Dagens rett fra de siste 7 dagene

Afgansk lam med spinat

Solid og smakfull rett i høstmørket. Og så er jo spinat så sunt iflg ekepertisen. Tar litt tid men det meste av tiden er jo i ovnen

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

118,03 kcal
2,44 gram karbohydrater
9,05 gram fett
Og koster Kr: 4,79 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pita med corned beef

Ypperlig kveldskos. Det er mye smak i corned beef og veldig mettende.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

147,78 kcal
12,94 gram karbohydrater
5,42 gram fett
Og koster Kr: 6,3 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Eplekake i langpanne

Tradisjonell eplekake med kaneldryss i langpanne. Bruk rikelig med epler.Kan også serveres med is eller vispet krem. Vi drysset over litt vaniljesukker bare for dekorasjon, men perlesukker kan og brukes.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

188,12 kcal
30,41 gram karbohydrater
5,44 gram fett
Og koster Kr: 2,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Koteletter med balsamico løk reduksjon

Her kan du bruke både lam og svinekoteletter. En rett som smaker nydelig og her for 2 personer. Øker du mengdene vil det og ta litt lenger tid å redusere løksausen til det halve. Denne sausen vil nok fort bli en favoritt hos mange da den er anvendelig på forskjellige retter. Vi serverte bare med bakte små poteter med urtedryss.
Oppskriften er utregnet med lammekoteletter
Som erstatning for balsamico kan du bruke en vineddik med evt litt sitronsaft.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

183,01 kcal
2,01 gram karbohydrater
14,63 gram fett
Og koster Kr: 11,2 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pølseform med brokkoli

Jeg elsker disse makaroniformene i stekeovnen, og her er en av de bedre. Bare husk masse ost på toppen før steking.
Vi brukte gul og grønn paprika, men dette er valgfritt. Man tar hva man har.
For dere som ikke er kokker, egg i blandingen som helles over gjør at dette stivner i ovnen.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

113,97 kcal
7,88 gram karbohydrater
5,95 gram fett
Og koster Kr: 4,14 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sei-biff fra Møre

Stekt sei på en litt annen måte. Vi brukte peppersaus på denne med stort hell, dette er godt.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

130,51 kcal
13,81 gram karbohydrater
2,93 gram fett
Og koster Kr: 5,56 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Salt lammekjøtt med kålrotstappe

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

67,51 kcal
4,48 gram karbohydrater
2,55 gram fett
Og koster Kr: 4,25 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++