| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
|---|---|---|---|---|
| Kalorier | 152,96 | 250,09 | Kcal | |
| Protein | 6,86 | 11,22 | gram | 17,93 |
| Karbohydrat | 12,72 | 20,80 | gram | 33,26 |
| Kostfiber | 11,04 | 18,05 | gram | 14,43 |
| Fett | 5,84 | 9,55 | gram | 34,36 |
| Mettet fett | 0,80 | 1,31 | gram | |
| Salt | 16,21 | 26,50 | gram | |
| Pris på oppskriften | Kr 1,84 | Kr 3,01 | .- | |
| Hele oppskriften veier | 654 | gr totalt |
| Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
|---|---|---|---|
| Kilojoule | 762,22 | Kj | 8,8% |
| Kalorier | 182,63 | Kcal | 9,1% |
| Protein | 6,86 | gram | 13,7% |
| Fett | 5,84 | gram | 8,3% |
| Mettede fettsyrer | 0,80 | gram | 4,0% |
| Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
| Enumettede fettsyrer | 2,14 | gram | 7,1% |
| Flerumettede fettsyrer | 2,20 | gram | 15,7% |
| Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
| Omega 3 fettsyrer | 0,12 | gram | 4,9% |
| Omega 6 fettsyrer | 2,08 | gram | 83,2% |
| Karbohydrater totalt | 20,00 | gram | 6,7% |
| Stivelse | 11,07 | gram | N/A |
| Kostfiber | 11,04 | gram | 36,8% |
| Mono/disakkarider | 8,93 | gram | 9,9% |
| Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
| Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
| Beta_karoten | 4 278,90 | mcg | N/A |
| Retinol | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_A | 356,88 | RAE | 44,6% |
| Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_E | 8,75 | mg | 97,2% |
| Vitamin_B1 | 0,18 | mg | 13,9% |
| Vitamin_B2 | 0,30 | mg | 21,7% |
| Niacin | 3,27 | mg | 19,2% |
| Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
| Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,68 | mg | 48,3% |
| B9 Folat | 20,49 | mcg | 6,8% |
| Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Vitamin_C Ascorbinsyre | 7,65 | mg | 10,2% |
| Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
| Kalsium | 224,76 | mg | 28,1% |
| Jern | 12,65 | mg | 126,5% |
| Natrium | 6 482,72 | mg | 281,9% |
| Beregnet salt av Natrium | 16,21 | gram | 324,1% |
| Kalium | 900,73 | mg | 27,3% |
| Magnesium | 110,15 | mg | 36,7% |
| Sink | 1,84 | mg | 20,5% |
| Selen | 6,50 | mcg | 11,8% |
| Kopper | 0,45 | mg | 50,1% |
| Fosfor | 162,86 | mg | 27,1% |
| Jod | 0,00 | mcg | 0,0% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.