Dagens rett fra de siste 7 dagene

Ovnsbakt laks med grønnkål og saus

Denne lakseoppskriften er nydelig, men årsaken er nok at vi brukte villaks fanget i Otra som renner forbi oss her i Kristiansand. Villaks syns jeg har mer smak og er en tanke rødere i kjøttet. Grønnkål er jo en grønnsak vi bruker ofte, sikkert fordi det er veldig sunt.
Husk at du her kan bake poteter og laks samtidig i ovnen.
PS: Bacon er og fint å steke sammen med grønnkål.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

135,96 kcal
6,56 gram karbohydrater
8,72 gram fett
Og koster Kr: 8,8 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Høstens eple og pærepai

Her i Norge er vi ikke så vant med denne typen pai. Men ofte foretrekker vi mer type kake med frukten stukket nedi. Den metoden for eplekake bruker vi hjemme for eksempel.
Men denne versjonen ble god og når den står litt etterpå kaldt, blir den ikke så tørr som mange frykter. Deigen hever jo ikke så den er bare ett skall rundt fyllet. Jeg vil mene at samme metoden vil fungere med blåbær og andre typer bær og frukt.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

238,1 kcal
33,97 gram karbohydrater
9,1 gram fett
Og koster Kr: 2,76 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Koteletter med rotgrønnsaker

Koteletter er enkelt, billig og godt, men tilbehøret er viktig. Og det finnes annet en surkål og poteter. Her brukte vi forskjellige smørstekte grønnsaker i staver og biter. Og i vår versjon la vi og på knutekål og grønn paprika. Men oppskriften er foreslår at grønnsakene trekker seg møre i cider, noe som og gir masse smak.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

92,11 kcal
7,37 gram karbohydrater
3,96 gram fett
Og koster Kr: 6,38 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grov pizzabunn

En bunn som blir virkelig god og luftig. Vi lagde en stor rund bunn som ble høy og fin, ble kjevlet ganske tykk. Ble påført fyllet fra denne: Pizzasaus til stor pizzabunn

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

206,11 kcal
35,51 gram karbohydrater
2,99 gram fett
Og koster Kr: 0,99 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Raske og gode vårruller med plommesaus

Vi har funnet en ny vri på vårruller. Istedenfor å dyppe de i forskjellige sursøte chilisauser, prøvde vi med en asiatisk plommesaus vi lagde. Og det passer helt perfekt sammen og er en ypperlig snacksrett
Vårruller kan lages ferdig uten å steke de på forhånd i større kvanta og fryses. De friteres da når de tiner.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

125,79 kcal
19,31 gram karbohydrater
1,03 gram fett
Og koster Kr: 9,67 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Rødvinsaus

Hjemmelagd rødvinsaus er ikke så vanskelig som man tror. Denne kan man bruke til det meste av kjøtt. Vi lager gjerne litt ekstra og fryser ned i bokser. Og så er det litt gøy med hjemmelagd. Det kan og brukes alkoholfri rødvin.

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

88,42 kcal
3,33 gram karbohydrater
4,87 gram fett
Og koster Kr: 6,32 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Lapper enkle og gode

Finnes det noen som ikke liker lapper? Det er en favoritt hos både barn og voksne. Både lapper og pannekaker kan dessuten lages i flere ulike smaker og varianter. Lag en pannekakekake eller server lappene med favorittsyltetøyet og rømme!

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

129,61 kcal
15,04 gram karbohydrater
4,87 gram fett
Og koster Kr: 2,07 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.