 2.
Denne retten har 128,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskerogn stekt i panne.Torskerogn stekt i panne.
Denne retten har 191,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,91 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hamburgere 2.Hamburgere 2.
Denne retten har 166,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dino-burger.Dino-burger.
Denne retten har 166,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinerte baconbiffer av hval.Gratinerte baconbiffer av hval.
Denne retten har 174,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,93 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff med bacon 2.Biff med bacon 2.
Denne retten har 202,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,31 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fylte koteletter.Fylte koteletter.
Denne retten har 284,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 22,73 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus.
Denne retten har 128,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Torskelever stekt i panne.Torskelever stekt i panne.
Denne retten har 44,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Urtepanert laksefilet.Urtepanert laksefilet.
Denne retten har 255,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,16 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dansk hakkebøff.Dansk hakkebøff.
Denne retten har 182,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,23 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Panerte kalvekoteletter.Panerte kalvekoteletter.
Denne retten har 194,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,06 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Biff Nansen.Biff Nansen.
Denne retten har 182,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.Kyllingrulade med skinke- og ostefyll.
Denne retten har 149,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannestekte kalvekoteletter.Pannestekte kalvekoteletter.
Denne retten har 164,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,17 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.ABBF - Alle Barns Biff Favoritt.
Denne retten har 173,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,39 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker.Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsak.
Denne retten har 207,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,76 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Saltimbocca med svinekjøtt.Saltimbocca med svinekjøtt.
Denne retten har 112,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spanske kjøttboller.Spanske kjøttboller.
Denne retten har 113,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,03 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flintstek i stekepannen.Flintstek i stekepannen.
Denne retten har 196,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,67 gr fett pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







De mest populære lavkarbo middag oppskriftene

NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)
Biff Hansen3Oppskriften har bilde184.8018.312.4
Stekt lettsaltet flesk3301013.627.4
Ristet hamburgerrygg3.593.3018.62.1
Pepperbøffer3175.4017.411.8
Steking av andebryst2.7131.7018.36.5
Bjørkesirupglasert andebryst3131.7018.36.5
