Gammeldagse kjøttkaker som vi lagde. Her lager vi sausen i panna etter at kakene er stekt. Smaker nydelig.
Dagens rett fra de siste 7 dagene
Makedonsk kyllinggryte med pak choy

Enkel gryte som passer en hverdag. Utgangspunktet er uten pak choy og paprika, men vi har tilpasset denne til oss. Passer med ris ved siden av. Sunt og godt.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
131,58 kcal
11,79 gram karbohydrater
5,78 gram fett
Og koster Kr: 6,66 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Ovnsbakt torsk med smørsaus og reker

Denne oppskriften med ovnsbakt torsk, smørsaus og reker er en rett du gjerne kan servere når du ønsker å imponere. Rekene i sausen gir retten det lille ekstra.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
70,47 kcal
3,26 gram karbohydrater
3,87 gram fett
Og koster Kr: 5,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Cowboygryte 2

Vi måtte og oppgradere denne gryteretten siden vi hadde kjøpt flere kilo med oksekjøtt og samtidig prøvde denne med poteter. Originalen er jo med ris.
Denne gryta varmer godt og er en perfekt middag for den som er sulten, (og fryser)
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
64,02 kcal
6,5 gram karbohydrater
1,48 gram fett
Og koster Kr: 5,1 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Sjekkeskrei

Perfekt for valentinesdagen
Oppskriften gir 2 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
102,78 kcal
4,54 gram karbohydrater
5,7 gram fett
Og koster Kr: 7,07 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Ovnsbakt laks i karrisaus

Den kombinasjonen av karri og fløte blir bare helt nydelig. Ellers er dette en enkel rett. Vi spiste med ris.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
211,34 kcal
1,07 gram karbohydrater
16,24 gram fett
Og koster Kr: 9,38 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Sei i form med hvitløk og grønnsaker

Vi har hatt storinnkjøp av seifilet, og da dukket denne opp som en av de rettene vi prøvde. Vellykket.
Oppskriften gir 4 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
103,66 kcal
8,03 gram karbohydrater
4,8 gram fett
Og koster Kr: 4,03 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++Lasagne 2

Ekte lasagne (the real deal) med 2 sauser, plater og reven ost. Bildet er tatt av vår 50/50 lasagne, men er jo likt av utseende. Dvs vi tar å erstatter halvparten av kjøttdeigen med tilsvarende mengde squash og gulrot.
Oppskriften gir 3 porsjoner.
Pr 100 gram har oppskriften:
105,12 kcal
4,77 gram karbohydrater
6,5 gram fett
Og koster Kr: 3,5 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++