• Hovedsiden
• Turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Ost- og skinkehorn.
Denne retten har 273,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,85 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter.
Denne retten har 414,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Enkel proteinbar.
Denne retten har 245,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 24,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa.
Denne retten har 75,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød 2.
Denne retten har 227,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 43,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Muslirundstykke med brunost.
Denne retten har 341,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 39,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,31 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Chili con carne på tur.
Denne retten har 106,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grillet makrell i folie.
Denne retten har 260,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 24,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Innbakte pølser med revet ost.
Denne retten har 270,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Turflørten.
Denne retten har 273,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,41 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		227.8	43.5	6.9	2.4
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		296.1	38	5.7	13.1
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		243.2	34.1	8.4	7.1
Grove lakseburgere	4.5		174.6	15.2	11	7.5
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		178.5	14.3	10.3	8.6
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		414.9	33.5	6.7	27.8
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151.1	0.6	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		195.2	0.6	16.1	14.2
Grove pølsehorn	3.3		257.8	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		75.6	3	5.6	4.3
Tortilla ute	3		172.8	14.5	7.5	9.1
Focaccia til piknik	3		220.1	38.3	6.1	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		133.8	6.1	11.8	6.7
Tursnacks 2(A)	3		481.6	22.5	15.7	35.2
Grillet makrell i folie	3		260.8	0.6	10	24.2
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Fisk i folie 1	2.7		98.5	0.6	14.2	4.3
Tursnacks(B)	2		464.7	33.6	16	27.8
Steinbit i folie med tangsalat	2		218.6	0.5	11.8	18.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.