Oppskrifter for uke nr 19 -- 2021

Oppskrift for Mandag er: Krydret gulrotsuppe med linser

En delikat og smakfull gulrotsuppe som egner seg til forrett og til lunsj.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 73 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 7,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 3,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,13.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Tirsdag er: Tores Karbonader

Enkelt og greit. Her gjør fløten utslaget på smaken.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 151,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,06.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Onsdag er: Grillet kylling med spinatpasta

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 180,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 0,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 13,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,86.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Torsdag er: Kvæfjordkake orginalen

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 363,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 31,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 23,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Fredag er: Enkel biffwok

Her er det muligheter for å justere på grønnsakene. I forhold til originalen, så brukte vi og babymais, paprika, løk, hvitløk og ingefær. Mens vi byttet ut kinakål med sukkererter og litt fennikel

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 92,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 9,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,86.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Lørdag er: Pavlova - den beste 17. mai-kaken.

Marianne viser deg hvordan du lager Pavlova - en flott festkake som er enkel å lage.
Hipp hurra! En lekker pavlova i rødt, hvitt og blått.
Marengsbunnen kan lages 3 dager i forveien, men da må den stå uten plast på kjøkkenbenken. Legg et tørt kjøkkenhåndkle over.

Bruk fantasien og varier når du serverer Pavlova. Hva med eksotiske og hermetiske frukter? Prøv også vispet krem iblandet karamellsaus, eller krem med syltetøy.

Ønsker du en magrere krem?
Pisk 5 dl kremfløte og bland inn 2 beger vaniljekesam. Smak til med fruktose eller sukker.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 199,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 26,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 9,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,69.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Søndag er: Fransk fiskegryte

En god gryte som er ganske rask å tilberede. Man kan variere litt på grønnsakene som vi gjorde da vi byttet ut squash med blomkål. Vi brukte også fisken som var tilgjengelig og det var laks.
Det ble veldig godt rett og slett

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 77,16 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 4,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,31.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---