Dagens rett fra de siste 7 dagene

Thai biffsalat med grillet biff

Her kan en og bruke ferdig stekt roastbiff. Thai biffsalat er en kjent salat som vi har spist mange ganger under våre besøk her nede.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

74,75 kcal
3,88 gram karbohydrater
3,77 gram fett
Og koster Kr: 8,04 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potetomelett (Tortilla de patata)

Denne er enkel og rask på en hverdag. Vegetar. Her kan en og bruke kokte poteter, gjerne rester.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

95,89 kcal
9,94 gram karbohydrater
4,19 gram fett
Og koster Kr: 2,36 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillspyd av kveite og laks med couscous, asparges og bønner

Grillspydene får en søt og smakfull glasering når de pensles med en marinade med honning og barbequesaus. Med couscous, asparges og kidneybønner er retten komplett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

177,18 kcal
11,48 gram karbohydrater
10,14 gram fett
Og koster Kr: 9,12 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarlasagne

Lasagne er godt. Her en vegetar versjon med purre, gulrot og selleri som lager god smak. Steketid er varierende, vi trengte nesten 45 min.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

105,69 kcal
10,09 gram karbohydrater
4,89 gram fett
Og koster Kr: 3,39 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bringebærdaiquiri

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

221,91 kcal
16,48 gram karbohydrater
0,05 gram fett
Og koster Kr: 25,74 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Stekte krabbekaker med tartarsaus

Kanskje en litt ukjent måte å tilberede krabbe på, men denne blir utrolig god og må bare prøves. Her med kald saus, og som forrett, men kanskje dette kan være en ide med pommes frites ved siden av som hovedrett.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

213,34 kcal
13,73 gram karbohydrater
12,26 gram fett
Og koster Kr: 9,92 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakgrateng med blomkål og brokkoli

All slags grønnsaker kan brukes i grateng - også grønnsaksrester fra middagen i går. Den passer seg selv i ovnen mens du f.eks. kan gjøre i stand salaten.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

64,93 kcal
3,98 gram karbohydrater
3,07 gram fett
Og koster Kr: 3,28 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.