Dagens rett fra de siste 7 dagene

Muffins uten melk og egg

Muffins uten egg og melk er helt greie på smak. De smaker greit og med litt pynt som vi la på blir det fint. Men de ble litt rare i fasongen, falt sammen på en måte.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

313 kcal
42,41 gram karbohydrater
13,56 gram fett
Og koster Kr: 1,58 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fiskeburger

Fiskeburgere er blitt en vane her hjemme. Og denne føyer seg inn i denne tradisjonen vår. Men her har vi faktisk ikke stekt burgeren, men fritert den! Uvanlig men godt. Sånt skjer når frityrkokeren er full av olje

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

108,14 kcal
10,23 gram karbohydrater
2,44 gram fett
Og koster Kr: 6,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kokt røkt svinekam

Svinekam får en og kjøpt ferdig stekt i butikken. Smakfullt kjøtt og veldig enkelt. Varier med andre grønnsaker, vi brukte rødkål. Denne er enkel og grei søndagsmiddag.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

144,97 kcal
2,53 gram karbohydrater
11,55 gram fett
Og koster Kr: 4,47 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chop suey med kylling

Vi lagde denne med både svinekjøtt og kyllingkjøtt. Oppskriften finnes hos meg i begge varianter, men det er bare kjøttet som er forskjellen. Enkelt og greit.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

51,47 kcal
2,55 gram karbohydrater
0,77 gram fett
Og koster Kr: 6,13 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chilikrabbe fra Singapore

Vi er så heldige at vi har god tilgang på krabber, og man trenger ikke bare spise de med loff og majones. Her en spicy versjon fra Singapore.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

106,28 kcal
5,78 gram karbohydrater
4 gram fett
Og koster Kr: 11,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pasta med kjøttdeig

En solid versjon med pasta og kjøttdeig. Her med ferdig glass kjøttsaus og ost og fløte i pastaen. Denne kan jo lages med all slags pasta, men vi hadde en blanding av makroni og penne

Oppskriften gir 3 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

206,33 kcal
16,27 gram karbohydrater
10,39 gram fett
Og koster Kr: 5,62 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Embutido

Filippinsk kjøttpudding. Litt arbeid, og tar litt tid men nydelig smak. Lag gjerne ekstra porsjon. Nydelig som kveldssnacks eller på en liten buffet
Denne er en av de beste kjøttpuddinger jeg har smakt ever! Må absolutt prøves.

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

165,31 kcal
10,14 gram karbohydrater
8,05 gram fett
Og koster Kr: 6,82 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++