Dagens rett fra de siste 7 dagene

Rabarbrakake med ostekrem

Det finnes mange rabarbrarøtter rundt om i norske hager, men hva de kan benyttes til har gått litt i glemmeboka. Her gir vi deg en oppskrift på en saftig og enkel rabarbrakake.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

245,08 kcal
27,26 gram karbohydrater
12,98 gram fett
Og koster Kr: 5,82 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laks i folie på grill

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

198,1 kcal
0,6 gram karbohydrater
14,4 gram fett
Og koster Kr: 17,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Broccolisalat

Denne smaker bare nydelig. Anbefales å spise den samme dagen eller senest neste dag. Denne ble lagd med 50/50 majones og rømme. Dette kan varieres og har stor innvirkning på kalorier

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

203,79 kcal
8,67 gram karbohydrater
15,95 gram fett
Og koster Kr: 6,8 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet entrecôte med bakt hvitløkssmør

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

188,54 kcal
2,41 gram karbohydrater
16,68 gram fett
Og koster Kr: 8,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fiskeburger

Fiskeburgere er blitt en vane her hjemme. Og denne føyer seg inn i denne tradisjonen vår. Men her har vi faktisk ikke stekt burgeren, men fritert den! Uvanlig men godt. Sånt skjer når frityrkokeren er full av olje

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

115,3 kcal
10,23 gram karbohydrater
2,9 gram fett
Og koster Kr: 6,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingsnitsel med hvit saus og asparges

Dette er aktuell rett i disse dager, da den minner om Kylling Kiev, men med ost og skinke inni. Akkurat det med å brette kylling eller bruke lomme er en smakssak. Om en banker de flate og store blir kjøttet mykere, mens med lomme går det fortere.
Her bruker vi og vår nyhet, en airfryer. Den tar litt tid før en helt treffer med temperatur og tid, men man slipper all den olja ved vanlig frityr. Vår er en middels dyr Philips.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

99,41 kcal
8,22 gram karbohydrater
3,87 gram fett
Og koster Kr: 5,68 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Fløyelsgrøt

Dette er grøten jeg husker fra min barndom. Smaker fortsatt like godt, men ikke så lett å ta bilde av:) I teorien er dette på en måte en tykk hvit saus. Bruk helmelk her.
Server med smørøye og sukker, kanel. Og som jeg bruker, masse sukker!

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

135,29 kcal
10,98 gram karbohydrater
8,21 gram fett
Og koster Kr: 1,78 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.