Oppskrifter for uke nr 25 -- 2018

Oppskrift for Mandag er: Kald jordbærsuppe

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 241,85 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 37,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 9,79 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,3.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Tirsdag er: Grillspyd av kveite og laks med couscous, asparges og bønner

Grillspydene får en søt og smakfull glasering når de pensles med en marinade med honning og barbequesaus. Med couscous, asparges og kidneybønner er retten komplett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 184,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 11,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,09.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Onsdag er: Pytt i panne 1

Når det begynner å samle seg rester i kjøleskapet, så er pytt i panne tingen.
Jeg foretrekker speilegg på denne.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 78,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 9,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 2,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,4.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Torsdag er: Grillede marinerte reker

Denne kan serveres med ris, salat eller brød. Som full rett eller bare snacks. Bruk både norske reker eller scampi. Evt rå scampi.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 281,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 26,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,98.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Fredag er: Roses secret chicken

Det er utrolig å mye marinade og/krydder har å si for ett mildt og magert kjøtt som kylling. Denne ble lagd på grillen ved siden av en annen oppskrift vi prøvde.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 134,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 15,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,48.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Lørdag er: Strawberry Margarita

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 182,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 14,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 0,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 29,96.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---

Oppskrift for Søndag er: Grillet svinefilet i brioche brød

Grillet ytrefilet av svin er grillmat nesten uten fett. Enkel og rask vri på burgeren som er perfekt i parken, på stranda eller til grillfesten hjemme. Pensle skivene med BBQ-saus mot slutten av grilltiden og server i brioche brød med gresk salat.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Beregnet næringsinnhold og pris for oppskriften er pr 100 gram:

Denne retten inneholder 127,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten inneholder 17,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten inneholder 1,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,25.- pr 100 gram.

....Klikk for å se hele oppskriften her med fullt næringsinnhold, ingredienser og fremgangsmåte...

---