Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet | Energiprosent |
---|---|---|---|---|
Kalorier | 77,54 | 291,63 | Kcal | |
Protein | 11,72 | 44,08 | gram | 60,45 |
Karbohydrat | 1,58 | 5,94 | gram | 8,15 |
Kostfiber | 1,01 | 3,80 | gram | 2,6 |
Fett | 2,48 | 9,33 | gram | 28,78 |
Mettet fett | 0,43 | 1,62 | gram | |
Salt | 0,25 | 0,95 | gram | |
Pris på oppskriften | Kr 7,30 | Kr 27,46 | .- | |
Hele oppskriften veier | 752 | gr totalt |
Navn | Verdi | Enhet | % av daglig behov |
---|---|---|---|
Kilojoule | 326,87 | Kj | 3,8% |
Kalorier | 78,01 | Kcal | 3,9% |
Protein | 11,72 | gram | 23,4% |
Fett | 2,48 | gram | 3,5% |
Mettede fettsyrer | 0,43 | gram | 2,2% |
Transumettede fettsyrer | 0,00 | gram | 0,0% |
Enumettede fettsyrer | 0,66 | gram | 2,2% |
Flerumettede fettsyrer | 1,03 | gram | 7,4% |
Kolesterol | 20,01 | mg | 6,7% |
Omega 3 fettsyrer | 0,05 | gram | 1,8% |
Omega 6 fettsyrer | 1,00 | gram | 39,9% |
Karbohydrater totalt | 1,58 | gram | 0,5% |
Stivelse | 0,16 | gram | N/A |
Kostfiber | 1,01 | gram | 3,4% |
Mono/disakkarider | 1,27 | gram | 1,4% |
Laktose (melkesukker) | 0,00 | gram | N/A |
Fruktose(fruktsukker) | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vekt/100 g | 0,00 | gram | N/A |
Alkohol vol % | 0,00 | % | N/A |
Beta_karoten | 66,95 | mcg | N/A |
Retinol | 3,26 | mcg | 0,4% |
Vitamin_A | 8,85 | RAE | 1,1% |
Vitamin_D | 0,00 | mcg | 0,0% |
Vitamin_E | 1,28 | mg | 14,2% |
Vitamin_B1 | 0,14 | mg | 10,8% |
Vitamin_B2 | 0,14 | mg | 9,8% |
Niacin | 5,20 | mg | 30,6% |
Vitamin_B5 Pantotensyre | 0,00 | mg | 0,0% |
Vitamin_B6 Pyridoksin | 0,40 | mg | 28,5% |
B9 Folat | 21,40 | mcg | 7,1% |
Vitamin_B12 | 0,14 | mcg | 7,0% |
Vitamin_C Ascorbinsyre | 17,61 | mg | 23,5% |
Vitamin_K Fyllokinon | 0,00 | mcg | 0,0% |
Kalsium | 12,47 | mg | 1,6% |
Jern | 0,49 | mg | 4,9% |
Natrium | 101,21 | mg | 4,4% |
Beregnet salt av Natrium | 0,25 | gram | 5,1% |
Kalium | 292,07 | mg | 8,9% |
Magnesium | 20,04 | mg | 6,7% |
Sink | 0,51 | mg | 5,6% |
Selen | 5,17 | mcg | 9,4% |
Kopper | 0,47 | mg | 52,1% |
Fosfor | 141,74 | mg | 23,6% |
Jod | 0,91 | mcg | 0,6% |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.