Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 278,64 | 118,84 | Kcal | |
Protein | 9,98 | 4,26 | gram | 14,32 |
Karbohydrat | 23,12 | 9,86 | gram | 33,18 |
Kostfiber | 40,90 | 17,44 | gram | 29,35 |
Fett | 7,16 | 3,05 | gram | 23,12 |
Mettet fett | 1,32 | 0,56 | gram | |
Salt | 0,13 | 0,06 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 66,71 | Kr 28,45 | .- | |
Hele oppskriften veier | 43 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 1 173,11 | Kj | 13,5% |
Kalorier | 282,12 | Kcal | 14,1% |
Protein | 9,98 | gram | 20,0% |
Fett | 7,16 | gram | 10,2% |
Mettede fettsyrer | 1,32 | gram | 6,6% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,78 | gram | 2,6% |
Flerumettede fettsyrer | 1,83 | gram | 13,0% |
Kolesterol | 0,00 | mg | 0,0% |
Omega 3 fettsyrer | 1,23 | gram | 49,0% |
Omega 6 fettsyrer | 0,58 | gram | 23,4% |
Karbohydrater totalt | 24,37 | gram | 8,1% |
Stivelse | 0,27 | gram | N/A |
Kostfiber | 40,90 | gram | 136,3% |
Mono/disakkarider | 1,82 | gram | 2,0% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 3 167,15 | mcg | N/A |
Retinol | 77,73 | mcg | 9,7% |
Vitamin_A | 183,72 | RAE | 23,0% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 3,20 | mg | 35,5% |
Vitamin_B1 | 0,27 | mg | 21,1% |
Vitamin_B2 | 0,28 | mg | 20,0% |
Niacin | 4,33 | mg | 25,5% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 1,20 | mg | 85,7% |
B9 Folat | 186,81 | mcg | 62,3% |
Vitamin_B12 | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 48,18 | mg | 64,2% |
Vitamin_K Fyllokinon | 14,07 | mcg | 14,1% |
Kalsium | 1 968,91 | mg | 246,1% |
Jern | 78,29 | mg | 782,9% |
Natrium | 53,24 | mg | 2,3% |
Beregnet salt av Natrium | 0,13 | gram | 2,7% |
Kalium | 1 100,66 | mg | 33,4% |
Magnesium | 327,29 | mg | 109,1% |
Sink | 125,30 | mg | 1 392,3% |
Selen | 4,38 | mcg | 8,0% |
Kopper | 0,97 | mg | 107,9% |
Fosfor | 218,82 | mg | 36,5% |
Jod | 2,18 | mcg | 1,5% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.