Urtemarinerte kyllingfileter3.5Oppskriften har bilde155021.17.8
Entrecote4.2Oppskriften har bilde199.7020.513.1
Banket kyllingbryst2110.80232.1
Stekt ishavsrøye3128.2016.17.1
Stekte lammekoteletter 23Oppskriften har bilde267.8018.621.5
Sommerskinke fylt med brie3321.8016.428.4
Stekt svinefilet2138.4022.25.5
Chateaubriand2.8Oppskriften har bilde117.2021.93.3
Stekte kalvekoteletter3116.8022.43
Oksemørbrad helstekt3133021.45.3
Cordon Bleu 24.3Oppskriften har bilde128.2021.64.6
Urtestekte laksehaler3252.2018.619.7
Torskerogn stekt i panne3.8Oppskriften har bilde191.6021.111.9
Urtestekte sjøørrethaler3198.6017.614.2
Pepperbiff4118.8021.63.6
Stekte lammekoteletter med urter3273.30.117.522.6
Elgbiff fra Oppland4.6146.6020.97
Hamburgere 23Oppskriften har bilde166.6016.511.2
Dino-burger3Oppskriften har bilde166.6016.511.2
Gratinerte baconbiffer av hval4Oppskriften har bilde174.80.123.58.9
Svinefilet surprise4.5213.80.122.513.7
Biff med bacon 23Oppskriften har bilde202.30.118.314.3
Kalveshnitzel på romersk vis3143.60.119.86.4
Fylte koteletter4Oppskriften har bilde2840.119.722.7
Høstkylling395.7017.82.6
Skinkebiff med sjampinjong og persillesaus3Oppskriften har bilde128.30.1214.9
Kalverulader med ost3214.60.11914.9
Schweizerbiff3195.10.119.113.2
Torskelever stekt i panne2Oppskriften har bilde44004.9
Urtepanert laksefilet3Oppskriften har bilde255.60.118.420.2
Bjørnestek 23.51350.116.17.8
Dansk hakkebøff5.1Oppskriften har bilde182.90.118.112.2
Hakkebøf dansk4.5182.90.118.112.2
Panerte kalvekoteletter4.5Oppskriften har bilde194.20.11913.1
Reinsdyrbiff på samisk vis21230.116.96.1
Lettstekt ørret med gressløksaus3251.30.113.721.8
Stekt ørret med gressløksaus3229.70.114.419
Biff Nansen3Oppskriften har bilde182.50.11812.2
Hakkebiff3182.50.11812.2
Kyllingrulade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde149.90.1236.4
Saltimbocca ala Stranda3144.30.1206.4
Grillet ørret på spansk33490.214.132.4
Stekt breiflabb(A,B,AB,0)2103.90.114.94.9
Pannestekte kalvekoteletter3Oppskriften har bilde164.30.120.39.2
Elgbiff4137.30.119.66
Stekt kalvelever i skiver med bacon, kapers og rød3153.80.116.59.7
Stekt kalvelever i skiver med eple og løk eller pe3194.20.115.414.7
Stekt kalvelever i skiver3153.80.116.59.7
Sild med kryddergrønt3230.20.212.819.8
Osteomelett (raclette)3.5219.90.214.817.8
ABBF - Alle Barns Biff Favoritt2Oppskriften har bilde173.10.119.710.4
Røkt kyllingbryst med potetmos og rotgrønnsaker2Oppskriften har bilde207.80.218.614.8
Bostonburger med smakfullt tilbehør3134.90.120.85.7
Fylt løvbiff 33133.30.121.15.4
JB´s Kjøttboller3234.90.216.718.6
Saltimbocca med svinekjøtt3Oppskriften har bilde112.70.120.52.3
Chateaubriand 23677.10.60.674.6
Normannalam32570.216.820.6
Spanske kjøttboller3.3Oppskriften har bilde113.60.121.53
Fylt karbonade3114.30.121.63
Flintstek i stekepannen3.2Oppskriften har bilde196.20.215.814.7
Biff med speilegg3122.80.117.16
Vaktelrulader3304.90.315.227
Kalkunbiff med kryddersmør3Oppskriften har bilde213.40.219.215
Spyd med Norsk Sild, relish med grønne oliven og baby salat3Oppskriften har bilde288.20.315.225.1
Lam med frukt3167.30.219.110
Omelett 34Oppskriften har bilde225.40.39.820.6
Kyllingburger 13127.50.215.47.2
Omelett med fiskefyll3175.70.214.213.1
Kongekrabbe & Gudekveite med persille4.2Oppskriften har bilde141.20.215.28.4
