Søk alt
Søk blant mer enn 33.000 oppskrifter!
Del på følgende:

Hummus 2

Oppskriften har fått 4 poeng. 4 poeng (av max 6) i snitt fra 3 lesere
Oppskriften har hatt 24959 lesere! 24959 lesere
Hummus 2 har utregnet næringsinnhold, energiprosent og pris pr 100 g og porsjon, som er utført av ©Knut Pettersen. Følgende grunnverdier fins for 100 gram: Detaljer finnes lenger nede på siden.
Kalorier: 178,15 kcal ......Protein: 6,96 g ......Fett: 7,95 g ......Mettet fett: 0,67 g
Karbo: 19,41 g ......Kostfiber: 0,56 g .....Natrium: 8,97 mg .......Pris: 3,69 .- kr
Skriv ut!

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Porsjoner
400grkokte kikerter
2ssolivenolje
2feddhvitløk
2sstahini
1stksitron, saften
Litt vann li mikser
Salt og pepper
Annonse

Mer fakta om oppskriften

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
Innlagt/oppdatert:
Kategori: Pålegg
Diett/allergi: Div diett
Land: Hellas
Nasjonal/tradisjonsrett


Fremgangsmåte:

Kjør alt i en foodprosessor til det er jevnt. Tilsett evt vann for riktig konsistens. Dette kommer an på hvor mye vann det er i kikertene. Brukes til dip eller pålegg.

NB! Oppskriften er kalkulert for næringsinnhold og pris av Knut Pettersen Matoppskrift.no

Næringsinnhold: Les forklaring! Energifordeling Hva er dette?
Pr 100: gr: Pr porsjon: % av anbefalt daglig inntak pr porsj. Energi i % av tot. Kcal
Kcal: 178,151 090,2854,5 %
Fett: 7,9548,65 g69,5 %Fett40,16 %
Protein: 6,9642,60 g85,2 %Protein15,62 %
Karbo: 19,41118,79 g39,6 %Karbo43,58 %
Fiber: 0,563,43 g11,4 %Fiber0,62 %
Mettet fett: 0,674,10 g20,5 %
Salt: 0,020,14 g2,7 %
Hele oppskriften veier 612 g totalt
Pris på oppskriften: Tallerken funksjoner
Pr 100 gram: Kr.3,69
Pris 1 porsjonerKr. 22,58Se din tallerken
Pris pr porsjon Kr 22,58Vis fullt næringsinnhold for oppskriften
Forklaring på prissystemet!Forklaring på tallerkentjenesten!