Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 76,77 | 126,57 | Kcal | |
Protein | 7,48 | 12,33 | gram | 38,97 |
Karbohydrat | 1,14 | 1,88 | gram | 5,93 |
Kostfiber | 1,03 | 1,70 | gram | 2,68 |
Fett | 4,47 | 7,37 | gram | 52,4 |
Mettet fett | 0,85 | 1,40 | gram | |
Salt | 0,87 | 1,43 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 6,87 | Kr 11,33 | .- | |
Hele oppskriften veier | 660 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 316,43 | Kj | 3,6% |
Kalorier | 76,12 | Kcal | 3,8% |
Protein | 7,48 | gram | 15,0% |
Fett | 4,47 | gram | 6,4% |
Mettede fettsyrer | 0,85 | gram | 4,3% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 1,48 | gram | 4,9% |
Flerumettede fettsyrer | 1,98 | gram | 14,1% |
Kolesterol | 19,71 | mg | 6,6% |
Omega 3 fettsyrer | 0,04 | gram | 1,8% |
Omega 6 fettsyrer | 1,98 | gram | 79,4% |
Karbohydrater totalt | 0,99 | gram | 0,3% |
Stivelse | 0,12 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,03 | gram | 3,4% |
Mono/disakkarider | 0,87 | gram | 1,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 291,92 | mcg | N/A |
Retinol | 1,52 | mcg | 0,2% |
Vitamin_A | 25,82 | RAE | 3,2% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 2,22 | mg | 24,7% |
Vitamin_B1 | 0,29 | mg | 22,3% |
Vitamin_B2 | 0,11 | mg | 8,1% |
Niacin | 2,11 | mg | 12,4% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,08 | mg | 5,4% |
B9 Folat | 12,10 | mcg | 4,0% |
Vitamin_B12 | 0,15 | mcg | 7,6% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 5,66 | mg | 7,5% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 20,05 | mg | 2,5% |
Jern | 0,79 | mg | 7,9% |
Natrium | 346,08 | mg | 15,0% |
Beregnet salt av Natrium | 0,87 | gram | 17,3% |
Kalium | 231,02 | mg | 7,0% |
Magnesium | 16,02 | mg | 5,3% |
Sink | 1,03 | mg | 11,4% |
Selen | 3,03 | mcg | 5,5% |
Kopper | 0,05 | mg | 5,9% |
Fosfor | 71,27 | mg | 11,9% |
Jod | 2,08 | mcg | 1,4% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.