Urtepanerte kyllingbryst3119.50.222.53.2
Pepperburger3Oppskriften har bilde151.90.214.810.2
Kantarell-koteletter4.5223.60.312.818.9
Stekt laksetfilet med bacon og sennep3229.30.312.619.2
Fransk omelett4.4178.70.39.815.4
Speilegg til kvelds3161.40.213.411.9
Stekt skrei med egg og kapers3Oppskriften har bilde175.90.314.413
Skinkebiffer med Provencegrønnsaker3Oppskriften har bilde218.50.317.716.2
Stekt ørretfilet med bacon og sennep3196.10.312.415.6
Omelett Naturelle3Oppskriften har bilde167.30.310.114
Finnmarksgryte av hval3Oppskriften har bilde146.40.222.96
Brasert ål med salvie3322.40.614.128.9
Kyllingrullade med skinke- og ostefyll3Oppskriften har bilde181.80.32210.3
Pigghå biff4.11230.215.66.6
Biff med brie3.5Oppskriften har bilde201.80.417.714.3
Hvitvinlaks3189.90.415.613.6
Grillet kamskjell med ingefærsmør og ruccula3527.61555.9
Omelett med torskerogn3193.40.414.215
Krydderurte omelett3204.90.411.317.5
Osteomelett (Uova frittata al formaggio)31990.412.116.5
Flambert rapphøns3186.10.419.511.2
Porsjonsomelett31240.210.88.8
Kurve3109.20.218.53.8
Culinarios påskeomelett31240.210.88.8
Krydrede hamburgerkoteletter3267.70.516.822
Wienerkoteletter3139.60.319.46.8
Vannspeilte egg3147.30.312.910.5
Sprøstekt småabbor5.1126.80.315.87
Stekt ørret med asparges og kjørvelsaus3Oppskriften har bilde2310.512.219.9
Villmarksomelett3Oppskriften har bilde203.40.41515.8
Svinenakke med kryddersmak3198.60.414.114.6
Lammekoteletter med hvitløk og timian3250.60.517.819.7
Kalvekjøtt med spinat387.70.211.44.4
Parmesanvafler3415.70.936.229.7
Pepret laks med einerbær og vermut3228.70.516.716.8
Laksekotelett med rømme3.5Oppskriften har bilde251.40.616.420.4
Torsk med havskum31450.31110.5
Hvitløksreker3377.50.814.135.3
Stekt krydret ørret3.7Oppskriften har bilde249.60.615.320.5
Dåhjortebog med cognac og valnøtter3.5118.20.316.25.4
Ørret med salvie3238.70.613.317.9
Rødvinsmarinert grytestek av hval3112.90.312.95.7
Pølser med chili og urter3243.30.615.819.7
Duer i bringebærsaus3187.70.412.914.7
Biff med trøfler og vinsaus4.5154.40.4148.8
Omelette Fines Herbes3166.20.410.613.5
Saltimbocca a la Romana3Oppskriften har bilde177.60.418.99.9
Sildekake3307.50.813.527.8
Lagvis fjellørret med sopp og einerskudd3226.50.614.218.6
Finnastek3417.71.114.639.4
Larvik-biff3262.80.713.822.8
Andebryst med hvitløksaus4.5241.60.615.118.7
Panneomelett3269.30.79.425.4
Rekefrittata3143.70.414.39.4
Pestomarinert ytrefilet3Oppskriften har bilde1740.520.410
Lammekoteletter i sherrysaus3Oppskriften har bilde198.50.510.214.5
Dyrefilet med kantareller3131.40.415.27.2
Reker med hvitløk 53.8223.70.616.717.1
Angusen fra Kjyvikjo3134.40.48.88.9
Svinekoteletter med hvitløksaus4.5289.80.814.425.4
Stekt kalvelever på portugisisk3196.10.611.514.9
Fylt rødspette2148.20.415.39.5
Superrask kjøttsaus3197.10.615.214.8
Urtebiff av hval3Oppskriften har bilde123.90.423.23.2
Stekt flyndrefilet med reker og kapers4.71010.312.85.4
Kylling i hvitløk3207.30.614.515.1
Klippfisk med grønn saus32570.848.96.4
Kalkunbiff med wok-grønnsaker og urtekrem3150.70.422.46.6
Stekt ishavsrøye med Aioli3220.80.67.620.8
Italiensk kylling(0,A)4137.90.418.96.7
Kalvelever med bacon31720.51311.7
Greske kjøttboller 33.5248.20.814.820.6
Helstekt småflyndre med sitron og persille4.3125.40.413.57.7
Bebek betutu (Krydret and)3348.81.111.533
