• Hovedsiden
• Turmat

Oppskrifter på turmat

Noen gode oppskrifter med bilde

Grove lakseburgere.
Denne retten har 179,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pølse på tur med spesialkakao.
Denne retten har 167,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tursalat 2.
Denne retten har 144,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Blingser for lang piknik.
Denne retten har 252,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,59 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,69.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Plommepai.
Denne retten har 300,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 25,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,64 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tomatsuppe på tur.
Denne retten har 50,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Pinnebrød 3.
Denne retten har 288,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 38,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Tursalat.
Denne retten har 61,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grove pølsehorn.
Denne retten har 257,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Frukt i folie.
Denne retten har 65,76 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

De mest populære oppskriftene

Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)
Pinnebrød 2	5.1		226.5	43.6	6.9	2.3
Havrebar	4.7		402.4	41.2	12.4	19.8
Pinnebrød 3	4.5		288.8	38.6	5.8	12
Bakerens gigantiske pikniksmørbrød	4.5		242.5	34.2	8.4	7
Grove lakseburgere	4.5		179.4	15.6	11.3	7.7
Ost- og skinkehorn	4.5		269.5	30.3	12.6	10.4
Grov baguette med deilig tunfisksalat	4		148.8	14.4	10.2	5.3
Pull-apart baguette med hvitløksmør og urter	4		415.2	33.5	6.7	27.9
Grillet røye i folie, smørsaus og grillmarinader	4		151	0.5	9	11.5
Laks i folie på grill	3.9		198	0.6	16.3	14.4
Grove pølsehorn	3.3		258	13.9	10.6	17.4
Pulled-chicken-taco med fersk tomatsalsa	3		74.7	3	5.6	4.3
Tortilla ute	3		187.2	15.7	8.1	9.9
Focaccia til piknik	3		219.1	38	6.2	4.3
Turmat: Foliepakke på bål	3		115.2	6.3	11.9	4.5
Tursnacks 2(A)	3		476.4	22.9	15.7	34.5
Blåskjell i folie på grillen	3		54.2	0	10.4	1.4
Fisk i folie 1	2.7		99.8	0.6	14.4	4.4
Grillet makrell i folie	2.2		294.3	0.5	11.3	27.4
Tursnacks(B)	2		464.2	33.7	15.7	28
Steinbit i folie med tangsalat	2		207.5	0.6	11.7	17.5
Navn	Poeng	Bilde	Kcal	Karbo(gr)	Protein(gr)	Fett(gr)

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.