Dagens rett fra de siste 7 dagene

Grillet svinefilet i brioche brød

Grillet ytrefilet av svin er grillmat nesten uten fett. Enkel og rask vri på burgeren som er perfekt i parken, på stranda eller til grillfesten hjemme. Pensle skivene med BBQ-saus mot slutten av grilltiden og server i brioche brød med gresk salat.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

127,49 kcal
17,36 gram karbohydrater
1,49 gram fett
Og koster Kr: 9,25 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Strawberry Margarita

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

182,28 kcal
14,33 gram karbohydrater
0,08 gram fett
Og koster Kr: 29,96 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Roses secret chicken

Det er utrolig å mye marinade og/krydder har å si for ett mildt og magert kjøtt som kylling. Denne ble lagd på grillen ved siden av en annen oppskrift vi prøvde.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

134,33 kcal
15,72 gram karbohydrater
1,41 gram fett
Og koster Kr: 9,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillede marinerte reker

Denne kan serveres med ris, salat eller brød. Som full rett eller bare snacks. Bruk både norske reker eller scampi. Evt rå scampi.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

281,56 kcal
1,17 gram karbohydrater
26,1 gram fett
Og koster Kr: 7,98 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pytt i panne 1

Når det begynner å samle seg rester i kjøleskapet, så er pytt i panne tingen.
Jeg foretrekker speilegg på denne.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

78,67 kcal
9,54 gram karbohydrater
2,75 gram fett
Og koster Kr: 2,4 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillspyd av kveite og laks med couscous, asparges og bønner

Grillspydene får en søt og smakfull glasering når de pensles med en marinade med honning og barbequesaus. Med couscous, asparges og kidneybønner er retten komplett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

184,01 kcal
11,12 gram karbohydrater
11,09 gram fett
Og koster Kr: 9,09 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kald jordbærsuppe

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

241,85 kcal
37,26 gram karbohydrater
9,79 gram fett
Og koster Kr: 4,3 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++