Ragout av østerssopp3198.50.614.615.2
Omelett 53222.40.710.219.8
Rypebryst4.3200.50.615.415.2
Stekt torsk med sprø serranoskinke3Oppskriften har bilde104.50.318.13.3
Ostespekket svinekam3204.10.610.917.5
Syltetøyomelett3174.10.611.813.9
Marinerte lammekoteletter 33318.711428.7
Chili- og hvitløksreker4.3Oppskriften har bilde2040.719.113.8
Saltimbocca med smørstekt spinat3Oppskriften har bilde160.60.5159.2
Reker i hvitløk 531860.619.811.6
Omelett med ost og urter3Oppskriften har bilde202.20.712.516.5
Hummer med nellik og spinat31460.59.711.5
Benediktes eggepanne3206.80.711.417.6
Italiensk omelett 232720.915.323
Italienske lammekoteletter3223.30.81617.3
Bjørne biffer med gresk krydderblading4.5205.40.716.315.2
Pannestekt flyndre med Marsala-vin3160.10.51311
Norsk Rød Jarlsberger, vestfoldsalat med nøttedressing3Oppskriften har bilde180.50.620.210.7
Tunfisk i gulrot3183.40.617.212.4
Dyrerygg med sopp3182.30.6913.1
Stekt kyllingbryst med stuet spinat og Mouton Bleu31380.513.68.9
Texburger3Oppskriften har bilde1640.616.110.8
Steinbit3135.80.512.29
Chili- og hvitløksreker 13198.20.718.613.4
Omelett med ost5.2Oppskriften har bilde212.40.714.117
Persillespekket svinefilet3105.70.4183.5
Grillet Marinert Tørrfisk33251.232.421
Scampi i hvitløk2.5191.10.720.211.9
Omelett med skinke og asparges4.5Oppskriften har bilde1380.59.710.7
Omelett med røkt kalkun, sjampinjong og mozzarella3Oppskriften har bilde258.60.913.522.3
Festfin fjellfisk3195.60.71116.4
Stekt småkveite3Oppskriften har bilde183.30.711.513.8
Grytestekt kylling med agurksalat3124.60.413.77.5
Marinert svinefilet4.5174.30.619.610.3
Pennelaks med pesto og sopp4Oppskriften har bilde255.50.914.521.5
Vinbrasiert hare3152.60.612.28.9
Familiepanne3174.80.613.413.1
Breiflabb med stekt sopp og rødvinsaus3.5Oppskriften har bilde92.20.38.65.7
Okserulader3111.60.4146
Kylling og musling cataplana364.60.2112.2
Omelett med reker 23Oppskriften har bilde179.20.713.513.6
Elgkaker og leverpostei3Oppskriften har bilde244.50.915.919.7
Svinefilet med basillikum og pinjekjerner med fetakrem3Oppskriften har bilde209.90.81814.9
Stekt kveite 34.21750.713.613.1
Stekt fjellørret med basilikumsaus3203.50.87.518.3
Omelett med skinke og paprika3Oppskriften har bilde163.90.612.212.5
Ishavsrøye med rekesaus3Oppskriften har bilde133.70.5128.3
Kjøttboller 13.5Oppskriften har bilde181.20.717.212.2
Toscansk kylling (Pollo alla toscana)3124.20.5156.5
Tournedos av elgfilet med grønnpeppersaus4267.417.622.9
Kyllingfingers med hvitløksmajones og sitron3Oppskriften har bilde394.51.514.236.8
Laks i fløte4.7Oppskriften har bilde275.41.113.324.2
Ostegratinert kalvestek2.5126.60.517.45.4
Svin og blåskjell cataplana3111.80.410.66.9
Kotelett med ansjossmør3296.91.216.825
Klippfisk i mild chili-saus3154.40.631.92.6
Helstekt piggvar med vanilje3950.415.33.5
Bastesens drøm31410.619.66.7
Omelett med Spekepølse5Oppskriften har bilde208.20.812.217.3
Stekt julelaks4Oppskriften har bilde233.211319.5
Chicken Garlic Masala3154.60.620.57.8
Hjortegryte Navarra4970.4162.7
Indianerkoteletter3Oppskriften har bilde213.40.915.316.4
Greske lammekoteletter3221.80.911.918.8
Lam med hvitløk og urter3237.1116.218.7
Stekt ørret med spennende fyll3176.40.714.912.6
Rypekyllingsteik i fløtesaus3199.70.813.415.9
Stekt ishavsrøye med rabarbra3Oppskriften har bilde162.60.712.512.2
