Dagens rett fra de siste 7 dagene

Rabarbrasyltetøy

Vi brukte i denne syltesukker istedenfor sukker, potetmel og konserveringsmiddel. Når det er kokt bruker du hurtigmikseren til å få marmeladekonsistens om ønskelig.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

64,34 kcal
13,84 gram karbohydrater
0,14 gram fett
Og koster Kr: 6,23 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet fennikel med parmesanost

Grillede fennikler er godt tilbehør til grillet mat og spesielt til lammeretter.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

127,09 kcal
2,45 gram karbohydrater
8,11 gram fett
Og koster Kr: 10,74 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pastasalat med pesto 2

Veldig enkel pastasalat som tilbehør til grillmat eller spekemat. Når solen skinner og du vil gjøre annet enn å stå inne på kjøkkenet er dette perfekt mat!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

217,58 kcal
20,82 gram karbohydrater
11,78 gram fett
Og koster Kr: 7,19 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarisk saus med pasta

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

127,71 kcal
22,16 gram karbohydrater
1,67 gram fett
Og koster Kr: 2,68 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brosme på teriyakiseng med fennikel

Brosme er en torskefisk som er bare helt nydelig. Den er fast og veldig hvit i fargen. Her har vi valgt å servere den ikke bare på grønnsaksseng men på wokkede grønnsaker med teriyaki saus. Vi brukte en slik ferdig saus fra Blue Dragon

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

95,85 kcal
11,62 gram karbohydrater
1,81 gram fett
Og koster Kr: 9,82 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Koreanske laksespyd

Slik brukes og serveres norsk laks i det koreanske kjøkken. Denne oppskriften passer perfekt når du vil ha ekstra kos i helgen.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

147,15 kcal
3,71 gram karbohydrater
9,69 gram fett
Og koster Kr: 13,4 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Biff av ytrefilet på grønnsaksragout med rødvinssa

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

77,71 kcal
1,65 gram karbohydrater
3,72 gram fett
Og koster Kr: 9,81 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++