• Hovedsiden
• Turmat

Oppskrifter på turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Blomkålsuppe med bacon.
Denne retten har 62,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Taco pita.
Denne retten har 114,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,95 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Turmuffins.
Denne retten har 246,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Potatoe skins.
Denne retten har 96,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove muffins med brunost.
Denne retten har 229,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Trylleburgere.
Denne retten har 102,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kyllingfilet med urter, grillet i folie.
Denne retten har 123,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove lakseburgere.
Denne retten har 179,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Laks i folie på grill.
Denne retten har 198 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 17,22.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blingser for lang piknik.
Denne retten har 252,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		226.5	43.6	6.9	2.3
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		242.5	34.2	8.4	7
Grove lakseburgere	4.5		179.4	15.6	11.3	7.7
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		148.8	14.4	10.2	5.3
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		415.2	33.5	6.7	27.9
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		198	0.6	16.3	14.4
Grove pølsehorn	3.3		258	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		74.7	3	5.6	4.3
Tortilla ute	3		187.2	15.7	8.1	9.9
Focaccia til piknik	3		219.1	38	6.2	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		115.2	6.3	11.9	4.5
Tursnacks 2(A)	3		476.4	22.9	15.7	34.5
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Grillet makrell i folie	2.7		294.3	0.5	11.3	27.4
Fisk i folie 1	2.7		99.8	0.6	14.4	4.4
Tursnacks(B)	2		464.2	33.7	15.7	28
Steinbit i folie med tangsalat	2		207.5	0.6	11.7	17.5
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.