Stekt kveite med sort trøffel3Oppskriften har bilde141.10.68.311.6
Nøttepaneret stekt flesk med selleri remulade3513.42.28.552.1
Lammekoteletter med sopp- og løkstuing3Oppskriften har bilde256.41.113.721.9
Brasert villsvinskinke3122.50.515.46.1
Abbor i rømme3.5122.70.516.76
Røde og hvite reker3434.41.89.243.1
Farsert fasan med rosenkål3205.90.912.215.8
Timiankanin med grønne oliven3156.60.712.69.7
Brasterte svinekoteletter med sjampinjong3150.60.610.811
Røket svinekam med smakelig følge3213.80.911.818
Glasert rypebryst4.5185.20.814.813.6
Kyllingpasta3176.50.817.511.5
Omelett med sopp3138.90.67.511.6
Frikadeller 33Oppskriften har bilde187.50.815.213.6
Stekt sild 24.5288.71.216.624.1
Jegerbiff 23153.90.717.59
Grillede lammekoteletter med kryddermiks3Oppskriften har bilde2671.217.121.3
Ølbraiserte lammeskanker4.5Oppskriften har bilde128.40.614.27.4
Stekt klippfisk med tomat og fløte32431.133.611.5
Fjellørret i rømmesaus4Oppskriften har bilde263.81.211.323.8
Nyreragu3108.50.514.45.4
Braiserte lammeskiver3103.50.520.72
Ostepanne med pølser3.7Oppskriften har bilde233.91.115.518.6
Lammekoteletter med gulrotsaus3111.90.57.68.8
Fløtekokt kyllingfilet3Oppskriften har bilde136.70.615.18.2
Osteomelett 23Oppskriften har bilde1510.71211.1
Villand med mangosaus33521.611.333.1
Valloner-fasan2184.40.913.613.9
Duer med oliven (Pichones con aceitunas)2169.80.81312.4
Osteomelett i brød3.5Oppskriften har bilde200.60.913.216
Ostepanne med røkt reinsdyrkjøtt4.71450.716.68.4
Mandelpanert ørretfilet med soyasaus3321.51.515.627.8
Tagliatelle med biff og ørret3Oppskriften har bilde137.20.617.67.1
Svinekoteletter med kryddersaus3333.71.69.432.2
Tournedos3138.30.715.28.2
Laksesnitzel på blandingssopp3185.10.99.715.2
Ålgryte32861.49.526.3
Stekt kveite med pepperrothollandaise3Oppskriften har bilde178.60.8716.2
And i appelsinsaus3.5Oppskriften har bilde284.51.49.626.7
Hummer med spinat og gressløksaus370.50.38.53.6
Ørret i rømmesaus3.521219.718.8
Lappebiff av hval4.5146.80.712.410.4
Svinemørbrad med gorgonzola3280.41.412.424.5
Stekt spekesild3195.7113.315.4
Grønn omelett fylt med sopp378.20.45.75.6
Chanfana à Moda de Coimbra3Oppskriften har bilde144.30.79.98.2
Kalvefilet Oscar3207.8111.716.8
Flambert pepperstek3214.71.115.114.2
Spekket dyrefilet3111.30.69.57
Panert flyndre med kaviarfyll3Oppskriften har bilde156.40.814.610.5
Spekket harestek3210.817.617
Nøttepanert ishavsrøye med soppsalat4.5Oppskriften har bilde208.118.518.3
Adobong Antigo3Oppskriften har bilde105.90.513.74.2
Chili- og hvitløksomelett3Oppskriften har bilde139.60.79.810.8
Kjøttboller 43Oppskriften har bilde206119.413.8
Viltgryte med rødbeter3990.514.23.5
Kjøttboller3206119.413.8
Scaloppe farcite alla bolognese31450.717.58
Stekt lammekjøtt San Sebastian3168.60.81310.7
Blåskjell i fløte3250.31.34.123.7
Kyllinggryte med hvitvin3123.40.613.25.4
Saltimbocca4.5171.60.923.48
Olivenkotelett3166.20.91112.8
Helstekt rype med rømmesaus og bacon2.2164.70.816.610.5
Breiflabb piccata med stekesjy377.30.49.24.2
Gjeddekaker 24.32631.414.422.2
Kylling surret i rømme32751.41523.2
Dronningens Sauté3820.413.42.8
Australsk pannerett3.2Oppskriften har bilde186.7113.814
Rømmesurret ørret32371.211.620.6
Fylt løvbiff3109.50.621.12.5
Stekt laks3217.31.21915.2
Lammeburger3Oppskriften har bilde231.81.21319.4
