Informasjon om Kolin



Navn:
Kolin
Dato oppdatert
19.02.2018
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mg
Dagsbehov
voksne ca 400 mg daglig, barn ca 140 til 340 mg. Og gravide 480 + 520 for ammende
Kilde USDA National Agricultural Library
Beskrivelse
Er ett B vitaminliknende stoff. Flere produsenter oppgir innholdet av kolin.
Rapporter om stoffet og problemer
Veganere bær passe på at de får i seg mat med kolin.
Virkemåte
For hukommelsen, sentralnervesystemet. Jobber sammen med Inositol med omdanning av fett.
Finnes i følgende:
Eggeplommer, rødt kjøtt, gjær, hvetekim, innmat, lever, lecitin og grønnsaker














Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.