• Hovedsiden
• Turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Grove lakseburgere.
Denne retten har 174,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød til Skt Hans.
Denne retten har 244,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 44,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Turmuffins.
Denne retten har 251,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grov baguette med deilig tunfisksalat.
Denne retten har 178,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tortilla på bål.
Denne retten har 184,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Myslibiter med havregryn.
Denne retten har 414,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 57,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bagett med hvitløkssmør og urter.
Denne retten har 414,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 27,83 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frukt i folie.
Denne retten har 63,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Plommepai.
Denne retten har 312,01 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,01 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Turmat: Foliepakke på bål.
Denne retten har 133,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		227.8	43.5	6.9	2.4
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		296.1	38	5.7	13.1
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		243.4	34.1	8.4	7.1
Grove lakseburgere	4.5		174.6	15.2	11	7.5
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		178.5	14.3	10.3	8.6
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		414.9	33.5	6.7	27.8
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		195.2	0.6	16.1	14.2
Grove pølsehorn	3.3		257.9	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		74.9	3	5.5	4.3
Tortilla ute	3		172.8	14.5	7.5	9.1
Focaccia til piknik	3		220.1	38.3	6.1	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		133.8	6.1	11.8	6.7
Tursnacks 2(A)	3		481.6	22.5	15.7	35.2
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Grillet makrell i folie	2.7		260.8	0.6	10	24.2
Fisk i folie 1	2.7		98.5	0.6	14.2	4.3
Tursnacks(B)	2		462.5	33.6	15.7	27.8
Steinbit i folie med tangsalat	2		218.6	0.5	11.8	18.8
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- DatabaseSør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.