Marinert sjøfuglbryst med løpstikke3212.31.17.419.7
Fisk Masala2.8108.70.615.34.9
Fried Salmon Stekt laks3.5Oppskriften har bilde216.91.21915.2
Stekt laks på kinesisk3216.91.21915.2
Lammegryte à la Argentina398.90.518.12.5
Vaktler i trøffelsaus4.7181.9110.514.6
Stekt harerygg3130.80.714.37.2
Entrecôte med fløtesaus3282.31.59.525.1
Skarvebryst4.2151.80.812.211
Ortolanstek3120.90.716.14.6
Omelett på påsketur3Oppskriften har bilde157.60.913.711
Hitterkake3178.1110.214.8
Rømmesurret ørret 24.7223.91.215.517.4
Mexibøffer3162.60.915.810.6
Sprøstekt småfisk på tomatsalat3142.10.813.29.5
Perlehøne i fløte3230.21.314.117.8
Stekt laks 22.7Oppskriften har bilde314.11.816.226.9
Mandelstekte fuglekroketter3226.61.314.217.4
Stekt sopp med hvitløk (Champiñones al ajillo)3121.20.73.910.6
Laks i wok med lime og koriander3.5184.9114.213.6
Stekt laks med aioli3Oppskriften har bilde314.11.816.226.9
Spinatomelett i panne3Oppskriften har bilde125.70.75.411
Wenche Andersens Kyllinggryte3110.50.615.94.9
Helstekte hjortehjerter4.5146.30.812.410.3
Omelett med ost og purre3157.10.99.912.5
Reinstek4.5152.80.912.211.2
Spanske koteletter3187.51.114.114
Fritert Ishavsrøye med dip & salat3Oppskriften har bilde374.62.210.635.9
Gryte med ishavsrøye og skalldyr ny3Oppskriften har bilde147.20.84.413.5
Svinekotelett med stuet spinat3Oppskriften har bilde157.10.99.212.7
Rekeomelett3Oppskriften har bilde162.4115.310.8
Osteomelett2.3214.41.29.818.9
Stekt kyllingbryst3178.2117.111.7
Hamburger4Oppskriften har bilde102.30.620.12.1
Stekt due med bringebærsaus31450.812.110.1
Rypekylling i fløtesaus4Oppskriften har bilde199.81.29.917.3
Omelett med kalkun og salsa3Oppskriften har bilde131.20.811.39.2
Braisert fisk med sopp3408.62.46.341.2
Ekstasild32361.412.220.1
Finnbiff 24213.91.315.616.2
Omelett med chorizo og chiliaïoli3272.71.6925.5
Lammeboller du verden32131.312.917.4
Finnbiff med ostesaus4.5Oppskriften har bilde100.90.613.45
Fylt dobbelbiff3152.20.919.47.9
Vaktler fra San Leo31751.111.412.9
Elgbiff 251180.716.35.4
Lakseburgere3Oppskriften har bilde202.91.21813.9
Eggepanne med brokkoli3Oppskriften har bilde117.80.712.47.1
Krydret svinekjøtt med mynte3254.71.613.721.5
Snarlagede svinekoteletter3260.21.613.122.4
Elg med sherrysaus3143.70.910.110.5
Koteletter med surkål, bacon og persille3Oppskriften har bilde285.21.812.225.4
Kyllingkarbonade med tomat og mozzarella3Oppskriften har bilde138.60.914.88.4
Klasisk kashmirsk lammerett3247.41.51121.8
Torsk stekt i hvitløk3184.11.213.613.9
Torsk stekt i hvitløk med pasta og neslesaus3184.11.213.613.9
Burmesisk krydderkylling3Oppskriften har bilde132.80.821.24.9
Krydderkylling3132.80.821.24.9
Baconbiff med choronsaus og hasselbackpoteter4Oppskriften har bilde2621.69.624
Pasta med biff og laks3Oppskriften har bilde187.71.213.514.2
Stekte kyllinglår med avokadosalat3Oppskriften har bilde183.21.212.514.1
Lettsaltet fasan med dillkrem3167.81.119.49.5
Stekt Norsk Kveite4.2Oppskriften har bilde232.41.514.318.8
Karbonader med kaperssaus32271.411.719.3
Ørret spesial3199.31.311.516.1
Sprøstekt røye med kantareller3197.21.3717.8
Harefilet med grønn saus3150.211011.7
Harefilet med soppstuing og greske poteter4.7108.20.7174
Svinekoteletter i rosmarinsaus4.5253.91.614.121.2
Reinsdyrgryte4172.21.19.311.4
Kalveschnitzel med kantareller3180.11.210.614.7
