• Hovedsiden
• Turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Turmuffins.
Denne retten har 246,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Dobbeldekker med pesto, mozzarella og tomat.
Denne retten har 197,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Skau-kebab.
Denne retten har 129,39 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Lammelår i kokegrop.
Denne retten har 175,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 14,11.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Brøddyr.
Denne retten har 243,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tursalat.
Denne retten har 61,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vikingpizza.
Denne retten har 145,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Havrebar.
Denne retten har 402,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 41,23 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vaffeltoast.
Denne retten har 284,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tursalat 2.
Denne retten har 144,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		226.5	43.6	6.9	2.3
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		242.5	34.2	8.4	7
Grove lakseburgere	4.5		179.4	15.6	11.3	7.7
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		148.8	14.4	10.2	5.3
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		415.2	33.5	6.7	27.9
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		198	0.6	16.3	14.4
Grove pølsehorn	3.3		258	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		74.7	3	5.6	4.3
Tortilla ute	3		187.2	15.7	8.1	9.9
Focaccia til piknik	3		219.1	38	6.2	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		115.2	6.3	11.9	4.5
Tursnacks 2(A)	3		476.4	22.9	15.7	34.5
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Grillet makrell i folie	2.7		294.3	0.5	11.3	27.4
Fisk i folie 1	2.7		99.8	0.6	14.4	4.4
Tursnacks(B)	2		464.2	33.7	15.7	28
Steinbit i folie med tangsalat	2		207.5	0.6	11.7	17.5
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.