Informasjon om Vitamin K Fytomenadion



Navn:
Vitamin K Fytomenadion
Dato oppdatert
19.02.2018
Type stoff
Vitamin
Måleenhet
mcg
Dagsbehov
ca 75 - 120 mcg
Kilde USDA National Agricultural Library
Beskrivelse
Fytomenadion. Hjelper for koagulering av blodet. Også danning av bein. Kan fort oppstå mangel.

Vitamin K (kinon) er et fettløselig vitamin som finnes i 2 former. Vitamin K er nødvendig for at blodet skal koagulere (levre seg). Naturlige bakterier i tarmen danner vitamin K2, men ikke i tilstrekkelige mengder. Gode matkilder for vitamin K1 er grønnsaker. Nyere forskning har vist at vitamin K er viktig for å bygge opp skjelettet.
Rapporter om stoffet og problemer
Personer som bruker Marevan (warfarin) skal ha et jevnt inntak av vitamin K. Vitamin K vil motvirke effekten av warfarin, og det er derfor viktig at man ikke selv starter eller slutter med vitamin K tilskudd og/eller vitamin K-rike matvarer, uten i samråd med lege.
Virkemåte
Har betydning for blodets evne til å koagulere og dannelsen av ben. Vitamin K2 kan muligens beskytte skjelettet ved sykdom, ifølge flere studier.
Anbefales for
Gravide, langvarig bruk av antibiotika, albyl ol, kroniske sykdommer i tarmsystemet, alkoholmisbruk, blødninger (nese, mens, blåmerker),
Finnes i følgende:
Dannes vanligvis i tarmsystemet. Alle kålsorter, persille, erter, salat, veg oljer, ost, poteter, gulrot, frukt og bær.
Kilder til informasjon:
Apotek 1
Sosial og helsedirektoratet
Matportalen















Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.