Dagens rett fra de siste 7 dagene

Asiatisk byggrynsgrøt med kokosmelk

Denne grøten er en spennende miks av norsk tradisjonsmat og asiatiske impulser.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

64,12 kcal
6,2 gram karbohydrater
2,96 gram fett
Og koster Kr: 6,47 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vafler fra sjømannskirken i københavn

Vafler fra Sjømannskirken i København er kåret til verdens beste vaffeloppskrift i 2008, 2011 og 2012. Prøv den - og du vil ikke bli skuffet.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

249,53 kcal
31,65 gram karbohydrater
10,77 gram fett
Og koster Kr: 2,19 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Smoothie med paprika, jordbær og gulrot

Lær barna å lage sin egen smoothie. Da kan de alltid lage seg et sunt og enkelt måltid etter skoletid. Her en herlig smoothie med rød paprika, jordbær, gulrot og blåbær.

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

39,73 kcal
7,72 gram karbohydrater
0,29 gram fett
Og koster Kr: 4,81 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Meksikansk fiskesuppe

Suppe med utrolig fin smak. Og fargen blir flott. Bruk gjerne litt ekstra snadder i denne som en ekstra fløteskvett og reker. Annen fisk kan og brukes, sei er fint.

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

65,96 kcal
3,02 gram karbohydrater
3,62 gram fett
Og koster Kr: 5,06 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Afgansk lam med spinat

Solid og smakfull rett i høstmørket. Og så er jo spinat så sunt iflg ekepertisen. Tar litt tid men det meste av tiden er jo i ovnen

Oppskriften gir 4 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

118,03 kcal
2,44 gram karbohydrater
9,05 gram fett
Og koster Kr: 4,79 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Danske frokostbrød

Utrolig god oppskrift. Tips for heving: Vi setter deigen foran varmepumpa og lot den heve 3 ganger. Man kan og lage litt andre former enn bare rundtsykker. Prøv feks fletteloff som vi gjorde.

Oppskriften gir 1 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

267,79 kcal
41,45 gram karbohydrater
7,61 gram fett
Og koster Kr: 1,92 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Sterk Pizza

Oppskriften gir 2 porsjoner.

Pr 100 gram har oppskriften:

182,67 kcal
19,29 gram karbohydrater
6,53 gram fett
Og koster Kr: 7,51 pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++