Dagens rett fra de siste 7 dagene

Helstekt makrell på grill

Makrellsesongen kan vare lenge og denne passer fint på sesommeren/høsten. Vi serverte med grønnsaksrøre

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

92,99 kcal
2,75 gram karbohydrater
5,41 gram fett
Og koster Kr: 4,89 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tomatsuppe av friske tomater

Prøv å lage tomatsuppen fra bunnen av, enkelt og med en helt annen smak enn ferdigposer. Ekstra smak gir feks litt hvitløk, chili eller cayennepepper, creme fraiche, ekstra med urter og tilsett feks egg og pasta før servering.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

55,66 kcal
2,96 gram karbohydrater
4,38 gram fett
Og koster Kr: 2,22 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Enchilladas

Enkelt og godt på fredagskvelden. En slags mexicansk lasagne

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

153,45 kcal
12,01 gram karbohydrater
7,85 gram fett
Og koster Kr: 5,49 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krydrede kyllingboller

Vi lager ofte slike kjøttboller. Her brukte vi kyllingkjøttdeig og bollene blir lysere. Vi hadde denne som snacks med dip til. Vi bruker bare en chilisaus som dip.

Oppskriften gir 6 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

160,4 kcal
5,49 gram karbohydrater
8,66 gram fett
Og koster Kr: 5,48 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Krabbesalat

Vi lagde denne og hadde den på brødskivene. Du kan ikke se eplet, men det er ett rødt eple skjult under majonesen. Salaten er forfriskende og ett godt alternativ til vanlig krabbe og loff. Denne oppskriften kan garantert brukes med andre skalldyr, reker og for eksempel crabsticks.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

178,26 kcal
3,05 gram karbohydrater
13,42 gram fett
Og koster Kr: 10,63 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Asiatiske nudler med spirer og kjøttboller

En helt vanlig nudelrett hvor vi brukte ferdige kyllingboller og litt grønnsaker. Vi bruker og bare disse tørre pakkene med nudler og bare følger anvisning på pakken.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

165,05 kcal
11,95 gram karbohydrater
8,91 gram fett
Og koster Kr: 8,01 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Jordbær sommerdrink

Jodbær fås kjøpt hele året i butikkene. Denne miksen med mango og ananasjuice er god. Vi brukte noe mindre juice,

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

46,41 kcal
10,22 gram karbohydrater
0,17 gram fett
Og koster Kr: 4,19 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++