| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 73,96 | 83,52 | Kcal | |
| Protein | 1,55 | 1,75 | gram | 8,38 |
| Karbohydrat | 5,68 | 6,41 | gram | 30,71 |
| Kostfiber | 2,18 | 2,46 | gram | 5,89 |
| Fett | 4,52 | 5,10 | gram | 55 |
| Mettet fett | 0,62 | 0,70 | gram | |
| Salt | 0,15 | 0,17 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 3,02 | Kr 3,41 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 452 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 300,65 | Kj | 3,5% |
| Kalorier | 72,66 | Kcal | 3,6% |
| Protein | 1,55 | gram | 3,1% |
| Fett | 4,52 | gram | 6,5% |
| Mettede fettsyrer | 0,62 | gram | 3,1% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 3,26 | gram | 10,9% |
| Flerumettede fettsyrer | 0,39 | gram | 2,8% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,03 | gram | 1,2% |
| Omega 6 fettsyrer | 0,36 | gram | 14,4% |
| Karbohydrater totalt | 5,21 | gram | 1,7% |
| Stivelse | 0,41 | gram | N/A |
| Kostfiber | 2,18 | gram | 7,3% |
| Mono/disakkarider | 4,80 | gram | 5,3% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 395,92 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 32,87 | RAE | 4,1% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 1,97 | mg | 21,9% |
| Vitamin_B1 | 0,15 | mg | 11,5% |
| Vitamin_B2 | 0,06 | mg | 3,9% |
| Niacin | 0,84 | mg | 4,9% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,15 | mg | 10,4% |
| B9 Folat | 27,72 | mcg | 9,2% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 12,88 | mg | 17,2% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 19,54 | mg | 2,4% |
| Jern | 1,01 | mg | 10,1% |
| Natrium | 58,96 | mg | 2,6% |
| Beregnet salt av Natrium | 0,15 | gram | 2,9% |
| Kalium | 364,76 | mg | 11,1% |
| Magnesium | 17,10 | mg | 5,7% |
| Sink | 0,22 | mg | 2,5% |
| Selen | 0,17 | mcg | 0,3% |
| Kopper | 0,12 | mg | 13,6% |
| Fosfor | 36,95 | mg | 6,2% |
| Jod | 1,21 | mcg | 0,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.