• Hovedsiden
• Turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Ostepanne 1.
Denne retten har 120,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Innbakt pizza.
Denne retten har 159,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Muslirundstykke med brunost.
Denne retten har 341,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød til Skt Hans.
Denne retten har 244,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blings med sjokoladepålegg og banan.
Denne retten har 205,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,79.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grov toast med ost, skinke og sennep.
Denne retten har 266,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Plommepai.
Denne retten har 312,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Ost- og skinkehorn.
Denne retten har 273,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Taco pita.
Denne retten har 120,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bagett med hvitløkssmør og urter.
Denne retten har 414,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		227.8	43.5	6.9	2.4
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		296.1	38	5.7	13.1
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		243.2	34.1	8.4	7.1
Grove lakseburgere	4.5		174.6	15.2	11	7.5
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		178.5	14.3	10.3	8.6
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		414.9	33.5	6.7	27.8
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151.1	0.6	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		195.2	0.6	16.1	14.2
Grove pølsehorn	3.3		257.8	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		75.6	3	5.6	4.3
Tortilla ute	3		172.8	14.5	7.5	9.1
Focaccia til piknik	3		220.1	38.3	6.1	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		133.8	6.1	11.8	6.7
Tursnacks 2(A)	3		481.6	22.5	15.7	35.2
Grillet makrell i folie	3		260.8	0.6	10	24.2
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Fisk i folie 1	2.7		98.5	0.6	14.2	4.3
Tursnacks(B)	2		464.7	33.6	16	27.8
Steinbit i folie med tangsalat	2		218.6	0.5	11.8	18.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.