Oppskrift for Mandag er: Italiensk vintersuppe - Minestrone
Perfekt tykk suppe på en kald vinterdag! Denne er så god at den anbefales på det varmeste:)
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 60,89 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 8,36 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 1,77 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 2,09.- pr 100 gram.
Oppskrift for Tirsdag er: Wokkede kyllingstrimler og grønnsaker
Enkelt og grei wok med kylling. Bruk evt ferdig saus og frosne wokgrønnsaker.
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 110,04 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 15,52 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 0,9 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 5,29.- pr 100 gram.
Oppskrift for Onsdag er: Seifilet på grønnsakseng 2
Denne er veldig enkel og smakfull. Man kan gjerne bruke andre grønnsaker også, samt litt løk feks. Husk å krydre godt. Annen fisk kan og brukes. Vi brukte sei og jarlsbergost.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 60,14 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 3,82 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 2,2 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Virkelig saftige og gode muffins, Vi lekte oss litt med ostekremen som bare er utrolig god.
Oppskriften gir 1 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 323,17 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 38,07 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 16,09 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Taco med fisk er godt, men vanligvis ser man oppskrifter med laks. Her bruker vi lange som er en ganske fast og kompakt fisk som passer fint i taco. Servert med avocado skiver og i vårt tilfelle majones er dette snadder
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 185,9 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 13,65 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 10,78 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 8,3.- pr 100 gram.
Oppskrift for Lørdag er: Sei i form med hvitløk og grønnsaker
Vi har hatt storinnkjøp av seifilet, og da dukket denne opp som en av de rettene vi prøvde. Vellykket.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 98,54 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 8,03 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 4,58 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 4,03.- pr 100 gram.
Oppskrift for Søndag er: Kjøtt, buljong og margbein
Tradisjonell samisk rett som varmer godt på mørke kvelder.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:
Denne retten inneholder 44,32 kcal pr 100 gram. Denne retten inneholder 1,26 gr karbo pr 100 gram. Denne retten inneholder 1,16 gr fett pr 100 gram. Denne retten koster Kr: 7,14.- pr 100 gram.