Dagens rett fra de siste 7 dagene

Fredagstaco med torsk

Smaken av taco er en favoritt hos de fleste. Men har du prøvd å fylle tacoen med fisk? I Mexico er dette like vanlig som å bruke kjøtt. Masse god tacosmak som gjør at alle elsker fiskemiddagen!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

104,94 kcal
8,1 gram karbohydrater
4,52 gram fett
Og koster Kr: 6,7 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Svinecarré koteletter med råkost

Svinecarré som grilles i pannen er ikke bare vakkert, det smaker utrolig godt! Her sitter fortsatt beinet på kjøttet og derfor blir kjøttet ekstra smakfullt.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

144,1 kcal
3,35 gram karbohydrater
10,06 gram fett
Og koster Kr: 4,73 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn curry med tofu og nudler

En vegetarversjon av grønn curry. Her med tofu og nudler. Vi bruker samme metode som for den med skalldyr og fisk.
Husk å bruke vegetarversjon av fiskesaus, som finnes med sopp istedenfor.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

162,89 kcal
17,18 gram karbohydrater
7,83 gram fett
Og koster Kr: 6,42 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bibimbap med svinekjøtt

Bibimbap er en koreansk rett med ris, kjøtt og ulike grønnsaker. Den kan lages i utallige variasjoner, og her har vi laget en variant med smakfullt svinekjøtt. Retten er fargerik og vakker ved servering, og fantastisk god å kaste seg over.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

164,95 kcal
13,65 gram karbohydrater
9,15 gram fett
Og koster Kr: 6,68 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinatstuing med sukkererter

Spinatstuing er kjempegodt tilbehør bl.a. til røkte kjøtt- og fiskeretter og til laks. Her har vi tilsatt litt sukkererter som setter en liten snert på smaken.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

61,6 kcal
3,96 gram karbohydrater
3,22 gram fett
Og koster Kr: 9,08 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sotanghon noodles med kylling

En enkel suppe med nudler. Vi pynter med ett oppdelt egg og vårløk. Oppskriften sier og sprøstekt hvitløk, men vi brukte ikke det. Men det er jo både løk og hvitløk i suppa.


Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

43,73 kcal
1,04 gram karbohydrater
2,55 gram fett
Og koster Kr: 2,54 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sandwich med glasert reinsdyrskav

En - to- sulten! En skikkelig sandwich med glasert reinsdyrskav. Enkelt og digg!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

183,24 kcal
22 gram karbohydrater
6,32 gram fett
Og koster Kr: 9,32 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.