Dagens oppskrift er:

Litt spesiell måte å bruke karbonadedeig på. Her bakes de i ovnen og serveres med som her en grønnkålwok blanding. Men man kan og bruke andre tilbehør......

Oppskriften gir 3 porsjoner.

Pr 100 gram inneholder denne oppskriften:

Oppskriften inneholder 103,25 kcal pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 12,75 gr karbo pr 100 gram.
Oppskriften inneholder 1,11 gr fett pr 100 gram.
Oppskriften koster Kr: 8,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Dagens rett fra de siste 7 dagene

Fredagstaco med torsk


Dagens oppskrift er Fredagstaco med torsk.
Smaken av taco er en favoritt hos de fleste. Men har du prøvd å fylle tacoen med fisk? I Mexico er dette like vanlig som å bruke kjøtt. Masse god tacosmak som gjør at alle elsker fiskemiddagen!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

104,94 kcal
8,1 gram karbohydrater
4,52 gram fett
Og koster Kr: 6,7 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Svinecarré koteletter med råkost


Dagens oppskrift er Svinecarré koteletter med råkost.
Svinecarré som grilles i pannen er ikke bare vakkert, det smaker utrolig godt! Her sitter fortsatt beinet på kjøttet og derfor blir kjøttet ekstra smakfullt.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

144,1 kcal
3,35 gram karbohydrater
10,06 gram fett
Og koster Kr: 4,73 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn curry med tofu og nudler


Dagens oppskrift er Grønn curry med tofu og nudler.
En vegetarversjon av grønn curry. Her med tofu og nudler. Vi bruker samme metode som for den med skalldyr og fisk.
Husk å bruke vegetarversjon av fiskesaus, som finnes med sopp istedenfor.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

162,89 kcal
17,18 gram karbohydrater
7,83 gram fett
Og koster Kr: 6,42 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bibimbap med svinekjøtt


Dagens oppskrift er Bibimbap med svinekjøtt.
Bibimbap er en koreansk rett med ris, kjøtt og ulike grønnsaker. Den kan lages i utallige variasjoner, og her har vi laget en variant med smakfullt svinekjøtt. Retten er fargerik og vakker ved servering, og fantastisk god å kaste seg over.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

164,95 kcal
13,65 gram karbohydrater
9,15 gram fett
Og koster Kr: 6,68 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Spinatstuing med sukkererter


Dagens oppskrift er Spinatstuing med sukkererter.
Spinatstuing er kjempegodt tilbehør bl.a. til røkte kjøtt- og fiskeretter og til laks. Her har vi tilsatt litt sukkererter som setter en liten snert på smaken.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

61,6 kcal
3,96 gram karbohydrater
3,22 gram fett
Og koster Kr: 9,08 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sotanghon noodles med kylling


Dagens oppskrift er Sotanghon noodles med kylling.
En enkel suppe med nudler. Vi pynter med ett oppdelt egg og vårløk. Oppskriften sier og sprøstekt hvitløk, men vi brukte ikke det. Men det er jo både løk og hvitløk i suppa.


Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

43,73 kcal
1,04 gram karbohydrater
2,55 gram fett
Og koster Kr: 2,54 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sandwich med glasert reinsdyrskav


Dagens oppskrift er Sandwich med glasert reinsdyrskav.
En - to- sulten! En skikkelig sandwich med glasert reinsdyrskav. Enkelt og digg!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

183,24 kcal
22 gram karbohydrater
6,32 gram fett
Og koster Kr: 9,32 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.