Saftige lakseburgere4.5Oppskriften har bilde202.21.317.913.9
Stekt sik i rømme4176.31.116.411.8
Broccoletti3107.80.710.36.9
Farsebiffer med spekeskinke3183.81.21712
Stekt Krokedillehalefilet4.5218.51.48.819.7
Stekt fisk med soppsaus353.90.482.2
Stekt fisk med stuet grønnkål3Oppskriften har bilde190.31.210.915.4
Sitronvaktler31701.111.613.1
Kaeng Khiew Hwan Gai (kylling i grønn karri)3143.30.911.110.4
Spinatpanne med blåost og bacon3161.61.19.313.2
Krydret klippfisk- og blåskjellgryte3Oppskriften har bilde204.51.421.911.6
Storfegryte med calvados og estragon3148.219.810.2
Broccoletti 731210.810.48.3
Rosastekt rypebryst i portvinssaus4.3141.60.917.57
Hakkebiff 44157.4115.210.2
Lam med sitron og paprika3179.41.214.213
Ostemørbrad3255.41.71520.9
Lam med sitron og paprika (Cordero cochifrito)3179.41.214.213
Fransk torskerett32111.413.516.8
Bekri meze5208.51.48.417.7
Tournedos fylt med tartar387.70.6103.7
Bøklingpanne med sopp3194.91.313.615
Salat med krydret varm sild3Oppskriften har bilde253.61.710.422.6
Lammekoteletter med soppstuing3Oppskriften har bilde172.51.27.815
Kare kare3Oppskriften har bilde168.21.18.314.3
Tores Karbonader5Oppskriften har bilde152.4116.79
Baconburger5Oppskriften har bilde149.7115.79.2
Indisk curry3Oppskriften har bilde226.61.67.920.7
Curry Vindaloo3116.30.820.63.3
Perlehøns i vermouth3146.4114.19.1
Oksestek stekt i gryte3.7790.613.32.6
Jamies oksemørbrad med kryddergodt3117.30.820.33.5
Stekt kylling med enebærsaus3135.3115.87.2
Kylling med tomat og oliven4.5107.50.814.94.9
Andegryte32932.19.426.8
Kyllingsuprême med asparges397.10.712.12.9
Kyllingkjøttboller med spinatpasta5Oppskriften har bilde159.71.19.212.2
Posteifylte ryper4222.21.61317.6
Jarlsberger med «fenalår bacon» og syrlig kålsalat3Oppskriften har bilde195.41.414.314.6
Thailandske kjøttboller med peanøttsaus3373.42.710.935.4
Jegerens fasanrett2.7113.80.813.36
Stekt kveite på grønn seng3Oppskriften har bilde127.80.98.29.1
Elgbiff med normannaost3214.81.611.518
Baconomelett4.4Oppskriften har bilde1601.28.513.4
Skogens Jarlsberger med kongetilbehør3Oppskriften har bilde257.11.913.221.7
Kylling med kokos og peanøtter4.2Oppskriften har bilde165.21.216.210.4
Klippfisk biff3214.11.646.42.3
Oksemørbrad med rødvinssaus3177.11.31113.5
Stekt alke 23291.22.1728.3
Kyllinggryte med oliven3104.80.815.64.1
Kalvegulasj3157.61.213.910.3
Bakt laks med grønnsaker3Oppskriften har bilde160.81.28.712.6
Abborgryte 23109.60.816.14.6
Karrikoteletter3Oppskriften har bilde250.21.815.520
Stekt ørret med gratinert asparges4151.11.19.611.5
Biff Balmoral fra Skottland4.5Oppskriften har bilde171.41.310.613.1
Grytestekt villand med rips3249.61.98.122.6
Stekt kveite3.5Oppskriften har bilde234.21.813.919
Mørk bifflapskaus3233.21.811.919.7
Biff i pitabrød med kreolsk smak3Oppskriften har bilde202.71.520.112.8
Svinefilet Continental3144.31.114.88.4
Kofte3175.81.317.711
Pariserpanne4.5146.81.112.610.1
Ristet skatevinge med marineret feldsalat og fiskefløte395.20.76.37.4
Biffsauté med kantareller3100.30.89.86.2
Brunede blåskjell3145.81.17.312.4
Laks i red curry og kokosmelk4.7Oppskriften har bilde175.81.410.814
Saganaki med reker3292.12.310.826.3
Omelett a la Mexico3Oppskriften har bilde158.41.212.111.6
Speilegg på karbonade med tomatsalsa3Oppskriften har bilde127.1111.68.4
Flesk og duppe 53246.31.99.322.3
