Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 76,79 | 112,45 | Kcal | |
Protein | 4,96 | 7,26 | gram | 25,83 |
Karbohydrat | 4,12 | 6,03 | gram | 21,46 |
Kostfiber | 1,65 | 2,42 | gram | 4,29 |
Fett | 4,13 | 6,05 | gram | 48,4 |
Mettet fett | 0,67 | 0,98 | gram | |
Salt | 0,63 | 0,93 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 5,32 | Kr 7,79 | .- | |
Hele oppskriften veier | 586 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 323,97 | Kj | 3,7% |
Kalorier | 77,67 | Kcal | 3,9% |
Protein | 4,96 | gram | 9,9% |
Fett | 4,13 | gram | 5,9% |
Mettede fettsyrer | 0,67 | gram | 3,4% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 2,80 | gram | 9,3% |
Flerumettede fettsyrer | 0,46 | gram | 3,3% |
Kolesterol | 12,45 | mg | 4,1% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 2,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,42 | gram | 16,8% |
Karbohydrater totalt | 4,62 | gram | 1,5% |
Stivelse | 0,00 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,65 | gram | 5,5% |
Mono/disakkarider | 3,72 | gram | 4,1% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,01 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 368,57 | mcg | N/A |
Retinol | 2,77 | mcg | 0,3% |
Vitamin_A | 29,58 | RAE | 3,7% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 1,70 | mg | 18,9% |
Vitamin_B1 | 0,09 | mg | 7,0% |
Vitamin_B2 | 0,05 | mg | 3,7% |
Niacin | 2,02 | mg | 11,9% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,01 | mg | 0,2% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,22 | mg | 15,7% |
B9 Folat | 34,38 | mcg | 11,5% |
Vitamin_B12 | 0,05 | mcg | 2,3% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 54,04 | mg | 72,1% |
Vitamin_K Fyllokinon | 2,54 | mcg | 2,5% |
Kalsium | 20,58 | mg | 2,6% |
Jern | 0,58 | mg | 5,8% |
Natrium | 253,07 | mg | 11,0% |
Beregnet salt av Natrium | 0,63 | gram | 12,7% |
Kalium | 267,88 | mg | 8,1% |
Magnesium | 18,53 | mg | 6,2% |
Sink | 0,42 | mg | 4,6% |
Selen | 2,12 | mcg | 3,9% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,6% |
Fosfor | 68,17 | mg | 11,4% |
Jod | 1,24 | mcg | 0,8% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.