• Hovedsiden
• Turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Vikingpizza.
Denne retten har 147,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,31 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frukt i folie.
Denne retten har 64,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,99 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Turmuffins.
Denne retten har 251,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød til Skt Hans.
Denne retten har 245,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tursalat.
Denne retten har 63,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet makrell i folie.
Denne retten har 260,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tykke pannekaker på tur.
Denne retten har 236,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tortilla på bål.
Denne retten har 183,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,21 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove turpannekaker.
Denne retten har 159,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove pølsehorn.
Denne retten har 257,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		227.8	43.5	6.9	2.4
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		296.5	38.2	5.7	13.1
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		243.5	34.2	8.4	7.1
Grove lakseburgere	4.5		174.6	15.2	11	7.5
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		178.5	14.3	10.3	8.6
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		414.9	33.5	6.7	27.8
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		195.2	0.6	16.1	14.2
Grove pølsehorn	3.3		258	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		74.6	3	5.5	4.3
Tortilla ute	3		172.8	14.5	7.5	9.1
Focaccia til piknik	3		219.1	38	6.2	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		133.8	6.1	11.8	6.7
Tursnacks 2(A)	3		481.6	22.5	15.7	35.2
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Grillet makrell i folie	2.7		260.8	0.6	10	24.2
Fisk i folie 1	2.7		98.5	0.6	14.2	4.3
Tursnacks(B)	2		462.5	33.6	15.7	27.8
Steinbit i folie med tangsalat	2		218.6	0.5	11.8	18.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.