Dagens rett fra de siste 7 dagene

Stekt lange med pak choy

Lange er en torskefisk som er bare nydelig. Den er mer fast i fisken og passer til de fleste retter hvor torsk er involvert. Som regel er den og billigere enn torsken.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

115,97 kcal
6,38 gram karbohydrater
7,39 gram fett
Og koster Kr: 9,11 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Festkake med sommersmak

Denne festkaken har alle sommersmakene en kake behøver. Kombiner rabarbrasyltetøy med bringebærmousse og en fluffy marengssmørkrem, så imponerer du gjestene! En vanskelig og omfattende kake for de store anledninger.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

254,11 kcal
30,97 gram karbohydrater
12,67 gram fett
Og koster Kr: 6,1 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønn salat med brokkoli og bønner

En grønn, mettende salat med brokkoli som godt kan serveres som en middagsrett alene. Bønnene er en fin proteinkilde.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

189,05 kcal
7,1 gram karbohydrater
13,27 gram fett
Og koster Kr: 10,68 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Søtpotetpaier

Små paier med søtpotet. Litt annerledes mat som smaker godt. Kan være litt styrete med å lage selve bunnene, men vi brukte ferdig paideig. Oppskriften bruker hjemmelagd bunn. Oppskriften kommer opprinnelig fra coop.
Vi har slike små paiformer i metall vi bruker.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

359,26 kcal
45,49 gram karbohydrater
16,62 gram fett
Og koster Kr: 2,97 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Thailandsk salat med squashnudler og peanøttdressing

Denne salaten er en vegetarvariant av en klassisk Pad Thai. En kraftig peanøttdressing hører med

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

81,75 kcal
7,81 gram karbohydrater
3,53 gram fett
Og koster Kr: 5,3 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pølsegryte med ris

En skikkelig god hjemmelagd gryte uten for mye dilldall. Bruk de pølsene du finner og kjør på. Vi hadde på risen etterpå, da bildene blir mye finere uten ris. Skal en være ekstra sunn, lag en salat til.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

171,93 kcal
4,65 gram karbohydrater
14,09 gram fett
Og koster Kr: 4,92 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Banan Milkshake

Oppskriften gir 3 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

123,75 kcal
16,86 gram karbohydrater
5,07 gram fett
Og koster Kr: 1,64 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.