Oksegryte med bacon og sopp4157.21.213.211
Havets wok fra norge286.40.79.92.8
Hønsefrikassé 73254.5217.619.4
Salt sild i papir3211.21.710.617.9
Enkle kjøttkaker med grønnsakspuré2Oppskriften har bilde180.51.48.715.4
Steikt aure4.6208.61.716.115.3
Koteletter med fargerik rotmos3Oppskriften har bilde1751.47.515.2
Kjøttpanne med egg 23154.71.212.910.8
Verdens beste kjøttboller3100.10.819.62.1
Festefiskegryte3480.48.20.8
Stekt orrhane med kraftig saus2.6130.81.114.87.4
Pepperkylling387.40.715.42.5
Sildekaker 12.5Oppskriften har bilde337.72.79.132.2
Festgryte4.5135.11.110.88.8
Rømmesurret kalvestek3154.11.3159.9
Kalveschnitzler med sitron3169.81.4189.7
Lammekoteletter i løksaus3221.81.813.616.8
Bresert tiur4.5121.617.18.9
Sildekaker fra Akershus3Oppskriften har bilde218.81.812.817.8
Souvas med kantarellsaus4.5140.41.210.210.4
Reinbiff4.5128.51.111.78.5
Kalvekarbonade3301.52.513.926.2
Fylt kalveschnitzel31040.917.33.4
Fylte koteletter med helstekte tomater3154.21.39.212.3
Stekt Norsk Kveite på grønn seng3Oppskriften har bilde111.20.98.47.2
Lammepanne med aïoli3Oppskriften har bilde268.52.28.225
Kalv i kjøttsaus3126.41.115.26.7
Lammegryte med dill og skogens gull3Oppskriften har bilde165.81.4713.6
Ytrefilet med potet- og sopptortilla, småløk og skogsopp i hollandaise og peppersjy3Oppskriften har bilde216.21.85.719.1
Sjøkreps med grillet aubergine og rød pesto3232.121.324
Jegerkotelett3161.61.411.811.9
Minuttstek med avokadosalsa3Oppskriften har bilde133.81.1109.7
Seafood Cataplana3112.9111.75.9
Portugisisk omelett2148.61.3812.3
Rypebryst med champignon3.5213.21.811.617.7
Rådyrgryte med kantareller2104.40.97.37.8
Brokkoletti31050.910.56.4
Kveite med asparges og hollandaisesaus3Oppskriften har bilde157.51.46.413.9
Sitronkylling3230.6214.118.3
Eggekake fra Sogn4.5197.41.79.816.8
Mørbradbiff med blåmuggost4Oppskriften har bilde129.11.111.88.5
Keftedes - greske kjøttkaker3154.61.313.610.4
Tante Ginas bacalao5Oppskriften har bilde184.41.631.55.4
Flambert kyllingfilet5180.11.615.911.1
Omelett med asparges3Oppskriften har bilde153.91.311.111.4
Stekt Ishavsrøye Vesterålen med kålrot og skogsopp3190.81.610.615.6
Biff på spyd3Oppskriften har bilde144.81.215.88.4
Minuttbiff3121120.24
Stekt torsk på avocadoseng3107.20.912.55.7
Lam med løk3Oppskriften har bilde183.21.611.814.2
Nakkekoteletter med ingefær og saus3Oppskriften har bilde245.52.112.620.7
Wokede skalldyr3313.62.78.929.4
Coq au vin4.5Oppskriften har bilde153.51.311.110.3
Tamagoyaki3Oppskriften har bilde119111.87.4
Blåskjell i panne3Oppskriften har bilde1311.26.39.8
Finnbiff3.41411.211.89.8
Grillet røyefilet med ishavskaviar og rømme3154.61.415.49.7
Kantarellomelett3120.41.17.59.4
Lammekoteletter med sellerirotpuré og savoykål3Oppskriften har bilde204.31.89.217.5
Lammefilet med bakt rødløk og glaserte neper3116.4116.35.1
Tomatkylling (Pile s domati)398.50.911.64.7
Jerper med oliven3165.21.510.912.2
Lammekoteletter Navarra3Oppskriften har bilde1581.41211.4
Aspargesraclette3187.81.79.615.6
Steinbitsauté3156.11.411.111.2
Grillet eller stekt Norsk Kveite med salsa og majonessaus3Oppskriften har bilde153.31.49.112.2
Kveite med friske grønnsaker3Oppskriften har bilde161.21.48.812.6
NavnPoengBildeKcalKarbo(gr)Protein(gr)Fett(gr)






Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.